による画像 クリストファーロス

午後の早い日差しが私をその暖かさの中で横になってリラックスしたいと誘います。 結局のところ、メイン州の海岸でこの寒い日に、私はどこにも行く場所がなく、何もすることがなく、そこでXNUMX年間孤独に引きこもっていました。 私は南部人にとって異質なこの環境に避難してきました。 厳しい冬は深い反省を促し、後押しします。

私のコテージは、狭くて荒れた私道の突き当たりの丘の中腹にあり、100メートル下の入り江に沿って走る道路を行き交う人々の目から隠れています。 私は漁村で友達を作ったこともないし、試したこともない。 突然の来客もなく、ありがたい限りです。 私はこの一人の時間が欲しかったし、とても必要でした。

頭の中で過去からの声が聞こえる

半分目が覚め、半分眠っている私は、ガラス張りのポーチで暖かい日差しを浴びて、完全なリラックス状態に陥っています。 突然、頭の中で声が聞こえます。

「マミー、黙ってて！ しゃべりすぎだよ！」 その声は私の父のものです。 彼は私の母に向かって言葉を向けます。

びっくりして目がパッと開く。 私は完全に警戒しています。 彼の声が私の耳に響きます。XNUMX年以上聞いていなかった声です。

また子供に戻ってしまった。 私もよくそうしていたように、部屋で彼らを観察しています。 またしても彼らは口論している。 母は、父のこと、家族のこと、父に対して自分の力で立ち向かうことができないこと、友達の選択について、ひどいことを話し続けています。 何度も何度も彼女は怒りをぶつけます。

父はいつものように彼女を見ず、返事もしない。 今回、彼は関与を拒否した。 時々、そうすることもあったが。 その後、私たちは、彼の怒りと拳を理解するために、「パパは怒りを感じた」と言います。

父と母、そして幼い頃のトリッシュの苦しみを思い出すと涙が流れます。

私は自分自身の二度の結婚について考えています。 最初の結婚では、最終的に圧倒されるであろう困難にどう対処すればよいのか全く分からない非常に若い二人の間で、XNUMX人の子供が生まれました。 XNUMX年後、非常につらい離婚に終わった。

そして今、ほぼ同じ年月を要した二度目の結婚も終わりを迎えようとしている。

両方の夫は私が話しすぎたと言いました。 「あなたはいつも何か言いたいことがあります。 あなたは話しすぎます。 誰もあなたの話を聞きたくありません。 どうして黙ってくれないの？」

自分らしくいようとする

私は、人生の中で男性をなだめながら、自分らしくいようとする不安に苦しんだ数年間を振り返っています。 私は、自分がどれだけ言ったか、そしてそれを言うのにどれくらいの時間を費やしたかについて、鋭い意識と敏感さを身に着けました。 他人の時間を侵害してはいけないと過剰に意識するようになりました。

話しすぎることへの恐怖は、私が最終的に自分で築き上げた職業生活に影響を与えました。 プレゼンテーションをするときは常に時計が視界にありました。 私はプレゼンテーションのリハーサルをしました。 私には自発性がありません。 脚本にこだわりました！

自分の声を信頼することを学ぶ

XNUMX歳になった今、ブッダが言うように、自分の声を信頼できない根本原因を明らかにするのに「十分な条件が整った」のです。 私の目覚めの道には、インナーチャイルドの癒しに重点を置いた心理療法が含まれていました。 私は、奇跡のコース、シャーマニズム、ネイティブアメリカンの精神性、チベット仏教など、さまざまなスピリチュアルな実践やコミュニティを経験してきました。 どれも私にとって大切なものでした。

最終的に、私はフランスにあるティク・ニャット・ヒンの練習センターであるプラム・ヴィレッジのリトリートへの道を見つけました。静かで非常に強烈な認識の瞬間に、私はすぐに先生に会ったことを知りました。

Th?y (Thích Nh?t H?nh) との出会い以来、私は毎日を通してマインドフルネスを実践し、今この瞬間を全力で幸せに生きることにさらに深く取り組むようになりました。先生やサンガの練習とサポートを受けて、私はゆっくりと自分を愛することを学びました。私の練習がより確実になるにつれて、その愛を他の人に広げる私の能力と、限りない思いやりを育むための私の献身が成長しました。

はじめに: ベトナム

2001 年のメイン州から 2007 年のベトナムのハノイまで早送りします。ティーは、2005 年と同様、国際サンガを連れて 2005 回目の教育旅行のため母国に戻りました。2005 年のあの歴史的な出来事、ジョイフル一緒に行ったXNUMXか月の教育旅行は、XNUMX年間の亡命後の彼の初めての母国訪問となった。 XNUMX 年にティとサンガに同行したとき、私は人々に恋をしてベトナムに残ることを選び、友人、家族、そして自分自身さえも驚かせました。

2005 年のツアー後のプラム ビレッジでの冬の静養中に、Th?y は私に、ハノイへの XNUMX 回目の訪問のために XNUMX 晩を企画してほしいと頼みました。彼は英語で講演を行った。私の先生とサンガに奉仕する機会を得ることができて、何と光栄で、とても幸せなことでしょう。

