私たちのスマートフォンはADHDの症状で私たち全員を苦しめていますか？ -InnerSelf.com

: By バージニア大学コスタディン・クシュレフ

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私たちのスマートフォンは、ADHDの症状で私たちを苦しめていますか？

ラップトップのミッドコンバージョンを開いたり、デスクトップコンピュータをディナーテーブルに持ってきたのはいつですか？ばかげた、そう？しかし、あなたがアメリカ人のように大勢いるなら、あなたはあなたのスマートフォンで両方をやったことがあります。

最初のiPhoneが導入されてから10年も経たないうちに、より多くの人々スマートフォンに最初に手を伸ばす午前中はコーヒー、歯ブラシ、またはベッドの隣に横たわっているパートナーの手の届く場所よりも。昼間はスマートフォンをポケットに入れて、子供たちと時間を過ごしながら電子メールをチェックし、仕事中に友人にも簡単にテキストを送ることができます。私たちが何をしているのかにかかわらず、私たちの多くは通知によって砲撃された新しいメッセージ、ソーシャルメディアの投稿、ニュース速報、アプリのアップデートなどが含まれています。

事例の証拠このスマートフォンの普及により、私たちはますます気を散らし、過疎になっていることを示唆しています。一定のデジタル刺激のこれらの推定される症状は、よく知られている神経発達障害：注意欠陥多動性障害、またはADHDを特徴づけるためにも起こる。私たちのスマートフォンのpingとdingingは、ADHDに苦しんでいない私たちのものでさえ、その状態の症状のいくつかを抱えているでしょうか？行動科学者として、私は十分に制御された実験でこのアイデアをテストすることにしました。

デジタル中断の勉強

私の同僚と私は、ブリティッシュ・コロンビア大学の学生である221 millennialsを募集しました。 2週間の勉強。重要なことに、これらの参加者は、ADHDと診断された学生の集団ではなく、大学の一般参加者プールから募集されました。

最初の1週間で、私たちは参加者の半分に電話の中断を最小限に抑えるように頼みました。「妨害しない」設定を有効にし、電話機を見えなくして遠くから遠ざけるようにしました。私たちは、残りの半分に可能な限りいつでも彼らの電話警報と彼らの電話を近くに保つように指示しました。

2週間目に、電話のアラートをオンにしていた参加者は、電話のアラートをオンにしていました。逆も同様でした。私たちが各参加者に指示を出した順序は、コインの裏返しによってランダムに決定されました。この調査のデザインは、人々が電話でどれだけ頻繁に中断されたかを除いて、すべてが一定に保たれたことを保証しました。私たちは、電話をかけるときとは違って、電話をかけているときに電話が途切れているのを感じました。

不注意と多動性の測定

私たちは不注意と多動を測定し、参加者に2週間ごとにADNDの18症状を経験した頻度を特定するよう求めました。これらの項目は、アメリカ精神医学協会（American Psychiatric Association）が指定した成人のADHD診断基準診断および統計マニュアル（DSM-V）。

不注意の質問は、不注意な間違いや法案を忘れたり、注意を守ったり他の人の意見を聞いたりすることができないなど、さまざまな潜在的な問題をカバーしていました。多動性質問は同様に幅広く、不安定な気持ち、落ち着きのない話、過度の話し合い、他者の介入などを評価しました。

結果は明らかであった。電話を頻繁に中断したため、人々の注意力が低下し過活動状態になった。

ADHDは複雑な神経学的および発達的原因を伴う神経発達障害であるため、これらの知見はスマートフォンがADHDを引き起こすことは決してありません。そして、私たちの研究は、電話の中断を減らすことがADHDを治療できることを確かに示していません。しかし、私たちの調査結果は、私たちの携帯電話で中断されていると感じる私たちのすべてに意味を持っています。

スマートフォンユビキタスがリスクをもたらす

これらの発見は私たちに関係するはずです。スマートフォンは最速販売 22スマートフォンは新しい所有者に出荷されました。たとえ1,000ユーザーのうちの1人が間違った間違いをする可能性が増しても、会話の途中で友人を無視したり、会議中にスペースを空けてしまうと、スマートフォンは数百万人の生産性、関係性、幸福を損なう可能性があります。

すべての障害と同様に、ADHDの症状は正常から病理学的な連続性を形成する。私たちの発見は、私たちの絶え間ないデジタル刺激が現代社会における問題のますます問題になっていることに寄与していることを示唆しています。だからあなたが映画館にいなくても、あなたの電話を黙らせることを検討してください。あなたの脳はあなたに感謝します。