今夜は気分を良くしようと努力するのはやめましょう
夜によっては、どうにもならないこともある。グロリア・トラヴァースが、受け入れること、心の休息、そして…について力強いモダンフォークパフォーマンスを披露する。
個人のエンパワーメント
イエスと言いましょう！人生を受け入れる方法
「ノーと言えばいい」という言葉は誰もが聞いたことがあるでしょう。しかし、「イエス」と言い始めるとどうなるでしょうか？この記事では、拒否するものではなく、望むものに焦点を当てることで、人生がどのように変わるのかを探ります。
個人の成長のための空想テクニックを探る
白昼夢は、能動的なテクニックと受動的なテクニックの両方を包含する、自己啓発のための強力なツールとなり得ます。フアやナルといったエクササイズに取り組むことで、創造性を高め、…
人々が科学を信じない理由と、それをどう理解するか
どこかで、変化に気づいたかもしれません。かつて驚異と進歩の灯台だった科学は、今や疑念の影に覆われています。友人たちはソーシャルメディアで懐疑的な投稿を共有し…
自己への思いやりが健康と幸福の鍵となる理由
親しい友人に話すように、自分自身に話しかけたのはいつでしたか？ 私たちの多くは、外に向けては簡単に親切にできても、内に向けてはなかなか親切にできません。しかし、ある研究結果が…
社会的なつながりがメンタルヘルスに不可欠な理由
たくさんの投稿、笑顔、そして心に響く名言の数々をスクロールしながらも、孤独の痛みを感じたことはありませんか？あなたは一人ではありません。かつてないほど繋がりが強まったこの世界で、私たちの多くは…
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自分自身に話しかけてみましょう：不均衡な世界における健全な選択
独り言は常軌を逸していると言われることもありますが、実は心の平穏と明晰さを得るための、最も健全で強力な手段かもしれません。その理由を探ってみましょう…
- By マリー·T·ラッセル
最近誰かが私に尋ねた、 "出版のあなたの年では、あなたの最も記憶に残る出会いだった何と言いますか？" 私は即座に私の内なる声が答えをささやく聞いたが、私の心は、それが聞いていたものを表現し、快適に感じてはいませんでした...
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