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霊的展開と啓発のための書物がたくさんあります。 あなたが本当に何ができるのかを調べるために研究と実験をすることをお勧めします。 以下のテクニックが私のために働いていて、私の学生の多くが霊的に飛躍しました。 あなたの時間をかけて、忍耐を持って、プロセスを楽しんでください。
瞑想の練習
私は瞑想の芸術（息抜きの仕事と一緒に）があなたの旅に意識を向ける最も有益な方法の1つであることが分かっています。 私は、瞑想は私が問題や状況を見るのではなく、それを見ることを可能にすることがわかっています。 これは、新しい目と新しい理解で問題を見るために立ち返る機会です。 私が愛していることは、「あなたが祈ったときにあなたは神に話していると言いますが、あなたが瞑想するときには、神と話しています。 瞑想はまったく新しい世界にあなた自身を開くために必要な霊的な窓であるかもしれません。
いくつかのための瞑想という言葉は、洞窟の中に一人で座っている山または修道士の上を唱える指導者を気にします。 瞑想は単に活動的な心が減速する状態です。 それはあなたの心のチャタリングを閉め、あなたの中の微妙なエネルギーをよりよく知るようになる場所にあなたを連れて来ます。
私たちは、財政的な成功、良い仕事、素敵な車、そして私たちが必要と考えるすべての重要なもののために努力しています。 これらはすべて素晴らしいですが、究極の答えではありません。 私たちが自分以外のものに到達するとき、私たちは頻繁に私たちの火花や生命力から遠ざかります。 人生で最も重要なことは、私たちの魂を養い、バランスをとることです。
私たちは、日常生活のストレスから抜け出し、その平和を見つけるために内に入ることを学ばなければなりません。 瞑想は私たちのためにできます。 また、健康に大きなメリットをもたらします。 例えば、瞑想から来るリラックスと落ち着きは、体の免疫機能を高め、血圧を下げ、身体のエネルギーを高め、全体的な健康を助けることができます。
さあ、正直にしましょう。 あなたは瞑想の練習を始めるのに最高の意思を持っているかもしれませんが、人生はあなたを止めようとします。 だからこそ、この練習に時間を費やす努力が必要です。 毎日15分だけから始めてみてください。 すぐにあなたの瞑想の長さを伸ばすことを学び、あなた自身とあなたの精神であなたの特別な時間を楽しみにします。
多くの人々は、瞑想することは、あなたの心が空になるように強制しなければならないということを意味すると思います。 それ無理。 しかし、あなたは自分の考えが入ってくるのを見て、すぐに出て行くことを学ぶことができます。 まもなく、これらの考えはもはやあなたに勝るものではありません。
以下の瞑想は、私がワークショップで使っている瞑想です。それは、そのプロセスの素晴らしい紹介です。 私はそれが早朝か夕方かにかかわらず、毎日同じ時間にそれをするのに役立つことがわかります。 私たちの心をクリアし始めましょう....
私たちの瞑想
15分以上は邪魔にならない静かな場所を見つけてください。 電話を切って柔らかい音楽を奏で、快適な椅子に座ってください。 それは、緩くて制限のない衣服を着用するのにも役立ちます。 瞑想の一般的な原則は、筋肉や関節に最小限の負担をかけて、直立して座ることです。 この姿勢を選択することによって、あなたの体はリラックスすることができ、あなたの瞑想は身体的な不快感によって妨げられることはありません。 私は自分の足を外して両足を床につけておくことが有用であることを知ります。
あなたの瞑想を始める前に、あなたの意識を育てることであろうと、一日のうちに行かなくても、自分でチェックインすることであろうと、瞑想を開始する前に意図を持っていることが最善です。 これがあなたの時間なので、好きな意図を選ぶことができます。 さぁ、始めよう。
あなたの目を閉じ、単にあなたの息に焦点を当てる。 ゆっくりとあなたの胃の中に吸い込み、空気を下肺に、そして胸の領域に移動させます。 これは「完全な呼吸」として知られています。 それをゆっくりと簡単に取る。 それぞれの呼吸はより多くのリラクゼーションをもたらし、各呼気はすべてのストレスと緊張を免れます。 あなたの呼吸の規則的なリズムに軽く集中して、5分間だけこれを行います。 すぐに、あなたは自然に息をすますほどリラックスしていきます。 あなたの息はあなたのインストラクターです - あなたの次のものが何の努力もせずに来ることを信頼してください。 ただそれを起こさせてください。 それはすべて行きましょう、そしてリラックスしてください。 あなたの心がさまようようになったら、それをあなたの息に戻してください。 あなたの考えが入ってきたことを認め、ゆっくりと彼らが再び出るのを見てください。 それが完全にリラックスしているように感じる方法に注目してください。 心のチャタリングをすべて遅くして蒸発させている間に、あなたの息に集中してください。
