マリー・T・ラッセルによるナレーション。
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適切なワークライフバランスを見つけることは、決して私たちの社会の新しい問題ではありません。 しかし、パンデミックによって両者の間の緊張が高まり、労働者はますます 彼らの仕事の性質、 その 意味と目的、およびこれらが彼らにどのように影響するか 生活の質.
研究は人々が 去るまたは去る予定 2021年に記録的な数の彼らの雇用者–「大きな辞任これらの反射によって沈殿したように見える」。 しかし、私たち全員が私たちの生活のどこでどのように仕事をするかを再考しているのなら、私たちは何を目指すべきでしょうか？
私たちが働く必要がないか、はるかに少ない時間で働くことができれば、私たちはより幸せになり、彼らのすべての中で快楽的な経験の生活を送ることができると信じるのは簡単です 健康 および 不健康 フォーム。 しかし、これはなぜいくつかの理由を説明することができません 退職者 フリーランスの仕事といくつかを拾う 宝くじの当選者 まっすぐ仕事に戻ります。
完璧なワークライフバランスを実現することは、そのようなことがあったとしても、必ずしもいつ、どこで、どのように働くかをいじくり回すことではありません。それは、なぜ働くのかという問題です。 そしてそれは、私たちにはそれほど明白ではないかもしれないが、パンデミックの過程で見えてきた幸福の源を理解することを意味します。
より良いワークライフバランスを見つける試みは、十分にメリットがあります。 仕事は一貫して積極的に関連しています 私たちの幸福 の大部分を構成します 私たちのアイデンティティ。 あなたが誰であるかを自問してください、そしてすぐにあなたはあなたが仕事のために何をしているのかを説明することに頼るでしょう。
私たちの仕事は私たちに能力の感覚を提供することができ、それは幸福に貢献します。 研究者 実証されています その労働は検証につながるだけでなく、これらの感情が脅かされているとき、私たちは特に に描かれました 努力を必要とする活動（多くの場合、何らかの形の作業）は、環境を形成する能力を示し、有能な個人としてのアイデンティティを確認するためです。
私たちが余暇を選ぶ状況では、仕事は私たちを幸せにするようです。 これは、一連の 巧妙な実験 参加者は、アイドル状態（実験が始まるまで15分間部屋で待つ）または忙しい（実験に参加するために別の場所まで15分間歩く）オプションがありました。 散歩を強いられるか、理由がない限り（他の会場にチョコレートがあると言われて）、忙しいことを選んだ参加者はほとんどいませんでした。
それでも、研究者たちは、15分間歩いた人は、15分間待った人よりも、選択肢があるかチョコレートかどうかに関係なく、かなり幸せになったことを発見しました。 言い換えれば、忙しさは、あなたが怠惰になりたいと思っていても、幸せに貢献します。 動物はこれを本能的に理解しているようです：実験では、 ほとんどが むしろ 食べ物のために働く 無料で入手するよりも。
幸福の幸福
仕事、または仕事に力を注ぐことが私たちの一般的な幸福に貢献するという考えは、 幸福の幸福。 これは、私たちが最適に機能し、私たちの可能性を実現することから得られる一種の幸福です。 調査によると、 仕事と努力 幸福の中心であり、過酷なタスクを完了することで感じる満足とプライドを説明します
ワークライフバランスの反対側には、快楽的な幸福があります。快楽的な幸福は、陽気さなどのポジティブな感情の存在と、悲しみや怒りなどのネガティブな感情の相対的な希少性として定義されます。 私たちは快楽の幸福が経験的な精神的および肉体的を提供することを知っています 健康上の利益、そしてその余暇は快楽的な幸福を追求するための素晴らしい方法です。
しかし、余暇の領域でさえ、忙しさに対する私たちの無意識の方向性は背景に潜んでいます。 NS 最近の研究 余暇が多すぎるなどのことが本当にあること、そして私たちの主観的な幸福が実際に低下し始めることを示唆しています XNUMX時間以上 一日でそれの。 ビーチで楽な日々を過ごしていることは、長期的な幸福の鍵ではないようです。
これは、一部の人々が余暇の間にかなりの努力を費やすことを好む理由を説明するかもしれません。 研究者はこれをコンパイルすることに例えています 体験履歴書、ユニークであるが潜在的に不快な、あるいは痛みを伴う経験をサンプリングする–極端な場合、これはアイスホテルで夜を過ごしたり、耐久性のある砂漠のレースに参加したりする可能性があります。 これらの「余暇」に参加する人々 通常について話します 個人的な目標を達成し、進歩を遂げ、成果を蓄積する-私たちが余暇に関連付ける快楽主義ではなく、幸福のすべての特徴。
本当のバランス
このオリエンテーションは、幸福研究の分野における新しい概念とうまく調和しています。つまり、豊かで多様な体験的幸福は、快楽的および幸福的幸福に加えて、「良い生活」のXNUMX番目の要素であるということです。
XNUMXか国と数万人の参加者にわたって 研究者 最近、ほとんどの人（各国で50％以上）が快楽的な幸福に代表される幸せな生活を好むことがわかりました。 しかし、約10分の15は、幸福によって具現化された意味のある生活を好み、それにもかかわらず、少数ではあるがかなりの数の人々（各国で約XNUMX〜XNUMX％）が豊かで多様な体験生活を追求することを選択します。
人生へのこれらの異なるアプローチを考えると、おそらく長続きする幸福への鍵は、快楽的、幸福的、または経験的のどのライフスタイルがあなたに最も適しているかを検討することです。 パンデミック後のストライキの本当のバランスは、人生に対して仕事を売り込むのではなく、これらXNUMXつの幸福の源の間です。
著者について
Lis Ku、デモントフォート大学心理学上級講師, は実験的な社会心理学者であり、唯物論などの社会的根拠のある価値観が、個人と社会の両方の幸福に重要な影響を与えるさまざまなタイプの行動に与える影響に関心を持っています。
彼女の仕事は、実験室と現場の方法を使用して、教育、仕事、健康、向社会性などの領域への価値観と動機付けのプロセスの適用をテストすることに主に焦点を当てています。
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