地球には人生を変える力があります。 その風景のありのままの物理的な美しさは、あなたのエネルギーを充電して回復するにつれて、あなたの不思議な感覚を自動的に再調整します。 それに触れると、さらに奇跡的なことが起こり、時間そのものと同じくらい古い、豊富な天然資源で体、心、魂を癒します。
古代人は科学ができるずっと前から地球の力について知っていて、もちろん、彼らのシンプルなライフスタイルだけで地球の栄養から自然に恩恵を受けていました。 彼らは地面で眠り、海、川、湖、小川で水浴び、裸足または動物の皮の靴を履いて歩き、ハーブ、野菜、果物を手で植えたり、直接手で摘んだりして、地球と一体となって暮らしていました。土壌に根ざした源。
自然な流れを取り戻す
初期の人類は自然の暦に従って生き、地球本来のリズムと同期して日常生活を送っていました。 彼らは夜明けに起き、暗くなると眠り、地球がその日に地軸を中心に回転するときに生じる概日リズムに本能的に調和していました。 彼らは必然的に地球の季節のリズムに同調し、太陽の周りを回る地球の軌道からヒントを得て、夏には暖かくして食料を集め、食糧を蓄え、寒い冬には洞窟や小屋に避難所を探しました。
それぞれの活動は彼らを地球と直接接触させ、常に足元にある自然エネルギーで年中無休で栄養を与え続けました。 当時はそのことを知りませんでしたが、彼らはグラウンディングをして日々を過ごしていました。 今日、電力網を使わずに生活し、自然と一体となって暮らす人々は、数千年前に世界中の人々が受けていたのと同じ種類の健康上の利点を経験しています。
シナトラ博士はバハマで、自分をブッシュ・インディアンだと言う女性に会いました。 彼女はヒーラーであり、祖先から世代を超えて受け継がれてきた自然治癒技術を学んで育った女性でした。 私たちは漢方薬やホリスティックな治癒法について話し始め、それが彼女が体を癒す方法として潮の流れをどのように利用したかについての話につながりました。 彼女はこう言いました。「海岸の波の中に立っていると、重力によって血液が足に降りてきます。 引き潮が体を引っ張り、足から毒素を排出し、体から有害な要素を自然に浄化します。」
偶然にも、私はちょうど心臓血管外科医のジェリー・ラモール博士がリンパ系の健康維持について書いた本を読み終えたところでした。 リンパ系は私たちの体の維持部門として機能し、血流や内臓から取り込まれた毒素を収集し、心血管系、神経系、免疫系に直接影響を与えます。 リンパの流れを維持すると、体から毒素を除去するのに役立ちます。
私たちの体から毒素を排除する
どうすればそれができるでしょうか？ 信じられないかもしれませんが、流れを維持するための最良の方法の XNUMX つは、トランポリンの上で跳ね返り、スラッジを物理的に排出することです。 サウナに行って汗を流してこれらの不純物を排出することもできます。これはネイティブアメリカンが何百年もの間汗をかくロッジで行ってきたことです。
水銀、殺虫剤、殺虫剤など、体に害を及ぼす毒素の多くは皮膚の表面直下に存在しており、発汗によって簡単に体から放出されます。 リンパの流れを促進するために使用できるハーブ療法や、オーケストラの演奏中に指揮者が使用する腕の上下の動きなど、特定の操作を行うこともできます。
興味深いことに、100歳以上まで生きたクラシック音楽の指揮者は人口の他のどの層よりも多く、リンパ系を常に動かし続けることがその理由のXNUMXつであると考えないわけにはいきません。 彼らの腕の動きは、体液を動員するのに非常に効果的です。
健全な精神は健全な身体に宿る
古代ギリシャ人は、健康な精神が健康な体に宿るという概念を受け入れ、彼らの医学観には肉体的および精神的な幸福の両方が組み込まれていました。 古代ギリシャは、現代世界最大のスポーツイベントの XNUMX つであるオリンピックも生み出しました。 身長も性質も神のような初代オリンピック選手は、裸足やバフで行われる屋外競技でその不屈の運動能力を披露し、独自のトレーニング計画と、肌と土との絶え間ない触れ合いから強さとエネルギーを得たと考えています。 。
彼らのトレーニングには、全身トレーニングと、下半身のフィットネスと有酸素運動のパフォーマンスを向上させ、途中で毒素を排出するための砂の中の高抵抗ランニングなど、さまざまなランニングエクササイズが含まれていました。 トレーニングには、反復的な運動に加えて、掘削、ウォーキング、狩猟、釣りなど、コンディショニングを高めると考えられる毎日の身体活動も含まれます。これらは、体のバランスを整え、健康を最高の状態に保つために今日推奨されているグラウンディング活動です。
