ホリデーシーズンの気分で、ディーと私は友人へのワインの贈り物を購入するために酒屋に行きました。 そこで私たちは、店主のアリという名の気の合う人に、いくつかのおすすめを尋ねました。 アリが世界クラスのワイン専門家であることを知って、私たちは嬉しい驚きを感じました。 彼はそれぞれのワインについて魅力的で詩的な詳細を語り、その最も微妙なニュアンスを説明し、各ワイナリーの歴史についての物語で私たちを魅了しました。中には千年以上も遡るものもありました。 私は夢中になりました。 最後に「すべてのワインには物語があるのでしょうね」とコメントしました。

アリは微笑んで首を振った。 「正確には違います」と彼は答えた。 「すべての良いワインには物語がある。」

彼のコメントは、私たちが語る物語について考えさせられました。 語る価値のあるストーリーもあれば、語る価値のないストーリーもあります。 私たちに力を与える物語もあれば、力を奪われる物語もあります。 あなたの物語のどれがあなたに命を吹き込み、どれがあなたを死なせますか?

どのようなストーリーを伝えることを選択しますか?

今年の終わりは、どの物語を残したいのか、どの物語を新年に取り入れて拡大したいのかを決める良い時期かもしれません。 私がこれまでセミナーで行った中で最も強力な演習の XNUMX つは、参加者に「どの物語を手放す準備ができていますか、またどの物語に取って代わる用意がありますか?」と尋ねることでした。

回答は非常に明白でした。参加者は、被害者や虐待の話を手放す準備ができていると宣言しました。 貧困、不足、闘争。 愛のない関係。 恐怖、抵抗、そして「かわいそうな私」のさまざまなバリエーション。 彼らの代わりに、彼らは意識的な意図を持って生きるという新しい物語を語る準備ができていました。 報酬と喜びをもたらす関係。 豊かさと成功。 信頼、流れ、創造性。 そして「祝福してくれました」。

物語を語るたびに、その物語に関連する感情や経験が強化されます。 あなたは意識の中でテーマを増幅させます。 そして、あなたの世界で同じような物語が繰り返される可能性が高まります。 それだけで、語るストーリーを慎重に選ぶのに十分な理由になります。

行ったことがある！ やった！ 新しい映画の脚本の時間です

二度と行きたくない場所にあなたを連れて行ってしまう物語を話していることに気づいたら、立ち止まって、どのような物語が効果的に置き換えられるかを考えてください。 私がよく利用するビデオ店には、すでにレンタルしたビデオをチェックしようとしている場合に店員に警告するコンピュータ プログラムが組み込まれています。 店員は「このビデオをすでに見たことに気づいていますか？」と尋ねます。 良いビデオだったのでもう一度見たい場合は、チェックアウトに進みます。 その映画があまり好きではなかったと思い出したら、棚に戻して別の映画を選びます。

あなたと私の頭の中に、「この話はすでに話しましたね」と思い出させる小さなコンピュータ プログラムがあれば、どれほど役立つでしょうか。 もう一度言ってもよろしいですか？」

私たちの多くは、非生産的な話を話し続けます。 それらは私たちに報酬をもたらしませんが、親しみがあり、私たちはそれらを中心にプレゼンテーションとアイデンティティを構築します。 私が何度かチェックした映画の一つは、 ハートブレイクキッド （チャールズ・グローディンとの1972年バージョン）。 映画の中で、レニーはほとんどの人に感銘を与えるために缶詰のスピールを与えます。 「地球から何かを得るのをやめて、地球に還元し始める時期が来たと思います。」 確かに良いアイデアですが、レニーにとってそれは純粋に熱い空気です。

旅の過程で、レニーはラップで多くの人々に感銘を与え、追い求めていた女性と結婚するよう操るまでに至る。 映画の最後のシーンでは、レニーが結婚披露宴でXNUMX歳の子供たちと一緒にソファに座っているのが見えます。 「地球から何かを得るのをやめて、地球にお返しをし始める時期が来たのだと思います」と彼は彼らに言います。 子どもたちはただ目を丸くして立ち上がって立ち去ります。 多くの子供たちと同じように、彼らも真実に近すぎて、空虚な物語に感動することはできません。

新しい物語を語ることで人生のパターンを好転させる

休日の集まりは、話す話や聞く話について自由に選べる素晴らしい機会です。 これを使って新しい物語を語れたら、なんと素晴らしい季節になるでしょう！ あなたの話を新しい方向に向けることで、生涯にわたるネガティブな会話のパターンを好転させることができます。 新しい物語を理解できないほど年をとりすぎたり、行き詰まったりする人はいないことに気づくかもしれません。 私の家で時々働く大工のビルは、まっすぐな性格の人です。 退役軍人であるビルは、家族を大切にしており、多くの点で保守的です。

先週、ビルが私に、健康上の危機のため、妻がスピリチュアル・ヒーリングに関する本を手に取ったと話しました。 彼女はそのことにとても興奮し、ビルも興奮しました。 私たちが家の裏庭に立っていると、ビルはスピリチュアルな癒しがどのように機能するかについて長い話を始めました。 私は長年にわたってこれらの原則を理解し（そして教えてきました）ましたが、ビルが発見した新しい人生に完全に感銘を受け、熱心に耳を傾けました。 彼は新しくて良い物語を手に入れました、そしてそれをとても気に入っています！

伝統的な祝日のご挨拶ではなく、良いお話をお聞かせください。 あなたの今の物語の最も素晴らしい側面が広がり、もし辛い話や空虚な話があるなら、新しい話を見つけて新しい年を迎えられることを願っています。 あなたの新年が、あなたがこれまでに語った最高の物語の真ん中に少し足を踏み入れることができますように。

この記事は本からの許可を得て適応されました：

すでに十分：ラジカル満足のパワー
アラン·コーエン。

恐怖、危機、不足はメディアや多くの個人の生活を支配する世界では、主張して​​満足の概念は、幻想的な、あるいは異端に見えるかもしれません。 彼の暖かい、ダウン·トゥ·アーススタイルでは、アラン·コーエンは、あなたの前にあるものと平和に来ると、他に依存しない知恵、力、幸福を得るための機会にありふれた状況を回すことで、新鮮なユニークな、高揚の角度を提供しています人や状況。

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著者について

アランコーエンはベストセラーの著者です 奇跡が容易でコース そして感動の本、 魂と運命. コーチング ルームでは、アランによるライブ コーチングをオンラインで提供しています。 

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