Public health responses to the pandemic have focused on preventing the spread of the virus, limiting the number of deaths and easing the burden on healthcare systems.パンデミックに対する公衆衛生上の対応は、ウイルスの蔓延を防ぎ、死亡者数を制限し、医療システムへの負担を軽減することに重点を置いてきました。 But there's also potentially another, less visible epidemic we should be focusing on: mental illness.しかし、私たちが焦点を当てるべき別の、あまり目立たない流行も潜在的にあります。それは精神疾患です。
本サイトの 最近の研究 found that people's mental health worsened following the onset of the pandemic.パンデミックの発生後、人々のメンタルヘルスが悪化したことがわかりました。 We discovered this by analysing data provided by 17,452 UK adults, who were surveyed in April 2020 as part of theこれは、XNUMX年XNUMX月に英国の成人XNUMX人から提供されたデータを分析することで発見されました。 英国の家庭の縦断的研究。 This is a large ongoing study of people who contribute data every year, some from as far back as 1992.これは、XNUMX年までさかのぼって、毎年データを提供する人々の大規模な継続的な調査です。
Not everyone, we discovered, was affected equally.私たちが発見したすべての人が等しく影響を受けたわけではありません。 Young people, women, and those with small children saw their mental health worsen significantly more than other groups.若い人、女性、そして小さな子供を持つ人は、他のグループよりもメンタルヘルスが著しく悪化しているのを見ました。
苦痛の測定方法
この調査では、12の質問を使用してメンタルヘルスを測定しました。この質問では、睡眠、集中力、意思決定の難しさ、および緊張しているのか圧倒されているのかなどの感情状態について説明しました。
People's answers were then assigned a value between zero and four, with higher scores indicating worse mental health.次に、人々の回答に36からXNUMXの間の値が割り当てられ、スコアが高いほどメンタルヘルスが悪いことを示します。 These scores were added together to give each person a total of between zero and XNUMX, which offered an overall measure of their mental health.これらのスコアを合計して、各人の合計をXNUMXからXNUMXにし、メンタルヘルスの全体的な尺度を提供しました。 We also applied a separate scoring system to people's answers to estimate whether they were showing clinically significant levels of psychological distress – that is, if their distress was high enough to potentially need medical assistance.また、別のスコアリングシステムを人々の回答に適用して、臨床的に有意なレベルの心理的苦痛を示しているかどうか、つまり、苦痛が医療支援を必要とする可能性があるほど高いかどうかを推定しました。
We found that many common and well-known mental health inequalities persisted in the middle of lockdown.多くの一般的でよく知られているメンタルヘルスの不平等が封鎖の最中に続いていることがわかりました。 For instance, women showed substantially worse mental health than men (with a mean score of 13.6 compared with 11.5), and one-third of women had clinically significant levels of distress compared with one-fifth of men.たとえば、女性は男性よりもメンタルヘルスが大幅に悪化し（平均スコアはXNUMXと比較してXNUMX）、女性のXNUMX分のXNUMXは男性のXNUMX分のXNUMXと比較して臨床的に有意なレベルの苦痛を示しました。
Mental health also tended to get worse further down the income scale.メンタルヘルスもまた、所得規模がさらに下がると悪化する傾向がありました。 The lowest fifth of earners had an average score of 13.9, with 32% showing clinically significant levels of distress.稼ぎ手の最低12.0分の26の平均スコアはXNUMXで、XNUMX％が臨床的に有意なレベルの苦痛を示していました。 This compared with an average score of XNUMX in the highest fifth of earners, of whom XNUMX% showed high distress levels.これは、XNUMX％が高い苦痛レベルを示した稼ぎ手の最高XNUMX分のXNUMXの平均スコアXNUMXと比較されました。
