睡眠学習のすべての約束に対して、起きている間に単語を暗記することは、依然としてXNUMX倍効率的でした. PaeGAG/シャッターストック
オルダス・ハクスリーより ブレイヴ·ニュー·ワールド 〜へ デクスターズラボ 漫画シリーズ、睡眠学習はフィクションで繰り返されるテーマです. 眠っている間に学習できるという考えは多くの人を魅了してきましたが、それがまったくの空想なのか、科学的に可能なのかは、長い間謎のままでした.
現在、神経画像のおかげで、私たちが眠っている間も脳が活動していないわけではないことがわかっています。 周りの世界からの情報に反応する. しかし、この情報を本当に記憶し、目覚めた後も保持できるのでしょうか?
実際、私たちは XNUMX 年近く前から、脳が睡眠中に新しい情報を取り込むことができることを知っていました。 トーンと匂いの関連.
たとえば、喫煙をやめたいと思っている人は、睡眠中にたばこの香りを嗅ぐと、喫煙量が 35% 減少することがわかっています。 腐った魚の不快な臭い.
そこで私たちは、脳が外国語習得などのより複雑な学習プロセスを実行できるかどうかを理解しようと試みました。 École Normale Supérieure (ENS) - Paris Science et Lettres (PSL) の Sid Kouider と、Paris Hospitals Public Trust (AP-HP) Hôtel-Dieu の Maxime Elbaz および Damien Léger とともに、次のプロトコルを設計しました。 寝ながら日本語の意味を学ぶ.
寝ながら日本語を学ぶ
日本語の構造は比較的単純で、可能な音節単位の数は限られています。 たとえば、 ねこは「猫」を意味し、次の XNUMX つの単位で構成されます。 ne & ko. 他の東アジア言語のような複雑な声調体系を持たず、フランス語や英語に似た音韻体系を示します。
ただし、単語の意味は、フランス語や英語とはかけ離れていることがよくあります。 そのため、被験者の耳はその音を簡単に区別できるため、日本語は実験に理想的な言語でしたが、言葉は一般的に彼らにとって無意味でした.
実験を計画した後、日本語やその他の関連する東アジア言語の予備知識がない 22 人の健康な成人を募集しました。 下の図に示すように、最初に犬が吠える音など、起きている間に音と画像のペアを提示しました。 次に、被験者が寝ている間に、対応する日本語の単語と一緒に音を鳴らしました。
たとえば、吠える音は単語と一緒に再生されます。 犬、「犬」を意味します。 翌朝、被験者に XNUMX つの画像から選択して、一致する日本語の単語を見つけてもらいました。 ここで、単語 犬 犬の画像と、被験者が眠っている間に再生される無関係な単語の画像、たとえばベルが表示されます。
私たちの研究では、被験者が眠っている間に日本語の単語をさまざまな音と一緒に再生しました。たとえば、犬がその単語を求めて吠える音です。 犬、「犬」を意味します。 翌朝、個人はどの画像が日本語の単語の意味に一致するかを推測しなければなりませんでした. **ENS-PSL**, フルニ パル ローテュール
画像を対応する日本語の単語に一致させる個人の能力は、運ではなくスキルに基づいていることがわかりました。 また、無作為に選んだのか、それともある程度自信を持って答えたのかを尋ねました。 この信頼度パラメーターは、正解または不正解に関係なく低いままでした。これは、睡眠学習が暗黙的であることを証明し、睡眠中に学習した情報に気付いていないことを示しています。
徐波は睡眠学習を予測する
この実験の最も興味深い発見は、睡眠中に実際に何が起こっているかを明らかにしました。 脳の表面に電気的活動を記録する技術である心電図 (ECG) を使用して、被験者が目覚めたときにどの単語が記憶されているかを予測することができました。
これは、覚えた単語が忘れた単語よりも遅い波を生成したためです。 脳波は脳の活動を測定する電気インパルスであり、脳が深い睡眠状態にあるときに遅い波が現れます。 私たちの結果、およびそれを示す最近の出版物 被験者が研究で提示されたオブジェクトの相対的なサイズを記憶したときに予測される徐波、睡眠学習における重要な役割を確認します。
そのため、眠っている脳は新しい単語を学習し、それらに意味を関連付けることができます。 この学習プロセスは、睡眠中の脳波でも観察できます。 しかし、この種の学習は役に立ちますか? そして、誰もがそれを行うことができますか？ 睡眠学習が長期的な結果をもたらすかどうか、またそれが記憶容量の個人差に依存するかどうかはまだわかっていません。
被験者が覚醒している間に同じプロトコルを実行し、睡眠実験の XNUMX 分の XNUMX の繰り返しで行いました。 起きているとき、被験者は眠っているときよりも XNUMX 倍効率的に学習することがわかりました。また、忘れた単語と比較して、学習した単語の信頼度が高いことも報告されています。 私たちが眠っている間に実行するゆっくりとした暗黙の学習は、起きている時間の迅速で明示的な学習とは大きく異なります.
寝ている間に学習することは可能ですが、起きている状態と眠っている状態を補完的なものと考える方がより適切であり、起きている間に取り込んだ情報を統合するには睡眠学習が最適な方法です。
著者について
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著. Enda Boorman によるフランス語からの翻訳 高速ForWord
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