本当にあなたの人生を改善したいなら、軽く旅行する必要があります。 つまり、怒り、憎しみ、罪悪感、後悔などの自滅する感情を放棄することを学ばなければなりません。それは不可能ではないにしても、あなた自身のことを良く感じ、あなたの人生を改善することは非常に困難になりますあなたが敵意で満たされている場合、または深く根ざした怒りによって消費された場合。
レッツはそれに直面し、我々はすべての時間から時間まで怒る。 怒りは一般的な人間の感情である。 しかし、最終的にあなたの怒りを手放し、あなたの人生を手放す必要があります。 あなたの怒りを呼び出さ事象や状況にこだわるしないでください。 代わりに試してみて、あなたがそれらを避けるか、または将来的には、少なくとも契約それらとのより良いことができるかもしれませんように、これらの経験から学ぶ。
時には私たちの生活の中で、私たちが支配していないもの、私たちを激しく怒らせるものが起こることもあります。 これは、衰弱させる病気や犠牲者の犠牲者の場合です。 これは特に、暴力犯罪の被害者に当てはまります。 犠牲者の怒りは明らかに正当であり、ほとんどの場合、ほとんど期待されています。 しかし、犠牲者の怒りだけでは何も変わりません。 事実、怒りは通常、被害者の人生を悪化させます。
あなたが怒りを放棄しなければ、それはあなたの人生で肥えて、肥えて食べるために成長し続けるでしょう。 すべての否定的な感情のように、チェックされていないまま、あなたの怒りは最終的にすべての消費になり、最終的にあなたの人生を破壊する可能性があります。
怒りが襲うとき何をすべきか
あなたがこのような状況にいる場合、何か、何かイベントや誰かがあなたを激しく怒らせてしまった場合、物事を視野に入れてみてください。 あなたの怒り（または憎しみ）は、あなたの人生や他の誰かを大幅に向上させるような何かをプラスまたは何らかの形で達成しようとしていますか？ あなたの怒りは、すでに起こったことを変えようとしていますか？ 現実的に言えば、いいえ。
何が怒ったのかに焦点を当てるのではなく、自分の気分を良くし、すでに起こったことを受け入れるためにできることに焦点を当ててみてください。 （そうしている間、復讐は受け入れられる選択肢ではないことを覚えておいてください。）過去を変えることはできませんが、対処方法を変更することができます。
これがあなたや他の誰かに起こるのを防ぐためにあなたができることは何ですか？ すでに起こっていることから出てくる可能性のあるものはありますか？ 他の誰かを助けることができるこの不幸な経験から何かを学んだことがありますか？
すでに起こったことは変更できません。 それでも、あなたは起こったことからうまく学び、あなたや他の人に再び起こるのを防ぐために必要な予防措置を講じることができます。 おそらく、同様の不運な状況を経験した他の人の痛みを緩和するための何らかの方法を見つけることさえできます。 そうすることで、自分の不幸を受け入れて克服するのに役立つでしょう。
多くの犠牲者権利擁護派は、暴力犯罪そのものの犠牲者であった。 彼らは怒りを抱き、他人を助けるためにリダイレクトしました。 （おそらく、これは、犠牲者の権利擁護者が他の犠牲者の権利のために執拗に勇気を出してくれることです。
罪悪感や後悔に対処する
怒りのような罪悪感と後悔は、私たちの生活の中で一度も経験する他の一般的な人間の感情です。 実際には、あなたの人生で時折罪悪感や後悔を感じるのは普通です。 それはあなたが良心を持っていることを示しています。 しかし、それは健康ではなく、常に罪悪感や後悔の気持ちに住むことです
私たちは過去に、私たちがやっていなかったことをすべて終わらせました。 我々はまた、決してしなかったことをしたことを願っています。 それに直面しましょう、私たち人間です、私たちは間違いを犯します。 ときには、これは私たちがすばやく忘れる小さな間違いです。 他の時々、これらの間違いはそれほどではなく、私たちは彼らのために自分自身を許すように思えません。 残念ながら、私たちが何をしているのか、それとも過去にやっていたはずだったのかにかかわらず、戻ってそれを変更する方法はありません。 私たちは過去を変えることはできません。 私たちはすでに起こったことを変えることはできません。 私たちができる最善のことは、過去の間違いを認め、償いをして、うまくいけば彼らから学び、私たちがそれらを繰り返すことができないようにすることです。
私は過去を変えることはできないが、明日のことを変えることができると伝えたい。 しかし、それはうそだ。 真実は、私たちは現在にしか住んでいないので、私たちは現在を変えることができます。 私たちは今、私たちの人生のこの瞬間に、私たちが今ここでやっていることを変えることができます。 間違いなく、今日の私たちが現在行うことは明白に明日の私たちの生活に影響を与えます。 その結果、私たちの現在の行動と現在の生活様式は、明日の私たちの生活に確実に影響します。 私たちは昨日行ったことを変えることができないし、明日のことを変えることもできないので、今日は良いことをするのが良い！
