による画像 夜更かしをする人

2016年の春まで、私は毎週末、ビーチでガイド付き瞑想を主導し、現れ、ますます充実し、刺激を受け、思いやりのある喜びと悲しみから涙を流したすべての人のためのスペースを保持しました。 その瞬間、私はそのクッションの上に数時間マイクを持って、人々が減速し、故意に立ち止まって自分の世話をするのを観察し、自分の目的に合っていると感じました。 それから、月曜日の朝、私は企業の世界での私の「本当の仕事」に戻り、空虚になりました。

しかし、私は、XNUMX人を超える従業員を抱える中堅企業の責任者としての企業としての役割を果たし、毎週日曜日には数千人の瞑想者の成長するコミュニティをサポートするために現れましたが、XNUMXつの負荷は重すぎました。 私は両方を握り続けることができませんでした。 私の心は、私がどの道を進むべきかを教えてくれました—完全に出現した蝶として私が自分自身のために現れると私が知っていた道—しかし、私の頭は私が飛躍して私の能力を信頼するのを妨げていました。

私の仕事に関しては、多くの人が私に依存していました。 私の収入は私たちの家族にとって重要であり、私が経営していた会社はその従業員に生計を提供しました。 それでも、月曜日の朝に仕事に行くたびに、私の胃の結び目は大きくなり、空虚さと不満の感覚が、檻の中を歩き回るトラのように私をかき立て、襲い掛かる準備ができました。 何かを与えなければなりませんでした。

何になるかのための部屋を作る

時々、私たちは何が起こるかのために場所を空けるために何が何であるかを手放さなければなりません。 もちろん、変化のアイデアそのもの（小さなものでも大きなものでも）は、通常、少なくともある程度の不快感と興奮を引き起こします。 私がついに信仰を飛躍させ、高給の仕事を辞めてフルタイムの瞑想の先生になったとき、ほとんどの人は私が私の心を失ったと思っていました。

2016年XNUMX月にラクダの背中を壊して辞表を提出するように促した最後の藁は、XNUMX歳の息子のリアムが長い一日の後に仕事から帰ってきたときに私に言ったコメントでした。さらに長い通勤。 彼は台所のテーブルに座って、パジャマを着たまま夕食を食べていました。私は実際に涙を流し、誰の日についても話すことに興味がありませんでした。

リアムは私の目を真っ直ぐに見て、自信を持って「私の人生で最高の日は何だろうか知っていますか？」と宣言しました。

"何？" 私は彼が最終的に私たちの家と私の狂気を後にすることを言うだろうと期待して尋ねました。

「あなたがついにそのいまいましい仕事をやめて、あなた自身のアドバイスをとるとき！」

痛い。 あれは刺された。 その夜、私は辞表を書いた。 その日からXNUMXヶ月間デートしました。 私は決定的な日付が必要であることを知っていましたが、この信仰の飛躍を遂げる前に、この決定のすべての側面を処理し、計画のいくつかの類似点を持っていることも必要でした。

分析の麻痺？

知性と論理は確かに特定の問題を解決するための便利なツールですが、分析によって考えすぎて麻痺することも簡単です。 真実は、自分自身に賭ける必要がある決定を下すとき、私たちが常に答えようとしている本当の質問は、どうすれば私が成功することを確信できるかということだと思います。

この種の決定に直面したとき、私たちは、開く可能性のあるすべてのドアを見ることができない一方で、閉じる可能性のあるすべてのドアをはっきりと認識しています。 後知恵は美しいものです。 問題は、それが私たちの先見性を覆い隠してしまうことです。

「信仰の飛躍」という用語は、適切な比喩です。 質問に対する答えはありません、どうすれば私が成功することを確信できますか？ 人生の保証はありません。 しかし、この不確実性にもかかわらず、私たちは信仰の飛躍を選択し、この選択により、私たちは宇宙に大胆に宣言します。私は私を信頼し、…私はあなたを信頼します。

私のますます悲惨さと不快感の中で、宇宙は私にこの惑星での彼の年より賢いXNUMX歳の少年からのサインを送ってくれました。 彼は宇宙のスコアキーパーである私を見ていました。 彼は何かが与えなければならないことを言葉で表現する方法を知っていました。 彼は私が自分で作った沸騰した鍋でことわざのカエルのようになったのを見て、最終的に私を動かすにはインディ・ジョーンズサイズの岩が私に向かって転がる必要があることを知っていました。