ただし、Th?y の要求を満たすには小さな課題が 1 つありました。私がハノイで設立したコミュニティ・オブ・マインドフル・リビングは政府に登録されていませんでした。私たちは正式には存在しませんでした。素晴らしいボランティア団体であるフレンズ・オブ・ベトナム・ヘリテージが私たちを救い出し、ホテルの予約や、注目を集める公的行事の開催に必要な資格情報を提供してくれました。私たちは、地元の実業家であり、組織の長年の会長であるジョンが最初の会談でティイを紹介することに決めました。

最初の会場はメリアホテル。予想通り、宴会場は満席でした。私たちはティとその従者のために小さな待合室を用意し、そこに水、お茶、そして街中に配布したチラシのコピーを用意しました。夕方が始まる直前に、私はTh?yに会うために呼び出されました。彼は優しく尋ねました、「教えてください、親愛なるトリッシュ、今夜私は誰と話しているのですか？」私は登録した人々のカテゴリーと一部の個人をリストアップしました：学生、外国人ビジネスマン、ベトナムの知識人、数人の大使など。彼はうなずいて、私は納得していると思いましたが、それから尋ねました、「それで、私は何について話しているのですか？」私は彼にその夜のタイトル、チラシに載っていたタイトルを付けました。

時間通りにジョンが現れ、Th?y を壇上まで案内した。その後、禅師のハノイ訪問を歓迎する短いスピーチを行った。

私の番です: 私は話せます

2週間後、予定されていた2日目の夜に私たちはシェラトンにいて、Th?yを紹介することになっていました。 800人が宴会場を埋めた。歓迎の言葉と紹介の言葉をいくつか準備しようとしましたが、私の心はイベントの計画の詳細でいっぱいでした。私はスピーチを書くことに集中できませんでした。さあショーの時間だ、私の心は空っぽだった。

ホテルの廊下に立って、Th?y と Sr Chan Khong が待合室から出てくるのを待っているとき、私は期待と静けさが入り混じった不思議な感覚を感じました。ドアが開くと、そこには私の愛する二人の先生がいました。笑顔でお辞儀をした後、Th?yは尋ねました。「さて、今夜は誰と話しているのですか？」私は彼に言った。彼は優しくうなずいた。 「それで、私は何について話しているのですか？」私は彼に「自分自身の平和、世界の平和」というタイトルを付けました。

そして、「メリアホテルで私を紹介してくれたあの男を知っていますか？」

名前と人物に対する記憶力が比類のないチャン・コン姉妹は、すぐに「ジョン」と口を挟んだ。

ティイは続けてこう言いました。「そうです、ジョン。彼はあまり言うことがなかった。もっと話してもいいかもしれないよ。」

私は笑い出した前に、ほんの一瞬彼を見つめました。 「ああ、こら、話せるよ！」

そして、弟子たちをよく知っているあの素晴らしい禅師も、手の甲を使ってふざけて私の前腕を叩きながら笑いました。

私たちは一緒にボールルームに入り、満員の部屋に愛する先生を静かに紹介しました。 時計も時計も必要ありませんでした。 終わるまで話しました。 私は禅師を見た。 彼は私を見て。 コミュニケーションは完璧でした。

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許可を得て翻案しています。

記事のソース：

本: 涙が雨になる

涙は雨になる：ティク・ナット・ハンにインスピレーションを得た変容と癒しの物語
編集はジャニーン・コーガンとメアリー・ヒルブランド。

世界中のマインドフルネス実践者 32 人が、2022 年 XNUMX 月に亡くなった禅師ティク・ナット・ハンの並外れた教えとの出会いを振り返り、自分自身への帰還、悲しみと喪失からの癒し、恐怖との向き合い、コミュニティと帰属意識の構築といったテーマを模索しています。

このストーリーには、世界 16 か国の一般の人々の経験を通じてマインドフルネス実践の利点が要約されています。 寄稿者の中には、何十年もティク・ナット・ハンの直接の生徒であり、それ自体が瞑想の教師である人もいますが、その道を比較的新しく始めた人もいます。

涙が雨になる 人々がどのようにして人生の中で嵐からの避難所を見つけ、喜びに心を開くことができるのかを何度も繰り返し示しています。 彼らのストーリーを共有することで、 涙が雨になる これはティク・ナット・ハンを祝うものであると同時に、彼がさまざまな立場の人々の生活に与えた永続的な影響の証でもあります。

詳細およびこの本の注文については、 ここをクリック.  Kindle版としても入手可能です。

著者について

トリッシュ・トンプソン、そのダルマ名は 平和への真の集中、ベトナムに住んでおり、ベトナムでの創設者兼マネージングディレクターです。 愛する仕事財団、彼女は子供たちと家族の生活を改善するために作成しました。 在家ダルマ教師であるトリッシュは、2005 年からベトナムに拠点を置き、コミュニティを構築し、国際的な友人のためのマインドフルネス リトリートを主導し、さまざまな人道的プロジェクトに参加しています。 さらに、彼女はシンガポールのジョイフル・ガーデン・サンガと東南アジア各地のサンガ会員の活動を喜んでサポートしています。 サウスカロライナ州チャールストン出身のトリッシュは、プラム・ビレッジ・コミュニティに安定した長期資金援助を提供するプラム・ブロッサム・アンド・シダー・ソサエティーの会員です。

Loving Work Foundation の Web サイトにアクセスしてください。 LovingWorkFoundation.org