による画像 デビ・ブレイディ 

物事をどのように完了していますか？

プロジェクトやタスクを完了する力があります。 タスクを達成したときに私たちが経験する大きなポジティブな感情があります。 何かを完了すると、実際にエンドルフィン ラッシュが発生します。 何かやりがいのあることを成し遂げたとき、大きな誇りが生まれることがよくあります。

一方、私たちの未完成のプロジェクトは、小さな剣のように頭の上にぶら下がっている可能性があります. プロジェクトを完了することは、私たちにエネルギーを与えてくれます。 不完全なプロジェクトは、部屋の向こう側に座っている私たちにまばたきをし、彼らがそこにいることを思い出させ、私たちが何かをするのを待っているので、私たちのエネルギーを消耗させる可能性があります.

病気から回復しているリハビリテーション済みの完璧主義者である乙女座として、私の組織化と完成への傾向は、他の人やグループのためである限り、少し凶暴になる可能性があります. 締め切りのあるグループプロジェクトを私に割り当ててください。私はあなたのギャルです。

完成への執念が失われるとき

では、私が世界と共有したい創造的なプロジェクトに、これと同じ完成への献身が欠けているのはなぜでしょうか?

たとえば、あなたが今読んでいるこの本を考えてみましょう。 この XNUMX 週間で、全体の XNUMX 分の XNUMX 以上が終わったので、すべてを捨てようとしています。 私は執筆の終わりに近づいており、私の創造力は枯渇しているようです. 終わり。 行った。 もっと憂慮すべきことは、書くことに対する最初の喜びと興奮がなくなったことです。 終了します。 カプット。

頭の中の陰湿な声が止まらない。 「とにかく、これを読みたいと思う人はいないでしょう。」 「誰をからかっていると思いますか？ あなたは本当に言うべきことは何もありません。」 そして大きな問題は、「あなたもこれを終わらせるつもりはない」ということです。

あっ！ これの底に到達する時間です。 他の人からの大きな励ましとフィードバックを受けて始めたいくつかの大きな創造的なアイデアがありましたが、XNUMX 年後に未完成のまま棚に置かれました。 これどうしたの？

幸いなことに、伝説的な恥の研究者であるブレネ・ブラウンが助けに来ました。 または、残念なことかもしれません。 誰が恥について話したいですか？ 彼女の本 大胆に大胆に ちょうどXNUMX週間前に膝の上に落ちて、傷つきやすく、拒絶、失敗、屈辱のリスクに心を開いていくには、どれだけの勇気が必要かを思い出させてくれました.

それでも、ブレネが「心のこもった人生」と呼ぶものを生きるには、「恥の回復力」を養いながらこれを行う必要があります。 私たちがこれを行うことができるすべての強力な方法を明らかにすることは、Brené に任せることにします。

誰に恥をかかせますか？

念のため言っておきますが、私は恥について話すのが特に好きな人ではありません。 それは、まあ、恥ずべき、うんざりする価値があるようです。 しかし、ブレネが指摘するように、ソシオパスでない人は誰でも恥を経験します。 そして、恥は沈黙の中で繁栄します。

それで私は神の導きを求めました。 すぐに大学時代の記憶がよみがえりました。とても人気のあるクラスのティーチング アシスタントに選ばれたことを思い出しました。 私はこれまで教えたことがなく、トレーニングも受けておらず、自分でクラスを受講していました。

XNUMX 週間のうち XNUMX 週間は同級生のグループに教材を教えていると言われました。その時点で、ロックスターのやる気を起こさせるスピーカーの教授が飛んで来て、XNUMX 週目に群衆を魅了しました。 学期を通してこれを行います。

初めてのグループレッスンで超緊張しましたが、十分すぎるほどの準備ができたと思います。 . . 私が材料を使い果たしたとき、XNUMX時間のクラスのXNUMX分まで。 私は手探りでそれを飛ばそうとしましたが、それは事態をさらに悪化させました。 私がパニックに陥ったとき、すべてのユーモアと視点が私を去りました。

クラスの男子生徒の XNUMX 人 (TA の職を辞退したことを後で知りました) が、みんなの前でやじを言い始めました。 「このクラスのTAになったきっかけは？」 彼は要求した。 「あなたは明らかにそこにいる資格がありません。」 他の学生がこのやりとりを見ているので、ナイフで緊張を切ることもできたでしょう. ひるむに値する。

学校に行って自分が裸であることに気がつく夢よりもひどかった。 少なくともあなたはそれから目覚めます。 私は学校にいて、裸でした。 彼が部屋から飛び出し、彼の所有者の何人かが後に続いたとき、屈辱は苦痛を超えていました.