あなたの心の目、または第三の目で、私はあなたがあなたの選択の象徴を想像してほしい。 それは、花、宗教的な人物、アイコン、言葉、または何でもあなたに喜ばれます。 あなたが瞑想するたびにあなたが使用するあなた自身の特別なシンボルにしましょう。 この時点で、あなたのシンボルを傷つけることなく焦点を合わせるだけです。 私はあなたにあなたのシンボルに焦点を当てながら、完全な息を吸い込んであなたの意識を第3の目に引き上げてください。 あなたがこのセンターを通って出入りしているかのようなものです。 これをさらに5分間行います。 あなたの心がさまようなら、あなたを元通りに戻すために、息とあなたのシンボルに集中してください。
このリラックスした状態では、スピリットに特定の質問に対する答えを尋ねるのはすばらしい時期です。 あなたの直感があなたに伝えようとしていることがあれば尋ねることさえできます。 画像、シーン、または美しい色が表示されることがあります。 また、あなたのスピリットガイドがあなたに知らせるようにすることもできます。 あなたの答えはすぐにはないかもしれません - それは数日で現れるかもしれません。 または、適切なタイミングで適切な場所にいて、すぐに回答を受け取ることができます。 約15分後、ゆっくりとあなたの体を意識しながら指を動かし、ここに戻って自分の周りの部屋を知るようにしてください。 しばらく座って、あなたの瞑想を熟考し、あなたの気持ちを見てください。
多くのすばらしい驚きで満たされているので、瞑想は素晴らしい練習です。 あなたが夜に眠る前に瞑想するなら、夢があなたに答えを提供することがよくあります。 この理由から、あなたが瞑想した後、そしてあなたが午前中に目が覚めると、雑誌を手元に置いておくと便利です。 私はあなたの足を床に触れる前に、あなたが最初にあなたの目を開いたときに感じるすべてを書き留めておくことをお勧めします。 あなたの心が目を覚ます意識に戻る前に、これをしてください。
ローズの道
私の生徒に実験をさせる別のタイプの瞑想は、「The Rose Meditation」です。 あなたは友達とこれを試すことができます。 最近連絡を取った相手を知っている人の名前を教えてもらう。 あなたが客観的にできるように、あなたが心に持っている人物を知らない方が良いです。
次に、あなたの瞑想に入るが、あなたのシンボルに焦点を当てるのではなく、3番目の目にバラを描いて（あなたが望むどんな色のバラを選んで）、あなたがちょうど与えられた人の名前に集中する。 バラが開いていて開花しているかどうか、またはそれがゆっくりと閉じているかどうかを確認します。 それは枯れているのか、それとも単純に曲がっているのか？ バラは、その人が自分の人生でどうやってやっているのかという手がかりを与えます。 バラが開いている場合は、彼らは今、幸せな空間にいることがわかります。 それが枯れているなら、多分彼らは感情的な時間を過ごしているでしょう。 あなた自身の直感的な意識が、その人にとってバラの意味を解釈するようにしてください。
あなたがあなたのパートナーにあなたが受け取ったものを説明し、彼らがあなたが目標を達成しているかどうかを確認できるようにする これはあなたの能力を信頼し、伸ばし始めるための素晴らしい方法です。 あなたの精神的な自己とあなたの想像力を見分けることができるのは練習を通してだけです。
テレパシーの練習
あなた自身の精神コミュニケーションを体験するには、テレパシーの仕組みを教育し、実験する必要があります。 これはあまりにも難しいことではありません。私たちの大部分がそれを知らないにもかかわらず、私たちはすでにこの能力を持っているからです。
あなたを助けるために、私は私のワークショップで学生と一緒に使っている練習をいくつか共有したいと思います。 受信者よりも優れた送信者がいることに気づいてください。自分の能力を向上させるためには、このスキルに真に取り組む必要があります。
さて、練習しましょう！ まず、あなたを助けようとする友人と、自分自身の精神的能力を開発することに興味があるかもしれない友人を見つけます。 このトピックに関するクラスや、経験豊富な先生から教えられた意識のグループを見つけることができれば、本当に正しい方向に進んでいます。