特に若者の間で、パンデミックの影響をメンタルヘルスの一般的な低下から分離することを試みることが重要でした。 simona pilolla 2 / Shutterstock
Yet while this told us where the mental health need was, it didn't tell us what the pandemic's effects had been.これはメンタルヘルスの必要性がどこにあるかを教えてくれましたが、パンデミックの影響が何であったかはわかりませんでした。 We got a better sense of this by comparing this year's scores with prior measurements – and indeed, mental health was, on average, worse this year.今年のスコアを以前の測定値と比較することで、これをよりよく理解できました。実際、メンタルヘルスは平均して今年は悪化していました。 Average scores have risen from 11.5 in the 2018/19 financial year to 12.6 in the recording made in April 2020. We also saw a significant overall increase in the proportion of people showing clinical levels of distress: 19% in 2018/19 versus 27% in April 2020.平均スコアは、XNUMX/XNUMX会計年度のXNUMXからXNUMX年XNUMX月に行われた記録のXNUMXに上昇しました。また、臨床レベルの苦痛を示す人々の割合が全体的に大幅に増加しました。XNUMX/ XNUMXのXNUMX％対XNUMX％ XNUMX年XNUMX月に。
However, because the pandemic arose against a background of worsening mental health in the UK, we expected some deterioration.しかし、英国ではメンタルヘルスの悪化を背景にパンデミックが発生したため、多少の悪化が予想されました。 We took account of this by looking at each individual's pre-pandemic answers, stretching back to 2014. These helped us predict what the scores were likely to have been in April 2020 had the pandemic not happened.これを考慮して、XNUMX年までさかのぼって、各個人のパンデミック前の回答を調べました。これらは、パンデミックが発生しなかった場合のXNUMX年XNUMX月のスコアを予測するのに役立ちました。
全体として、今年のスコアは予想よりも0.5ポイント悪いことがわかりました。これは、パンデミックが特にメンタルヘルスに影響を及ぼしていることを示唆しています。
すべての人が等しく影響を受けるわけではありません
0.06〜0.92歳の若者が最も影響を受け、パンデミックが発生しなかった場合に予想されていたよりも18増加しました。
We had also predicted that fear of the virus would be a driver of poorer mental health, and that this would disproportionately affect key workers or people with underlying health conditions.また、ウイルスへの恐れがメンタルヘルスの低下の原因となり、これが主要な労働者や基礎となる健康状態のある人々に不釣り合いに影響を与えると予測していました。 But this was not the case.しかし、そうではありませんでした。
The factors driving the decline in some people's mental health are not yet clear.一部の人々のメンタルヘルスの低下を促進する要因はまだ明らかではありません。 But some clues are revealed when we consider who was most affected.しかし、誰が最も影響を受けたかを考えると、いくつかの手がかりが明らかになります。 The deterioration in women and those with young children points to the difficulty of managing the domestic load during lockdown.女性や幼い子供を持つ女性の悪化は、封鎖中の国内負荷の管理が難しいことを示しています。 Having young children is challenging at any point, and we know that reliable support from family members, paid childcare and friends lessen its impact.幼い子供を持つことはいつでも挑戦的であり、家族、有給の育児、友人からの信頼できる支援がその影響を軽減することを私たちは知っています。 The government's social restrictions and lockdown abruptly cut off most of these supports.政府の社会的制限と封鎖は、これらの支援のほとんどを突然遮断しました。
The effects on young people are especially troubling to see.若者への影響は特に見づらいです。 These have happened against a background, in the past decade, of significantこれらは、過去XNUMX年間に、重要な背景に対して発生しました。 若者のメンタルヘルスの悪化 と若者のメンタルヘルスサービスの 対処するのに苦労.
