による画像 リー・マリー 

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マリー・T・ラッセルによるナレーション。

InnerSelf の毎日のインスピレーション

2023 年 9 月 18 日

今日の焦点は次のとおりです。

「私がどのように考え、感じているかです 
 苦しみに貢献するのか、それとも自由に貢献するのか？」 

今日のインスピレーションを書いたのは、 ルース・キング:

賢明な気づき（人生には個人的、永続的、または完璧なものは何もないという気づき）がなければ、しばしば有害な習慣的なパターンが私たちの生活を支配します。 しかし、私たちが自分自身を静止させ、好みのない現在の瞬間にいることを練習すれば、私たちは今が私たちに与えている影響を認識することができます。 

この力強い沈黙の中で、次のように尋ね、答えること以上に大きな癒しや解放はありません。 「私の考え方や感じ方は、苦しみにつながっているのか、それとも自由につながっているのか？」

この反射により、私たちは周囲のすべてのものと一体であるため、自分自身の反射と世界の反射をより明確に見ることができます。 これほど明確であれば、私たちは個人レベルでも集団レベルでも、共感と理解を持ってやるべきことを行うことができます。 

読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     怒りからマインドフルネスへの旅
     ルース・キング著。
ここで完全な記事を読んでください。


こちらは、InnerSelf.com の共同発行者、マリー T. ラッセルです。 （今日も毎日も）自分の考えや感情に気づく日が来ることを願っています

マリーさんからのコメント： 私たちの思考は、私たちの経験や周囲の世界の解釈に影響を与えます。 私たちの最大の力は、特定の考えや感情を選択または拒否する力です。

今日の焦点: "私の考え方や感じ方は、苦しみにつながっているのか、それとも自由につながっているのか？」

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この著者による書籍： レースに気を配る

人種差別に注意：人種差別を裏返しから変革する 
ルース・キング著。

ルース・キングは、瞑想教師および多様性コンサルタントとしての専門知識を活用して、あらゆる背景を持つ読者が人種的アイデンティティの複雑さと抑圧の力学を新鮮な目で検証できるように支援します。

ルースは、人種の物語の中で私たち自身の役割に取り組む方法についてガイド付きの指示を提供し、より明確で思いやりのある場所に到達するためのケアの文化を育む方法を示してくれます。

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著者について

ルース・キングはマインドフル・オブ・レース研究所の創設者です。 彼女は専門的な訓練を受けた心理学者であり、組織開発コンサルタントであり、著名な作家、教育者、瞑想教師でもあります。

彼女のウェブサイトをチェックしてください: ruthking.net