次のセッションに向けて、狂ったように準備しましたが、トーンは決まっていました。 この男は、私の口から出るすべての言葉を尋問し、クラスの前で好戦的に私がその地位に選ばれた理由を尋ね続けました。

当時の瞑想と内なる力について知っていればよかった、または助けを求める勇気があればよかったのにと思います。 しかし、私はしませんでした。 爆撃していたことを認めて恥ずかしかった。

心をこめて生きることを選ぶ

ああ。 それで、私が強力な教育的役割に足を踏み入れようとしているとき、または私の創造的な才能を世界に広めようとしているとき、脆弱性、露出、および拒絶の危険を冒すときに、私が引き下がる理由は何ですか? あのアホな奴は今でも番組を運営している。 今まで。

ブレネ・ブラウンが言うように、私は心から生きたいと思っています。 あなたは？ 誰かに好かれようが嫌がろうが、やじられようが、勇気を出して自分の作品を世に出したい。 あなたは？

知らぬ間に注意を喚起する不完全なプロジェクトがありますか? たぶん、あなたは何かを作りたいと思っていますが、それを先延ばしにしています。 追求したい夢があるかもしれませんが、準備ができていないと自分に言い聞かせたり、地下室を片付けたいだけかもしれません。

未完成のプロジェクトがなければ、あなたは言葉では言い表せないほど祝福されており、私はあなたに畏敬の念を抱いています. そして、あなたが人間なら、あなたの注意を促したり囁いたりする何かがあるでしょう。

何があなたを完成させないのですか？ 今週、まだ完了していないことを XNUMX つだけ完了した場合はどうなりますか?

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許可を得て転載。

この著者による書籍： 

Be the Magic: 一口サイズの知恵のナゲットで喜びを満たし、魂に栄養を与え、心を開く
ダイアン・ピエンタ

この世界は、私たちの心の憧れや真の喜びの表現に向けて、常に私たちをそそり、引っ張ったり、押したり、なだめたりしています。しかし、私たちの頑固で条件付けされた考え方は、これらの信号に抵抗することがあり、シンクロニシティやセレンディピティ (魔法の言語そのもの) を単なる偶然や煩わしさとして無視してしまうことがよくあります。遊び心がありながらも強力な「BE THE MAGIC」は、私たちにも寄り添い、より平和で、情熱に満ちた、熱狂的な人生を送るために、常に存在するこの導きに自分自身を開く方法を示しています。

ダイアン ピエンタは、私たちの頭、体、心を訓練し、あらゆる場面で提示される導きに喜んで耳を傾けるように設計された、実践的な毎日の実践の寄せ集めの中で、個人的な物語と学んだ教訓を提供します。もしあなたが自分の目的を見つけようと、もっと愛と平和と遊びを人生に取り入れようと奮闘しているなら、BE THE MAGIC はあなたの最も歓迎される毎日の相棒になるかもしれません。読み始めて、あなたの顔に笑顔を作りましょう！人生への新たな熱意がすぐそこまで来ています。

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著者について

ダイアン・ピエンタ クリエイティビティのメンター、ヒーラー、森林セラピーのガイド、著者です。 元実業家だった彼女は、がんの診断に触発され、自分の人生を変え、代替療法、薬草学、ヨガ、瞑想を探求し、喜び、内なる平和、創造性を見つけるための非伝統的な方法での新しいキャリアにつながりました.

彼女はの作者です Be the Magic: 一口サイズの知恵のナゲットで喜びを満たし、魂に栄養を与え、心を開く. 

で彼女のウェブサイトをご覧ください DianePienta.com