による画像 ゲルトアルトマン
1950 年代初頭、ニューヨーク州ブルックリンで育った私が幼い頃、安全だと感じることはほとんどありませんでした。愛が必要だったのに、それを見せる勇気がなかった。私は嘲笑されること、あるいはさらに悪いことに身体的虐待を受けることを恐れていました。私の愛への欲求はやがて地下に潜り、私自身からも隠されてしまいました。私たちの多くと同じように、私も強さ、独立性、能力を示す方法を学びました。
しかし実際には、私たちは皆愛を必要としています。私にとって、ジョイスの愛に対する自分の必要性の深さに気づくには、1971年にジョイスの親友と不倫関係になり、ジョイスが結婚生活に終止符を打つ必要がありました。そして、この裏切りを完全に癒すのにXNUMX年かかったにもかかわらず、最終的に私たちの結婚生活を救ったのはこのひらめきでした。
共依存と相互依存の違い
共依存と相互依存には大きな違いがあります。共依存は、無意識の必要性や他者への依存から生じるため、不健康な形で表現されることがよくあります。それは、私たちが他者に依存していることを認めることを拒否することであり、したがって、私たちのニーズを満たすよう他者に圧力をかけることになります。愛を育むためには、私たちは相互依存、つまり相手にプレッシャーをかけずにお互いを健全に必要としているという認識を認識する必要があります。
関係の旅路の重要な側面には、最初に私たちの共依存、実際には私たちの「必要性」を認識し、次にそれを受け入れることが含まれます。私たち一人ひとりが共依存を受け入れるということは、人間性の一部を批判したり、間違っていると決めつけたり、押しのけたりすることで埋もれ、無意識に保たれるのではなく、受け入れることなのです。共依存を受け入れることは私たちを謙虚にし、相互依存と呼ばれる健全な依存への認識につながる可能性があります。
他人に対する必要性を感じること（相互依存の側面）と、その必要性を満たしてくれるように他人に期待したり要求したりすること（共依存の側面）の間には大きな違いがあることを覚えておくことが重要です。相互依存とは、自分の感情、欲望、行動に対して責任を負い、他人からは何も要求されないことを意味します。
自分自身に責任を負わないと、共依存的な相互作用が生じ、私たちはあまりにも困窮しているように見えます。他者を必要とする気持ちに喜びや平安の感情が混じっているとき、私たちは相互依存に触れ、共依存を癒していることになります。
"私はあなたの愛が必要です"
あるとき、私が精神科のレジデントとして病院に当直していたとき、ジョイスの愛がどれほど必要であるかを感じたのを覚えています。私は彼女に電話して、私がどれほど彼女の愛を必要としているか、そしてそれが私をどれほど幸せにしているかを伝えました。ジョイスには、彼女が私にとってどれほど重要であるかを感じること以外に、何かをしなければならないというプレッシャーはまったくありませんでした。それは彼女をとても幸せにしました、そして今でも私が彼女の愛に対する意識的な必要性を明らかにするたびにそうします。
数年前、ジョイスと私は、より長いプログラムの途中にいた50人のグループに人間関係の健康について週末教えるよう招待されました。残念ながら、プログラム全体の内容についてはあまり知りませんでした。それにもかかわらず、私たちはこのグループに寄り添い、愛を求める彼らが脆弱になるのを助けました。当時、私たちはなぜ最初にこれほどの抵抗があったのか理解できませんでしたが、最終的には、私たちにはかなり極端な量の涙とカタルシスを見せながら、最終的には誰もが自分のより深いニーズに心を開いてくれました。
最後に、何が起こっているのかを私たちに知らせる必要があると感じた人が一人いました。これまでの訓練の焦点は、欲求の不健全さ、そして精神的な成長を達成するためには人間の欲求を取り除くことが極めて重要であるということでした。そして、私たちは、人間性を受け入れる方法としてすべてのニーズを受け入れ、私たちの精神性のためのより強固な基盤を築くという、逆のことを実際に奨励します。
