による画像 ミルチャ・イアンク 

InnerSelf の毎日のインスピレーション

2024 年 2 月 29 日

今日の焦点は次のとおりです。

私はリラックスするのを助けるためにゆっくりと完全な呼吸を練習します。

今日のインスピレーションはマリー・T・ラッセルによって書かれました。:

私たちの呼吸は、私たちの中にエネルギーを流してくれます。恐怖やストレスを感じているとき、私たちは息を止める傾向があります。そして、私たちが十分に呼吸していないために、生命の流れが滞るか、少なくとも妨げられます。

恐怖の向こう側に到達するには、リラックスすることに集中する必要があります。それは呼吸を通して行うことができます。

病気、失業、人間関係の問題など、私たちがどんな恐怖に直面していても、ゆっくりとリラックスした呼吸は、私たちを精神的および感情的な状態に導き、そのために何をする必要があるかについて直感的なガイダンスを受け取ることができます。問題を解決します。

読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     大胆不敵な道を歩く方法
     マリー·T·ラッセルによって書かれた。
ここで完全な記事を読んでください.


こちらは、InnerSelf.com の共同発行者、マリー T. ラッセルです。 ゆっくりと豊かな呼吸とリラクゼーションの一日をお祈りします（今日も毎日）

マリーさんからのコメント： 私たちは驚くほど頻繁に息を止めています。怖いときだけでなく、私にとっては、何かに集中しているとき、ストレスを感じているとき、または遅刻しているときも同様です。しかし、息を止めるのは逆効果です。それは状況に対処するのに役立ちません。それは実際、私たちがやるべきことに集中することを妨げます...そして私たちが最初に必要なことは、ゆっくりと深く呼吸し、リラックスすることです。 

今日の焦点: 私はリラックスするのを助けるためにゆっくりと完全な呼吸を練習します。

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関連本： 恐れのない道

恐怖のない道：どのような映画スタントマンのスピリチュアルな目覚めがあなたに成功を教えることができるか
カーティス・リバーズ

Curtis Riversは恐怖を利用した「魅力の法則」の専門家です。 ほとんどの人を後押しする恐れを排除し、彼は無限の成功への道をクリアします。 この本で公然と共有されている方法を使って、カーティスは映画俳優組合賞を受賞し、ハリウッドスタントメンス殿堂入りし、2つのギネス世界記録を打ち破るという恐怖を打ち破っています。 Curtisは、人々の考え方を変える強力なプレゼンテーションを提供し、恐怖から逃れて人生を変えるのを助けます。

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著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com