自分の子のビューには、子供が生まれているとすぐに形成することから始まります。 彼女は言われるものは、彼女が経験する特定の状況で、どのように彼女が扱われに基づいて、彼女の "自己"の絵が進化しています。 彼女が賞賛し、奨励されている場合、彼女はおそらく健康な自尊心を開発することから始まります。しかし、彼女は一貫して批判されている場合は、嘲笑、または彼女が正しいことを行うことはできません言った、彼女は感情がある場合は彼女の能力と適性を疑問視し始める彼女は辱めされている場合、彼女は値しない感じを開始し、彼女が重要で感じるように開始され無視されます。

ジェーン 彼女がちょうど子供だったとき彼女は彼女の適性と彼女の能力を疑うような環境で育った。 彼女の両親の不満の刺すような咬傷が重要な影響を受けた彼女の人生の映画のための控えめな発言、嘲笑、そして批判がステージを飾った。

彼らの支持と肯定を必然的に必要としていたジェーンは、音楽、スポーツ、学業に優れた自己価値を証明するために苦労しましたが、彼女は十分ではないと言われた無数の状況を経験しました。 傷跡は残っていますが、今でも混乱して疑問に満ちていますが、彼女は過去の多くの過去の出来事、特に再び批判を受けたときに、自分自身を評価し続けています。

家庭環境は自尊心に影響を与える

我々は人生を歩むように、我々はそれらの思い出を取り巻く事実とは限りませんけれども、私たちの思い出と私たちの解釈を記録します。 これらの無数の思い出から、私たちは人生の映画の素質を持っています。 ジェーン VCRの動作とほとんど同じ方法で考えている - それは巻き戻しと再生は、過去のイベント。 このアナロジーは、彼女自身のビュー、およびどのようにビューには、彼女の行動の基礎であるが形成されているか説明するのに役立ちます。

低い自尊心を持つ人々は、彼らは容易に彼らの信念と矛盾するすべてのフィードバックを破棄するように強くするためであれば自分自身について最悪の事態を信じてきました。 彼らはお世辞と賞賛を信頼し、しばしば無意識のうちに反対を意味するようなコメントをねじることができません。 彼らが注目の的である場合、過度に自己を意識する、それらは容易に困っている。

自尊感情の低い人に自己評価のプロセスが非現実的に否定的で不正確であると言われるとき、彼らはそれを信じません。 彼らが否定的見解と矛盾する他の情報を思い出されるとき、彼らはその情報を割引く方法を見つける。 彼らが自分自身を判断する方法が間違っているかもしれないという提案は、彼らが消化するのが難しいです。 自分たちの見解が真実ではないかもしれないと考えているか、それとも彼らの生活を基にした見方をどのように考えていますか？

彼が間違っていたと考えるためには、宗教者に、彼の人生の基盤となる教義に疑問を呈したり、政治的に活発な民主党員に共和党員になるよう提案したりすることと同じです。 彼女が歪んだ解釈で生命の決定に基づいていることをLSEの人に示唆することは、同様に理解できません。 これは、低自尊心の機能不全の永続的かつ頑強な性質です。

誰が低い自尊心に苦しんでいる？

私たちは、LSEを持つ人は、彼らのキャリアと関係において失敗したと思うかもしれません。 これは、自尊心の低い人がすべての人生に存在するため、必ずしも真実ではありません。

彼らは、エグゼクティブ、専門家、起業家、労働者、熟練労働者、教師、事務員、ヘアドレッサー、実際には、すべての職業からの人々です。 彼らは高度に教育され、最小限の教育を受けています。 彼らは男性と女性、老若男女、富裕層、貧困層です。 単一の、結合された、離婚した; 彼らはすべての国籍です。 彼らには、宗教者、無神論者、および不可知論者が含まれます。 彼らは都市、郊外、および農村部に住んでいます。

いくつかは治療を求める。 いくつかはありません。 ある人は自尊心が低いことを知っている人もいます。 多くはそうではありません。

低い自尊心からの回復

人生における私たちの状況は様々ですが、私たちはそれぞれ、人生の流れを変える能力を持っています。 私たちは私たちの生活の中で過渡期を支配する私たちの船の船長になる能力を持っています。

私たちは、将来の新たな展望と私たちの生活のための新しい結果を保証するステップ、復活した希望、刺激されたモチベーション、そして新たな信頼をもたらすステップを踏むことができます。 私たちはまだマスターされていないスキルを達成することができます。 私たちは恐怖に直面することを学ぶことができます。 新鮮で充実した目標を設定し、その目標に到達する手段を得ることができます。 私たちは、低い自尊心の連鎖によって捕虜にされ続ける必要はありません。

必要とされるのは、LSEの壊滅的な影響から回復することに焦点を絞ったエネルギーを変えたいという憧れと意欲です。 ある人は、挑戦として変える必要があることを見いだすでしょう。彼らの動きを妨げるロードブロッキングではあるが、移動できないものがあります。 他者のために、この変化する必要性は不可能な封鎖を表すでしょう。

実際には、私たちが十分にそれを望んでいれば、私たちはすべて変化する能力を持っています。 それは選択肢です。 変化に向かって働くことを選んでいない人たちは、自分たちの人生を向上させ、より良いものにすることができる人たちに対して、再び自滅する行動を選ぶでしょう。 彼らは抑圧され、奴隷にされ、悲惨なままであることを選ぶだろう。 自尊心を向上させるために積極的に働く、自分の人生を改善するために働くことを選ぶ人は、報酬を享受します。 回復に向かう各ステップは、自尊心が低いチェーンの中の1つのリンクを破ります。

出版社の許可を得て使用して、
Wolf Publishing Co.©1998、2006。

記事のソース

低い自尊心のチェーンを壊す
マリリン·J.ソレンセン博士によって

情報/ご注文は、この本（2nd版）

著者について

Marilyn Sorensen博士はポートランドの臨床心理学者で、24年以上にわたって関係と自尊心の問題に特化しています。 彼女は、経験豊富な国民のスピーカー、ライフコーチ、コンサルタント、そして 低い自尊心のチェーンを壊す & 低い自尊心の誤解と誤診, Wolf Publishingによって出版されている。 彼女は訪問することによって達することができます http://www.getesteem.com/