マリーT.ラッセルの毎日のインスピレーション
今日の焦点は次のとおりです。 私はゆっくりと自分自身を大切に扱います。
「Doing Less, Being More」というタイトルの記事のセクションを読んでみたいと思います。
「皮肉なことに、時間の経過とともに、私たちが「やるべきこと」をすればするほど、達成できることは減っていきます。その努力はすべて、私たちの肉体的、精神的、感情的な健康にダメージを与えます。それが私たちをより深いニーズから切り離し、空虚で退屈な状態にしてしまいます。
「では、別の、より快適なシナリオを想像してください。あなたは、XNUMX 分ごとにコンピューターからログオフし、短い散歩をし、コップ一杯の水を飲み、肌に潤いを与えることを忘れないようにと決意して仕事に来ています。無関心な昼食を「つかむ」代わりに、家から新鮮なフルーツ、ヨーグルト、全粒粉サンドイッチを持参し、コーヒー休憩は取らず、運動休憩を取ります。
「一日自分を大切にすることで、あなたはより少ないこととより多くのことの両方を達成しました。文字通りの意味で、あなたはまだ物事を「やった」;あなたは何もせずに座っていませんでした。しかし、あなたがやったことは、あなたがずっとしてきたこととは見事に異なっていました。 」
今日のフォーカスは、InnerSelf.comの記事に触発されました。
より少ないこと、より多くのこと：アーユルヴェーダと健康への取り組み
シュブラ・クリシャン著
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InnerSelf 発行者のマリー T. ラッセルです。（今日も毎日も）ゆっくりと自分を大切にして過ごせる日を願っています。
デイリーインスピレーションとその日の焦点のために、明日また私に加わってください。
今日は私達 ゆっくりして、自分自身を大切にしてください。
著者について
マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。
クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