あなたが始める前に、前に述べた瞑想を心に残しておきなさい。 また、ペンとペーパーを用意して、受け取っているものすべてを書き留めることができます。 これらの演習は単純なように見えるかもしれませんが、あなた自身をだましてはいけません。 あなたは私たち人間が離れたエネルギーの形を使用しています - あなたはそれをあなたの精神的な心を訓練するために必要とします。
私の授業では、通常、部屋を半分に分けて、1人の学生グループに写真を見せます。それは、穏やかな湖のボートやジェットコースターの写真かもしれません。 それぞれの側は交互に画像とそれに付随する感情を送受信します。
自宅でもこれを試すことができます。 リラックスして、このエクササイズを楽しみましょう。 あなたとあなたのパートナーは、あなたが雑誌から切り抜いた写真から異なるイメージを送ったり受け取ったりする必要があります。 椅子の背中合わせに座って、画像の色やテクスチャを拾いましょう。 私はまた、あなたが絵と一緒に行く感情を感じてもらいたい。 あなたの精神的な自己にこれらの質問をしてください：私が集中しているとき、私は落ち着いていますか、それとも激しい感情がありますか？ 写真に人がいますか？ 彼らは屋内か屋外か？ しばらくすると、自分の心が独自の方法でイメージをどのように捉えたかがわかります。 次に、パートナーと切り替えて試してみましょう。
あなたは、あなたのパートナーが封筒に異なる写真を置いて、あなたに渡すこともできます。 あなたの仕事は、あなたが拾っているイメージと気持ちを書き留めることです。 あなたの心を躊躇せずに変えてください。 私はあなたにあなたの第一印象を書き留めて欲しい。 テレパシーは単なるツールです。 あなたが最初に多くの権利を得ることができない場合、これは実践、忍耐、実験を必要とする他の技能のようなものであり、落胆しないでください。 あなたが時間を与えるならば、あなたはあなたの霊的能力を伸ばすことができ、あなたの人生の人やあなたの前にいる人と永遠につながり続けることができます。
スピリッツは絶えずあなたにシグナルが送られるように努めています。 あなたがそれらから聞く必要がある正確な瞬間にラジオで演奏している彼らの好きな曲、彼らの香水や香りの香り、または単にそれらを感知するかもしれません。 彼らはまた、あなたの夢の中であなたに通ってくるでしょう。これは、反対側への扉が開いていて、あなたの意識が崩れているときです。 小声や偶然の偶像を見てください。彼らは、「こんにちは」や「私はあなたを愛しています。
私の最後のアドバイスはこれです：オープンな心を保ち、精神の贈り物についてできる限りお読みください。 あなた自身のユニークで特別な才能を持って生まれたことを実感してください。 私の知っていることは、あなたの中には「私が何であるか分からない！ あなたの子供時代に戻って、あなたが愛していたもの、または今あなたの情熱が何であるかを自問してください。 神様はあなた一人ひとりに個別の才能を与えて、他人と一緒に育てたり分かち合いました。 それはあなたの特別な贈り物です - あなたの世界の署名。
ミディアンシップはこれらの贈り物の一つにすぎませんが、執筆、音楽、芸術、インスピレーション、愛など、他にもたくさんのものがあります。 そして、あなたはそれ以上のことができます。 あなたが持っているもので何をするかは本当に重要です。 あなた自身の経験を求め、あなた自身の意識を達成するでしょう。 次に、自分の精神的な道に従う方法について自分自身の心を作り上げることができます。
神のお恵みがありますように。 お大事に。 人生という旅を楽しんでください。それはすべての人にとって最も貴重な贈り物なのですから。
出版社の許可を得て使用して、
ヘイハウス株式会社©2003。 http://www.hayhouse.com
記事のソース
知って生まれた
ジョン·ホランドによって。
死後の人生についての態度の驚異的な変化を考えると、反対側への公衆の関心はますます高まっています。 Born Knowingは、愛する人が亡くなった後でも、本当に孤独ではないことを示します。 ボーン・ノウイングはジョン・ホランドの最初の本です。 彼は率直に率直に言って、彼が出会いの対立にどう対処したかを説明し、最後に、受け継がれた人々と人々をつなぐ手助けをするスピリットメッセンジャーとしての彼の珍しい能力を受け入れます。
情報/この本を注文する。 また、Kindle版としても入手可能です。
著者について
ジョン・オランダは国際的に有名な精神的なメディアであり、20年以上にわたり精神的なメディアとしての能力を調査し、開発してきました。 ジョンは東海岸と西海岸の両方で定期的に講義を行い、彼の公開デモンストレーションは聴衆に魅力的なミディアムシップのテーマを垣間見せます。 ジョンの作品は、未解決の謎のテレビで紹介されています。 ウェブサイト： www.johnholland.com。
