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をご覧になりましたか 国際ランキング 最近世界で最も幸せな国の？
国の主観的な幸福のレベルを測定することは、国際的なスポーツのようなものになっています。 人々は、世界の幸福度ランキングで常にトップに立っているデンマークなどの国に興味を持って（そして少し嫉妬して）見ています。
それはまた、「ハイゲージ」他の場所で人気を博しているライフスタイル。 私たちの生活にもっと心地よさを加えることができれば、おそらくデンマーク人と同じくらい幸せになるでしょう！
しかし、世界で最も幸せな国のXNUMXつに住んでいるのは、すべてが取り締まっているのでしょうか。 （おそらく）幸せな人々の海で幸せを見つけたり維持したりするのに苦労するとどうなりますか？
私たちの新しい研究では、 Scientific Reportsに掲載、国民総幸福量が最も高い国では、幸福を求める社会的圧力により、人々は幸福度の低下を経験する可能性が高いことがわかりました。
ですから、より幸せな国に住むことは多くの人にとって良いことかもしれません。 しかし、一部の人にとっては、それはやり過ぎのように感じてしまい、逆の効果をもたらす可能性があります。
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数年間、私の同僚と私は、人々がポジティブな感情を経験し、ネガティブな感情を避けるために感じるかもしれない社会的圧力を研究してきました。
この圧力は、ソーシャルメディア、自助本、広告などのチャネルを通じても伝えられます。 やがて人々は、周囲の人々がどのような感情を評価している（または評価していない）のかという感覚を養います。
皮肉なことに、私たちの過去の研究は、より多くの人々が幸せで悲しくないというプレッシャーを経験するほど、彼らはより多くなることを示しています うつ病を経験する傾向があります.
この以前の研究は主にオーストラリアまたは米国に住む人々に焦点を当てていましたが、これらの影響が他の国でもどのように明らかになるかについて興味がありました。
最新の調査では、7,443か国から40人の人々に、感情的な幸福、生活への満足度（認知的幸福）、気分の不満（臨床的幸福）について調査しました。 次に、これを、前向きに感じるという社会的圧力に対する彼らの認識と比較検討しました。
私たちが見つけたものは、私たちの以前の発見を確認しました。 世界中で、人々が幸福を経験し、悲しみを避けるようにプレッシャーを感じていると報告するとき、彼らはメンタルヘルスの欠陥を経験する傾向があります。
つまり、彼らは自分たちの生活に対する満足度が低く、否定的な感情が多く、肯定的な感情が少なく、うつ病、不安、ストレスのレベルが高くなっています。
興味深いことに、私たちのグローバルサンプルにより、以前の作業を超えて、国間でこの関係に違いがあったかどうかを調べることができました。 この関係が特に強い国はありますか？ もしそうなら、なぜそうなるのでしょうか？
均一な問題ではありません
これを調査するために、40の郡のそれぞれのデータを 世界幸福度指数、ギャラップ世界世論調査によって収集されました。 この指標は、全国的に代表的な大規模なサンプルの主観的な幸福度に基づいています。
それは私たちが国の全体的な幸福、したがって個人が幸せになることへの社会的圧力が個人の幸福にどのように影響するかを決定することを可能にしました。
関係は確かに変化し、世界幸福度指数でより上位にランクされた国でより強くなっていることがわかりました。 つまり、デンマークなどの国では、一部の人々が幸せだと感じた社会的圧力は、特にメンタルヘルスの低下を予測していました。
それは、平均して人々がそれらの国で幸せではないということではありません-明らかに彼らはそうです-しかし、あごを維持するためにすでに大きなプレッシャーを感じている人々にとって、幸せな国に住むことはより悪い幸福につながる可能性があります。
なぜそうなるのでしょうか？ 私たちは、幸せそうな顔の海に囲まれていると、すでに社会的に幸せであると感じていることの影響を悪化させる可能性があると考えました。
もちろん、他人の幸福の兆候は、幸福の明示的な表現に限定されるものではなく、より多くの社会的接触や楽しい活動に従事するなど、他のより微妙な手がかりでも明らかです。 これらのシグナルは、より幸せな国でより強くなる傾向があり、社会的期待の影響をラチェットアップします。
これらの国では、幸せを感じることは、期待される規範と簡単に見なすことができます。 これは、人々がこの規範を順守していると感じる社会的圧力を増し、それを達成できない人々のフォールアウトを悪化させます。
解決策は何ですか？
では、何ができるでしょうか。 個人的なレベルでは、幸せを感じて表現することは良いことです。 しかし、他の研究として 発見しました、ポジティブな感情の表現が他の人にどのように影響するかについて敏感になるのは良いことです。
私たちの相互作用に幸福と積極性をもたらすことは良いことですが、それをいつトーンダウンするかを知ることも良いことです–そしてその瞬間に私たちの喜びを共有しないかもしれない人々を遠ざけることを避けてください。
もっと広く言えば、おそらく国民の幸福をどのように測定するかを再考する時が来たのでしょう。 人生で繁栄することは、ポジティブな感情だけでなく、ネガティブな感情にうまく対応し、不快感に価値を見出し、意味や対人関係などの他の要因に焦点を当てることでもあることを私たちはすでに知っています。
おそらく、国をランク付けするときは、国がどれほど幸せであるかだけでなく、人間のあらゆる経験に対してどれほど安全でオープンであるかによってランク付けするときです。
著者について
ブロック・バスティアン、メルボルン心理科学部教授、 メルボルン大学 & エゴン・デジョンキーア、ポスドク研究員、 ルーヴェンカトリック大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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