ワーキングメモリをトレーニングすると頭が良くなる？

: By リバプール大学のGiovanniSalaとFernandGobet

ご覧いただきありがとうございます InnerSelf.com、どこに〜がある 20,000+ 「新しい態度と新しい可能性」を促進する人生を変える記事。すべての記事は次のように翻訳されます 30以上の言語. ニュースレター登録 週刊発行の InnerSelf Magazine と Marie T Russell's Daily Inference に掲載されています。 InnerSelfマガジン 1985年から出版されています。

あなたのワーキングメモリを訓練することができますスマートあなたは？人間の脳は、一度にいくつかのことを覚えています。クリストファー/フリッカー, のCC BY-SA

私たちはすべて、私たちの認知能力を、自然界の限界を超えて強めることを望んでいます。だから、通常は作業記憶の訓練に重点を置く脳トレーニングプログラムは、数十億ドルの産業。しかし、この種の訓練は本当に私たちをより賢くすることができますか？

可能であれば、社会への影響は明らかに巨大であり、人間の心の秘密を明らかにするのに役立ちます。今私たちは答えを見つけるために最も研究されているタイプの認知訓練 - 作業記憶訓練 - を見直しました。

認知トレーニングは、脳を、正しい種類の練習でより強くすることができる筋肉の一種と見なします。これは、通常、コンピュータ、タブレット、またはスマートフォンで実行されるタスクまたはゲームで構成されています。多くの研究にもかかわらず、これまでのところ、その有効性についての合意はなかった。認知訓練によって幅広い認知能力、その他はるかに悲観的です.

しかし、私たちは、作業記憶や知能などのいくつかの認知スキルが一緒になる傾向があることを認識しており、実際の業績などの現実のスキルを予測するものです。したがって、1つの認知スキルを訓練することは、他の多くの認知スキルおよび非認知スキルの改善につながる可能性がある。これはまさに作業記憶訓練の基礎となる根底にある仮説です。

ワーキングメモリは、複雑な認知課題を解決するために必要な情報を格納し、操作する、短期記憶に関連する認知システムである。このコグニティブシステムが管理できる情報量は非常に限られています。短期間に多数の項目や数字を覚えていれば、平均で（わずか7）。ワーキングメモリの容量が最も高く関連するインテリジェンスのタイプ流動的知性。これは、新しい問題を解決し、新しい状況に適応する能力を表しています。流体インテリジェンスは、学業成績 & 仕事のパフォーマンス.

このように、作業記憶タスクに従事していると信じるのは夢中ではありません。 n戻るタスクこれは人々に視覚刺激のシーケンスを提示し、現在の刺激がシーケンスの早い段階の特定のステップからのものと一致するときに指示するように頼み、作業記憶容量、したがって流体インテリジェンスおよび学校または仕事のパフォーマンスを促進する。

証拠を秤量する

この仮説を検証するには、我々は見直した 26実験と1,601の合計参加者という、正常に発達している子供たちと一緒に見つけることができる作業記憶訓練に関するすべての研究。子供は理想的なテストグループです。子供のころは、スキルはまだ開発の初期段階です。したがって、認知訓練は、成人よりも子供で成功する可能性が高い。

結果ははっきりしていた。作業記憶訓練は、子供の体液知能、学業成績または他の認知能力に何らの影響も示さなかった。唯一の信頼できる効果は、子供たち彼らが訓練したものでより良くなった。それ以上はない。そのため、作業メモリーのタスクを実行する（たとえば n - バック）は、あなたがそれらをやることをより良くするように思えます。それにもかかわらず、参加者がそのような作業でより良くなったという事実は、必ずしも彼らの作業記憶容量が増加したことを必ずしも意味しない。彼らはちょうどその特定のタイプのタスクを実行する方法を学んだだけかもしれません。

この結果は、作業記憶訓練プログラムを教育ツールとして使用することは無駄であることを示しています。より一般的には、他の研究と一緒にその結果は、認知トレーニング企業がより良い脳を約束していることを裏付けるものです。これらの主張は、実際のデータが示唆するものよりはるかに楽観的です。

私たちの結果は理論的にはさらに重要な意味を持っています。彼らは、一般的な認知メカニズムを訓練することが、他の認知または現実のスキルに影響を与えるという仮説に疑問を投げかけている。作業記憶訓練以外にも最近のレビューや研究では、さまざまなタイプの認知訓練の限界が明らかになっています。例えば、音楽訓練が失敗する学業成績を含む音楽以外の認知能力を高める。

チェストレーニング子どもの認知能力と数学の達成度に適度な効果を及ぼすように見える。しかし、プラスの効果はおそらくプラセボ（新しい活動に興奮しているなど）によるものです。練習の利点アクションビデオゲームビデオゲームによって訓練されたタスクに限定されているように見える。まとめると、この証拠は、「特異性の呪い」が訓練のタイプにかかわらず発生することを示唆している。

しかし、これらの否定的な結果は、私たちの認知能力および非認知能力を訓練することを妨げてはなりません。私たちは、実際に訓練しているもの以外の分野で、そのような練習の実際の限界を認識するだけで済みます。しかし、それは私たちがすべきではありません - スキルを開発する最も効率的な方法は、結局、そのスキルを訓練することです。