休息と睡眠を求める総合体制の一環として、選手たちはトレーニングをしていないときは休んだ。 彼らは地面に置かれた動物の皮や藁のマットレス、つまり地球のエネルギーを体内に伝達できる素材で眠り、皮膚を落ち着かせるためにオリーブオイルをたっぷりと塗りました。
オリーブオイルは、地球のエネルギーと連携して体のエネルギーを高めながら健康を促進する、波動の高い天然の食品です。 彼らの食事は自然にオーガニックで、全粒穀物、採れたての果物、ナッツ、種子、そして新鮮な魚や動物性タンパク質が含まれていました。
日光浴も同様に推奨されました。これは、屋外競技で演技するときに太陽に対する持久力を高めるためだけでなく、太陽光線が健康に有益であると考えられていたためでもありました。 太陽からのエネルギーは、地球上のほとんどのエネルギーの元の源です。
水の治療効果
塩水、天然の泉、川に浸かるのも彼らの毎日の習慣の一部で、体を洗うだけでなく、疲れた筋肉を和らげ、アスリートの多幸感を誘う、一種の若返りのスパでもありました。 天然温泉の温浴は、太古の昔から発見され人気があり、その治療効果が今日でも評価されています。
歴史家によれば、結局のところ、古代ギリシャのスポーツ選手は健康で、病気になりにくいということでした。 彼らは高齢になっても若さを保っていましたが、これは彼らが生涯を通して享受した栄養と基礎の証拠です。
何世紀にもわたって、人々は砂浜やサーフィンを、品揃えの充実した薬局として求めてきました。 18 世紀のヨーロッパで工業化と都市生活が定着すると、住民は消化器疾患や憂鬱などのさまざまな病気に苦しみ始めました。
冷たい海水に浸ることは、地球の癒しの恩恵に浸る最も効果的な方法の XNUMX つである、温泉に浸かるのと同様に、多くの病気に推奨されることがよくありました。 驚くことではないが、グラウンディングが再び過去の医学史に登場することになる。
体のバランスが崩れている＝病気
東洋の治癒理論では、体のバランスが崩れると病気が起こると考えられています。 エネルギーが人体を適切に流れないと、体内にネガティブなパターンが蓄積され、閉塞を引き起こす可能性があります。 これらの障害は、健康を乱し、感情に影響を与え、不安を増大させ、エネルギーを枯渇させ、痛みを引き起こし、病気に影響を与え、病気につながる他の多くのストレス要因を引き起こします。 今日の伝統的な西洋医学で典型的に行われているように病気を治療するのではなく、当時も今も中国の医師は、個々の症状ではなく身体全体を観察していました。 彼らは病気が発症する前に予防しようと努めました。
彼らは、気功や太極拳のような古代の実践を通してそれを行い、そして今もそれを行っています。どちらも、身体のバランスを最適な状態に保つことを可能にします。 気功には通常、動く瞑想、ゆっくりとした流れるような動きの調整、深いリズミカルな呼吸、そして穏やかな瞑想的な精神状態が含まれます。 動きながら瞑想する太極拳は、もともとは武道の一種でした。 今日では、自然治癒力を刺激する全身運動の一形態として実践されています。 このような昔からの養生法に従うことで、体は自然に不要な不均衡を取り除き、効率的に調和して機能します。
中国の医師はまた、経絡と呼ばれる経路に沿った特定のポイントに針を刺すことによって、体内のエネルギーの流れを刺激する鍼治療のような治療法も取り入れています。 これらのポイントを刺激することで、体の気、つまり生命エネルギーがバランスをとり、エネルギーの流れを回復します。
グラウンディングは腎臓のエネルギーを活性化し、強化します。伝統的な中国医学では、これは健康のための「根」または「核」のエネルギーであると考えられています。 腎臓のエネルギーは生命力と相関し、生命力を表します。 腎臓のエネルギーが弱ると、背中や肩の痛み、関節炎やリウマチなどの一般的な身体的健康状態だけでなく、より複雑な内部健康問題も引き起こされる可能性があります。
気の入り口である腎臓経の最初のポイントは、足の裏の中央、つま先から数インチ下に位置しており、地球上を歩くたびに、地球のエネルギーに直接アクセスできます。裸足であるか、グラウンディングのエネルギー交換を促進する靴を履いている。
グラウンディング：地球の力
ネイティブアメリカンは常に土地の力を認識してきました。 私たちは、数冊の本の著者であり、臨床、教育、研究においてXNUMX年以上の経験を持つ現役医師でもある、チェロキー族とラコタ族の血を引くルイス・メール・マドローナ医学博士に、ネイティブ・アメリカン・インディアンがグラウンディングについて何を知っているかを尋ねました。