後悔に対処する最善の方法は、あなたが後悔しないようにあなたの人生を生きることです。
花は生きるためにある
あなたの人生はあいまいな回転ドアのように思う。 人々は常にそれを通って来たり、通ったりします。通例ほとんどまたはまったく通知がありません。 残念ながら、私たちの近くの誰かがそのドアを通過して戻ってくることはないのです。 あなたが愛する人、またはその問題に関して誰かに罪悪感または後悔している場合は、今日補償してください。 明日まで待たないで。 あなたが今ここにいることを変えて、今日あなたの平和を作りなさい。 その人が亡くなったら、それはずっと遅すぎます。
あなたが愛する人、またはあなたに非常に近い人を失ったとき、あなたは「私は申し訳ありません」と言う贅沢を持っていません。 その人にあなたがどれくらい意味しているか、または彼らがまだ生きていたときに彼らがあなたをどれほど幸せにしたかをその人に伝える能力はもはやありません。 そういうわけで、あなたの友人や愛する人に今日あなたにどれほど重要であるかを伝えることはとても重要です。
私は若い頃、母は祖母、さらには「花は生きる者のために」と常に覚えています。 私が年を重ねるにつれて、それが何を意味するのか正確に理解したのは、それが何年も後になってからではありませんでした。 私が行った葬式ごとに、私は花の手配を見るでしょう。 私はいくつかのカードを読んで、いくつかの取り決めの大きさで驚きを見つめます。 最大の取り決めは必ずしもクローゼットの生きている親戚からではなく、典型的にはある理由で死人から感情的に離れた人からだと思われました。 それは、花が死んでしまう前に、親戚がやったことを補うために花が咲いたかのようだったか、死んでしまったと言われていた、あるいは言っていたはずだった。
私はちょうどそれが私に当たった時を知らないが、結局私は花が本当に生きていることに気づいた！ 最も貴重なバラ、最も明るいカーネーション、そして最も香り豊かなユリでさえ、死者との違いの1つのイオタを作ることはありません。 それらの花の選択に入った思考と時間のほんの一部が、彼らがまだ生きている間にその人に費やされたならば。 そうすれば、葬儀の花と過度に補う必要はありません。
それぞれの葬式では、愛する人や親しい友人が失われるたびに、私は花が本当に生きていると確信しました。
これは私の母親の葬儀で痛いほど明白になった。 私の母親は、死の直前に6年間養護施設にいました。 その6年間、彼女は驚くほど警戒していて、常に訪問し会話をして楽しかったです。 しかし、いくつかの未知の理由のために、養護施設の近くでかなり住んでいた母親の親戚は、彼女を訪ねることは決してありませんでした。 私が知っている限りでは、その6年間に一度も彼女は彼女を訪問しようとしなかった。 皮肉なことに、彼は起床の夜、葬儀の家に来た。 私は彼の心がその夜、おそらくまだ後悔して重いと確信しています。 もし彼が1週間か2週間前に彼女を訪ねたのであれば。 彼が彼女に電話しただけでも。 私たちはほんの数分間話をしました。 彼と私の両方は、何かを変えるために訪れたのはそれほど多く、ずっと遅かったと分かっていました。
今日あなたの人生を生きよう！
あなたが何かをしたことがある、またはあなたが持ってはならないことを知っていることを言ったら、今日あなたの償いをしてください。 あなたがたくさん考えている人がいる場合は、その人に電話をしてください。 明日まで待たないで。 明日は遅すぎるかもしれない。
明日は変わることはできませんが、今日やって来ることをここや今すぐ変えることができます。
すでにこの世を去った人との関係について後悔しているのであれば、明らかにその人と相談することはできません。 残念ながら、あなたの罪悪感、または後悔は、それがあるかもしれない誠実または価値があるかもしれないが、すでに起こったものを変更することはできません。 実際、後悔は無駄な精神です。 言い換えれば、あなたの後悔に費やす時間、思考、エネルギーは、何も変えることはできません。 後悔と罪だけであなたや他の人を助けることはありません。 後悔と罪悪感は、あなたの人生や他の誰かを改善しません。 また、後悔することについては何も変えません。
あなたが何かについてどのように罪悪感を感じているか、あるいはあなたの行動（またはその欠如）を後悔していても、すでに起こったことを単に変更することはできません。 さて、すべてのことを言って、すべてはまだ失われていません。