グループの参加者は一人ずつ、私たちがもたらしてくれたものに対して感謝の意を表し、それを新鮮な空気の息吹だと表現しました。このプログラムの全体的なリーダーは出席しておらず、私たちが彼らのプログラムで教えるように再び招待されることはありませんでした。私たちの「役立つ」ワークショップの後、彼らは反乱に直面したかもしれません。
必要と依存の道
私がスピリチュアルに成長するための最高の道の一つは、必要性と依存の道であるということを共有したいと思います。数年前のあるワークショップで、私はジョイスの愛がどれほど深く必要であるかを弱々しく話しました。休憩中に、ある女性がジョイスに近づき、「バリーは本当に貧しいのよ！どうやって耐えるの？」と言いました。ジョイスはすぐに「ここで待っていてください」と言い、私を探して部屋を飛び出しました。彼女は私を見つけたとき、喜びで顔を輝かせ、「バリー、あなたがあまりにも貧乏だと思っている女性がいるのよ！」と言いました。
私は唖然とし、とても光栄に思いました。これまで誰も私を「貧しい」と呼んだことはありませんでした。私は大喜びして、「彼女はどこにいるの？」と言いました。ジョイスは私の手を掴み、私を女性の元へ連れ戻しました。彼女の前に立って感謝の笑みを浮かべながら、私はこう言いました。「本当に私が貧しいと思っているの？」
女性は笑っていなかった。彼女はとても真剣で、明らかに私の熱心な喜びに少し不快感を感じていました。それでも、彼女は「はい、そうです」と言いました。
私は彼女の手を握り、「ありがとう。私が何年も隠してきた私の一部を見てくれて、ありがとう。」と言いました。
この女性が私の喜びと感謝を本当に理解していたかどうかはわかりません。彼女は少し混乱しているように見えましたが、私は彼女の顔にかすかに笑みが浮かんでいるのが見えました。
相互依存を受け入れる: 私たちはお互いを必要としています
私たちは自分たちの共依存や不健全な付き合い方を認め、自分自身に正直になる必要があります。しかし、私たちの最終的な癒しと充実感は、私たちの相互依存を受け入れること、つまり私たちはこの地球上で一人ではないという認識にあります。私たちはお互いをとても必要としています。
種としての私たちの生存は、私たちの相互依存にかかっています。私たちは愛と協力、そしてお互いの必要性とお互いに与える必要性を受け入れることによってのみ生き残ることができます。
* InnerSelfによる字幕
著作権2024。
この著者による書籍
本: いくつかの奇跡
奇跡のカップル: XNUMX つのカップル、複数の奇跡
BarryとJoyce Vissell。
私たちは、読者であるあなたを楽しませるためだけでなく、もちろんあなたも楽しませるためだけでなく、あなたにインスピレーションを与えるためにストーリーを書いています。 XNUMX 年間、この肉体でこの地球に生きてきて、私たちが学んだことの XNUMX つは、私たち全員が奇跡に満ちた人生を送っているということです。
私たちは、皆さんが新しい目で自分自身の人生を見つめ、数多くの自分の物語の中に奇跡を発見してくれることを心から願っています。 アインシュタインが言ったように、 「人生を生きるにはXNUMXつの方法があります。 一つはまるで何も奇跡ではないかのようだ。 もう一つは、まるですべてが奇跡であるかのようです。」
詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。 Kindle版としても入手可能です。
著者について
ジョイス＆バリー・ヴィッセル、1964年以来、看護師/セラピストと精神科医のカップルである、カリフォルニア州サンタクルーズ近郊のカウンセラーであり、意識的な関係と個人的な精神的な成長に情熱を注いでいます。 彼らは9冊の本と神聖な歌と聖歌の新しい無料のオーディオアルバムの著者です。 電話、オンライン、または直接のカウンセリングセッションの詳細については、831-684-2130に電話して、本、録音、または講演やワークショップのスケジュールを確認してください。
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