Some young people are vulnerable to social isolation and are affected badly by being withdrawn from school.一部の若者は社会的孤立に対して脆弱であり、学校からの退学によって深刻な影響を受けます。 They may lose oversight of their wellbeing by teachers and other responsible adults, as well as access to regular meals and peer support from friends.彼らは、教師や他の責任ある大人による彼らの幸福の見落とし、そして定期的な食事や友人からのピアサポートへのアクセスを失うかもしれません。
長期的な影響はありますか？
As lockdown measures ease, we may see improvements in people's mental health.封鎖措置が容易になると、人々のメンタルヘルスが改善する可能性があります。 It remains to be seen whether there will be any long-term effects, such as pre-existing mental health inequalities becoming more entrenched.既存のメンタルヘルスの不平等がより定着するなど、長期的な影響があるかどうかはまだ分からない。
パンデミックは、人々のさまざまな生活環境をまったく対照的にしました。 外部スペースへのアクセス, 家庭の混雑, 食料不足, ドメスティック·バイオレンス, 中毒, 社会的接続の維持, 経済的準備 are all relevant to mental health.すべてメンタルヘルスに関連しています。 It's likely these differences will become more important during the anticipated economic recession, and these may have different effects on mental health compared with the government lockdown.これらの違いは、予想される景気後退の間にさらに重要になる可能性があり、これらは政府の封鎖と比較してメンタルヘルスに異なる影響を与える可能性があります。
What these changes will do to people's overall health, wellbeing and family is not known.これらの変化が人々の全体的な健康、幸福、家族にどのような影響を与えるかは不明です。 But to mitigate and manage any additional mental health needs requires them to be closely monitored.しかし、追加のメンタルヘルスのニーズを緩和および管理するには、それらを綿密に監視する必要があります。 People also need to receive high-quality information about mental health in public health messaging and be provided with adequately resourced services.人々はまた、公衆衛生メッセージでメンタルヘルスに関する高品質の情報を受け取り、十分なリソースを備えたサービスを提供する必要があります。 We would do well to remember that our mental health is as important as our physical health, and this should not be lost in our future planning.私たちの精神的健康は私たちの身体的健康と同じくらい重要であり、これは私たちの将来の計画で失われるべきではないことを覚えておくとよいでしょう。
著者について
キャサリン・アベル、心理医学教授、 マンチェスター大学 マティアス・ピアス、心理学とメンタルヘルスの研究員、 マンチェスター大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
Amazon のベストセラー リストからのパフォーマンスの向上に関する書籍
「ピーク：専門知識の新しい科学からの秘密」
アンダース・エリクソンとロバート・プール
この本では、著者は専門分野の研究を利用して、人生のあらゆる分野で誰もが自分のパフォーマンスを向上させる方法についての洞察を提供します. この本は、意図的な練習とフィードバックに焦点を当てて、スキルを開発し、習得するための実践的な戦略を提供しています。
「原子の習慣: 良い習慣を構築し、悪い習慣を打破するための簡単で実績のある方法」
ジェームス・クリア
この本は、大きな結果につながる小さな変化に焦点を当てて、良い習慣を築き、悪い習慣を断ち切るための実践的な戦略を提供します。 この本は、科学的研究と実例に基づいており、習慣を改善して成功を収めたいと考えているすべての人に実用的なアドバイスを提供しています。
「マインドセット：成功の新しい心理学」
キャロル・S・ドゥエック
この本では、キャロル・ドウェックが考え方の概念と、それが私たちのパフォーマンスと人生の成功にどのように影響するかを探っています. この本は、固定マインドセットと成長マインドセットの違いについての洞察を提供し、成長マインドセットを開発し、より大きな成功を達成するための実践的な戦略を提供します。
「習慣の力：人生とビジネスで私たちがしていることをする理由」
チャールズ・デュヒッグ
この本では、Charles Duhigg が、習慣形成の背後にある科学と、それを生活のあらゆる分野でのパフォーマンスを向上させるためにどのように使用できるかを探っています。 この本は、良い習慣を身につけ、悪い習慣を断ち切り、永続的な変化を生み出すための実践的な戦略を提供しています。
「Smarter Faster Better: 人生とビジネスで生産性を高める秘訣」
チャールズ・デュヒッグ
この本では、Charles Duhigg が生産性の科学と、生活のあらゆる分野で生産性を向上させる方法を探っています。 この本は、より高い生産性と成功を達成するための実践的なアドバイスを提供するために、実際の例と研究を利用しています。
