自分の体のストレス、緊張、痛みの領域から自分を切り離し、分析的な心の邪魔をせずにただそれらに気づくことができれば、それらはリラックスしてリラックスする余地が生まれます。

かつて、ある男性が私にこう言いました。「もっと心を開きたいのです。胸が締め付けられるような感覚をよく感じるのですが、それはきっと恐怖なのだと思います。医師たちは私に身体的には何の問題もないと言いました。」 締め付け感は...

明らかになるのは、物事を特定の方法で実現する必要性を執拗に持てば持つほど、より多くの感情の負荷が蓄積されるということです。 そして、期待に応えられなかったとき、痛みや苦しみが生まれる……。

私は、変革への根本的に異なるアプローチを提示します。シンプルだが革命的な実践であり、その本質は、ストーリーなしで自分の内なる葛藤、自信喪失、恐怖と向き合うことを学ぶことです...

自分の体のストレス、緊張、痛みの領域から自分を切り離し、分析的な心の邪魔をせずにただそれらに気づくことができれば、それらはリラックスしてリラックスする余地が生まれます。