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InnerSelf の毎日のインスピレーション

2023 年 2 月 22 日

今日のインスピレーションの焦点は次のとおりです。

心と体のつながりを再プログラムすることにしました
多くのポジティブな変化をもたらします。

心の力はあなたの最も健康な身体への鍵です。 私たちの肉体から切断すると、ストレスが私たちの健康をむしばむことができます。 健康な人々が私たちの心は私達の物理的な幸福に重要な役割を果たすことを理解しています。

心と体のつながりを利用して、体を楽に効率よく動かす能力を高め、姿勢を大幅に改善します。 痛みや痛みが少なくなり、ストレスに対処する能力が向上します。

心と体のつながりを再プログラムし、多くの前向きな変化を起こすことができます。

読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     呼吸と心と体のつながり
     ラーキン・バーネット著
ここで完全な記事を読んでください。


InnerSelf.com の発行者である Marie T. Russell です。 あなたの一日を願っています 心と体のつながりを再プログラムし、多くのポジティブな変化をもたらす （今日と毎日）

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今日の焦点： 私は自分の心と体のつながりを再プログラムし、多くのポジティブな変化を起こすことにしました。

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オススメ本：

BOOK: 実践センタリング

実用的なセンタリング：演習リラグゼーション、バイタリティ、そして健康のためのチャクラのエネルギー充填する
ラーキンバーネットによる。

実践的なセンタリング 革新的な呼吸法と力を与えるエクササイズで、身体的、精神的、感情的、精神的なバランスを強化します。 この多忙な世界ですぐに休暇を取り、エネルギーを高め、体をリラックスさせ、体幹を強化し、心を静めることができます。

全体として、Practical Centering のツールは、より活力と安らぎのある生活に導くことができます。 スーツケースやバックポケットに入れるのに最適な小さな本です。 演習は数分しかかからず、自宅、職場、またはどこにいても簡単に行うことができます。

詳細はこちら、そして/または、Amazonで本を注文する。 Kindle版としても入手可能です。

著者について

Larkin Barnettは、運動教育のスピーカーであり、ピラティスに基づいた理学療法の専門家、教授、運動療法士、ダンス・コレオグラファー、パーソナル・フィットネス・トレーナー、ヨガ・インストラクターです。 彼女は 実用的なピラティス：画像を使用して、ピラティス & 子供のための体操, 子供のための創造的なヨガ & ラークいおん！ 子供のための創造的ムーブメント. 現在、彼女は成人と子供向けの運動教育と呼吸ワークショップを提供しているほか、全国フィットネス会議、認定機関、病院、企業、大学、スパ、アスレチック クラブ、理学療法クリニック、バレエ団にストレス管理プログラムを提供しています。