彼は、この自然な行為を表現する言葉を考え出さなければならないという考えを笑いました。 「私たちにはそれを表す用語はありませんでした。 誰もそれについて話さなかった。 エレメンタルですよ。 やったばかりです。 グラウンディングについて考えるには、非グラウンディングでなければならないと思います。」
「あらゆる先住民文化における私たちの祖先は、ウサギやシカと同じように、私たちが地球に属していることを知っていました。 私たちの動きや足音でさえ、地球に敬意を表します。 そして地球は私たちに敬意を表してくれます。 私たちは、私たち自身のものではない力、私たちを超越して理解し、私たちをその祝福に包み込むエネルギーによって変えられます。 私たちが地球と調和しているとき、私たちの細胞も私たちと調和しています。 ハーモニーは癒しの音楽です。
「不調和は細胞の変性、ウイルス感染、そしてエイズや癌などの病気を引き起こしました。 今日ほど私たちが自然の調和から離れてしまったことはありません。」
ネイティブアメリカンも自然に土壌を愛していました。 彼らは、母なる力に近づいていると感じながら、地面に座ったり横たわったりしていました。 彼らの肌が土に触れることは良いことだった。 彼らは皮やモカシンを履いたり、裸足で神聖な大地を歩いたりしました。 彼らは土の上にテントを建て、祭壇も土でできていました。 これが、古いネイティブアメリカンが、生命を与える力から身を支えずに、今でも地球の上に座っている理由です。
他の文明も同様に母なる地球を崇拝しました。 地球は、その神聖な生命を与える力が時代を超えて認識されてきました。 聖書の中で、モーセとヨシュアに「足からサンダルを脱ぎなさい。あなたが立っている場所は聖地だから」（出エジプト記３章とヨシュア記５：１５）と指示する箇所で、地球の聖地への言及が見られます。 。
メール・マドローナ博士は、地球との密接なつながりを維持し、環境と調和して生活すれば、理想的な幸福と健康の状態を達成できるというのがネイティブ・アメリカン文化の長年の信念であると説明しました。 。
今日の履物に使用されている人工プラスチック、ゴム、その他の合成繊維（これらはすべて地球から絶えず発せられる自然エネルギーから私たちを守ってきました）がなかったので、古代人は体内のすべての細胞を活性化するために働く羽音を立てる電子の継続的な贈り物を受け取りました。 彼らがより良い洞窟を探しているときも、狩猟、採集、植林をしているとき、あるいは単にコミュニティの火の周りの地面に座っているときでも、彼らの体は常に補充されていました。 これは私たちのデザインの一部であり、呼吸するのと同じくらい自然で、いつでもどこでも私たち全員が利用できます。 今日の靴の合成底は、地球の治癒エネルギーを妨げています。
靴は病気の原因になります。 そして、グラウンディングと健康について私たちが今知っていることから言えば、これはほんの始まりにすぎません。
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出版社の許可を得て改作し、
ハンプトン・ローズ出版社.
記事のソース：
グラウンディングして元気を取り戻しましょう: 地球とつながり、健康、幸福、エネルギーを改善しましょう
スティーブン・シナトラ、シャロン・ホワイトリー、ステップ・シナトラ著
グラウンディングを通じて健康と生活をより良くする秘密を発見してください。 自然とシナトラ博士を、より幸せで健康的な生活へのガイドにしましょう。 最近の科学的発見と臨床研究は、グラウンディングと、心臓病、睡眠障害、炎症状態、うつ病と不安、注意障害などのさまざまな健康問題の軽減とを結びつけています。
グラウンディングは、地表の常に豊富で栄養のあるエネルギーにつながる単純な行為であり、私たちの生理機能に重大なプラスの効果をもたらすことが数多くの研究を通じて科学的および医学的に証明されています。
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著者について
FACC の Stephen T. Sinatra 医師は、心臓病の治療、予防、回復に XNUMX 年の臨床経験を持つ、認定心臓専門医および認定心理療法士です。 抗老化医学と栄養学の資格も取得しています。
シナトラ博士は診療において、心臓発作や脳卒中を引き起こす炎症やプラークのプロセスに対抗するための、心臓病に対する従来の医学的治療法と、補完的な栄養療法、老化防止療法、心理療法を統合することに重点を置いています。 彼は米国心臓病学会のフェローであり、コネチカット大学医学部の臨床助教授であり、マンチェスター (コネチカット) 記念病院の心臓病学および医学教育の元主任でもあります。
著者によるその他の書籍。