その辞表を書いた後、離婚後に日記を書き始めたときと同じように、何か面白いことが起こりました。この信仰の飛躍は現実的で達成可能になり、どういうわけか、それはばかげているようには見えませんでした。

一体何をしたの？

辞任予定日のちょうどXNUMXか月前の金曜日の朝、手紙の上部の日付を変更し、印刷物を押して、下部に署名しました。 不安を感じながら、廊下を歩いて会社のオーナーの事務所に行き、机の向かいの椅子に腰を下ろし、目の前で読む手紙を手渡した。 この形式が終わり、この秘密の重荷を背負って生きる必要がなくなったという安心感はありましたが、決して来ないと思っていた陶酔感がありました。 代わりに、私に入ったのは恐れでした。 証書が行われた後、私は自分自身が尋ねていることに気づきました、 一体何をしたの？

人々が信仰の飛躍についての自分の話を共有するとき、これらの瞬間をスキップする傾向があるのは興味深いと思います。 恐らく彼らは恐れることを認めたくないのかもしれませんし、あるいは後知恵で、物事がうまくいき、時間が経過した後、彼らはそれが最初にどれほど怖かったかを忘れます。 私たちのほとんどが飛躍することを恐れているのは、物事がうまくいかないことへの恐れです。飛躍した直後、恐れは私たちが大きな間違いを犯したと思わせることがあります。 私たちは自由落下しているように見えるので、私たちは必死に棚に戻る方法を見つけようとします。 これは理解でき、おそらく予想されることです。

私たちが快適ゾーンを後にする必要がある大きな人生の変化を起こすとき、私たちは脆弱で、露出され、そして不十分であると感じることができます。 私たちはもはや毛虫ではありませんが、今のところ、私たちもまだ蝶ではありません。 しかし、 陶酔感の欠如は、あなたが間違った決定をしたことを示すものではありません.

ファイブの力

辞任後、自分の疑問や悩みに苦しんでいることに気づいたとき、「パワー・オブ・ファイブ」と呼ばれるエクササイズを使って、落ち着いて集中しようとしました。 本質的に、これはあなたが決定をしたかしなかった場合にあなたの人生がどのように見えるかを想像するようにあなたに求めます。 具体的には、私は自分自身に尋ねました： 決断を進めたら、XNUMX週間後の私の人生はどうなるでしょうか。 XNUMXヶ月で？ XNUMX年後？ それから私は逆に尋ねました： 私が辞任してこの飛躍を遂げなかったとしたら、XNUMX週間、XNUMXか月、XNUMX年後の私の人生はどのようになるでしょうか。

このようなシンプルなツールですが、信じられないほど強力です。 それが何であれ、もはや私たちにとってうまくいかないものを変えることはとても勇敢です。 立ち上がって「これはもはや私には役立たない」と宣言できることは、自己愛と自己価値の宣言であり、私たちがより多くのことをし、より多くのことができるという認識です。 それは私たちが最初に自分自身のために現れる方法です。 そうして初めて、私たちはより多くのことを行い、世界に奉仕することができます。

Copyright©2021byShellyTygielski。
出版社の許可を得て印刷：
新世界図書館— www.newworldlibrary.com

記事のソース

立ち上がるために座る：根本的なセルフケアが世界をどのように変えることができるか
シェリー・ティギエルスキー

個人的な慣習を運動に変えたマインドフルネスの教師と活動家から、内向きに進むことによって深刻な社会変化を推進することに関する力を与える本、 

セルフケアの実践は、その深い心、体、そして精神の利益のために最も頻繁に宣伝されています。 Shelly Tygielskiは、セルフケアが変革的な集団行動を促進するための強力なツールにもなり得ることを示しています。 シェリーは、回想録、マニフェスト、ハウツーの勝利の組み合わせで、彼女の進化を共有しています。 彼女の作品は「私」の作品として始まり、「私たち」の作品へと変化しました。 の 起き上がるために座る、彼女はこれが私たち全員にとって可能であることを示しています。

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著者について 

シェリー・ティギエルスキー の著者である 起き上がるために座る そして世界的な草の根相互扶助組織の創設者 愛のパンデミック。 彼女の作品は、以下を含む100を超えるメディアで取り上げられています。 CNNヒーローズ, ケリークラークソンショー, CBS今朝  ニューヨーク·タイムズ紙, & 　 ワシントン·ポスト。 オンラインで彼女にアクセスする http://www.shellytygielski.com.