あなたの後悔が、現在死亡している人との関係についてのものであるならば、明らかに時間内に戻ってその関係を変えることはできません。 しかし、あなたは後悔から良いものが得られることを確実にするために意識的な決定をすることができます。
明らかに、単に後悔するだけでは、良いことはありません。 あなたはその目標を達成するために何らかの積極的な行動を取らなければなりません。 理想的には、あなたの行動の種類と範囲は、あなたの罪悪感や後悔の理由に比例します。
例えば、この本は私自身の罪悪感と後悔の直接の結果です。 あなたは、私の弟が34の時代に彼の人生を取ったことを知っています。 彼の人生の最後の日に、深刻な抑うつと絶望の徴候を見ていないことを深く後悔します。 彼がまだ生きている間、彼ともっと時間を過ごさないのは本当に残念です。 おそらく私の深刻な後悔は、私が人生における彼の負担を和らげるためにもっとしなかったことでしょう。 残念ながら、彼を助けるのはあまりにも遅すぎます。 私は明らかに時間を遡って何かを変更することはできません。
私の兄弟の葬儀の翌日、私は自分自身に約束をして、彼の死からいくつかの善が出てくることを私に見てもらいました。 私はそれがどんなものなのか、それを達成するのか分かりませんでしたが、私は何か何かをしなければならないということを心の中で知っていました。 それは彼を助けるには遅すぎたので、私は他の人を助けるために何らかの行動を取らなければならないことを知っていました。 すべての正直なところで、私は彼の不本意な死を受け入れることができる唯一の方法でした。 私は最終的に、他人が自分の人生を支配し、負担を軽減できるように、この本を書くことに決めました。 これは明らかに私の死んだ兄弟を助けるものではありませんが、彼は自分の喪失と私自身の深い後悔に対処するために長い道のりを歩んできました。
あなたが死亡した高齢者との関係について後悔している場合は、近くの老人ホームを訪れた場合、おそらく定期的にでも後悔を緩和するのに役立ちます。 養護老人ホームの多くの住人は、見知らぬ人を完全に見ている人との訪問や会話のために孤独で長くです。 地方の養護老人ホームでボランティアを検討することさえあります。 私のポイントは、あなたの後悔に住む代わりに、あなたの否定的な感情を積極的な行動に変えなければならないということです。
あなたが償いをするためにすべきことが正確であるかどうかを判断するには、しばらく時間がかかるかもしれません。 しかし、それは重要ではありません。 重要なことは、あなたが負のエネルギーを何かにリダイレクトするために決定を下し（そしてそれに沿って）いることです。 あなたがしなければならないこと、あるいはしてはならないことに住むことをやめてください。
その肯定的なことが何であれ、それが何であるかに焦点を当て、今日あなたが罪悪感や後悔について感じていることが何であれ、それを補うために今日ここでやる必要がある。 そうすれば、あなたは人生で前進し、罪悪感を残して後悔することができます。 本当にあなたのすべての罪悪感と後悔を放棄することはできません。 しかし、あなたがその罪悪感と後悔を補うために積極的な行動を取るならば、あなたは過去の間違いを償うための適切な行動を取ったことを知って、少なくとも幸せで生産的な生活を送ることができるでしょう。プロセス。
出版社の許可を得て使用して、
NYTEXT出版株式会社。 ©2003。
記事のソース
もっと先の生活：より良い生活を持つための動機づけの手引き
マーク·シュワルツによる。
「より良い先行き」は、読書を刺激し、読者の人生を改善するよう動機づけるように設計された、草の根のアプローチを取り入れた、軽い読書でありながら興味深い自己助力の本です。 この本は、真に自分自身を信じるときに達成できるものと、そうでないときに起こり得る不幸な結果とを、最初に知っている人が書いたものです。 弟は自殺した後に本を書きました。自信、キャリアの変化、成人教育、うつ病の克服、薬物乱用の克服、過去の放棄、ストレスへの対処など。
情報/ご注文本
お勧め本：
ニューアース：あなたの人生の目的への目覚め
エックハートトッレによって。
著者について
マーク·シュワルツ氏はニューヨーク州北部の美しい田園地帯に住んで成功した著者とソフトウェア·エンジニアです。 マークは、ニューヨークからカリフォルニアへの幸運500会社の多数のソフトウェア·アプリケーションおよび技術文書を執筆しています。 マークは、主に兄の自殺の結果として "アヘッドより良い生活"を書くために動機づけられました。 マークは彼の本は、彼らが彼の兄弟は彼の終焉直前にしたことを絶望と自暴自棄の同じポイントに到達する前に制御を取ると自分たちの生活を向上させるために他人をやる気にさせると奨励することを期待している。
