による画像 Dimitris Vetsikas

記事上で：

• 感情的な不器用さとは何ですか？そしてそれは人間関係にどのような影響を与えますか？
• 人間関係の葛藤を解決するには、責任を取ることがなぜ重要なのでしょうか?
• 相互の説明責任がどのように感情的な癒しと愛を育むか。
• 感情的な脆弱性と修復を示す実話。
• 間違いを認めて調和を取り戻すための実践的な手順。

感情的な不器用さに責任を持つ

バリーVissellによって。
 
恋人、友人、家族など、関係が健全であるためには、傷ついた感情がある場合、双方が自分の責任を取る覚悟が必要です。これは時には非常に難しいことです。自分の責任よりも相手の責任を見つける方が簡単です。ある状況で怒ったり、防御的になったりした場合は、もっと深く考えれば自分の責任が見つかるでしょう。次の非常に謙虚な話は、相互責任を物語っています。

ジョイスと私は「心から生きる」というワークショップを主催するためにメリーランドにいました。土曜日の朝、ホストが車で私たちを乗せて 2 日間のワークショップが始まるまで 1 時間ほどありました。私たちは散歩が大好きなので、近くの公園に向かいました。並んで歩けるほどの幅の道を見つけました。最初は軽い会話でしたが、ジョイスは子供の頃の出来事について話し始めました。彼女は何か辛いことを思い出していて、私には分かりませんでしたが、話しているうちに彼女の目に涙が浮かんできました。

ちょうどその瞬間、私は地面に何か光るものがあることに気づき、思わず立ち止まってそれを拾い上げました。汚れを拭き取り、それがただ光っているだけで特に価値のあるものではないペンだとわかるまでの数秒の間に、ジョイスは完全に自分の弱みをさらけ出しました。彼女は私に慰めてもらいたかったので、立ち止まって横を向いてそのことを知らせましたが、私はそこにいませんでした。彼女は振り返り、私が手に何かをこすりつけているのに気づきました。

私が彼女に近づき、なぜ止めたのか説明する前に、彼女は傷つき、そのような微妙な瞬間に見捨てられたと感じ、その気持ちを表明しました。私はすぐに防御的になりました。次の数分で、私たちはすぐに非難と怒りの非常に低いレベルに落ち込みました。私たちは、すべての訓練、経験、そして愛をもってしても、まだとても刺激されて、時々喧嘩っ早い子供のように振舞うことがあることを認めるのは謙虚なことです。

残念ながら、ワークショップに向けて出発する数分前に、私たちはホストの家に戻ってきました。ホストの前で積極的に口論していたわけではありませんでしたが、私たちは二人とも感情的に閉ざされていました。

私たちは彼の車に乗り込み、彼の家の私道をバックで走っていたとき、彼は突然車を止め、車の前の私道に何かがあるのに気づきました。信じられないことに、彼はこう言いました。「私道にペンがあるようだ。君たち、どちらか欲しいかい？」

「いいえ」私は、おそらく少し激しすぎるくらいに叫びそうになりました。私たちのホストは私の反応に少し驚いたように見えましたが、その後、私道からバックで出ようとしました。おそらく彼は、カリフォルニアから来たこの 2 人のワークショップ リーダーについて考え直していたのでしょう。

ワークショップリーダーの最悪の悪夢

ジョイスと私は、完全に心を閉ざした状態で到着しました。なんとか歓迎の言葉を数語述べ、それから指示に従って全員をペアに分け、なぜここにいるのかを話し合いました。私たち二人は空いている床のスペースを見つけ、向かい合って座り、ワークショップを主導できるように物事を解決しなければならないという大きなプレッシャーを感じていました。人々は私たちにワークショップを主導するためにお金を払っているのであって、無能な混乱を起こすためにお金を払っているのではありません。参加者から時折質問されたり心配そうな視線を向けられたりするのはつらいことでした。

約 20 分間の試行錯誤の末、ようやく私たちは怒りの裏にある傷をうまく伝えられるようになりました。ジョイスが抱く見捨てられたという気持ちと、私が彼女を見捨てたと非難されたことによる傷です。そして、私は立ち止まってペンを拾ったときに、彼女の弱さに気付かなかったことを謝ることができました。

私は適切なコミュニケーションが取れなかったことについても謝罪しました。「ジョイス、道に何かあるわ。ちょっと調べさせて」などと言うこともできたはずです。そしてジョイスは、私が彼女の状態を知っていると思い込むのではなく、彼女の弱さを私が聞いてくれるように気を配っていなかったことを謝罪することができました。

私たち二人が、争いのそれぞれの部分について責任を負った瞬間、嵐は去りました。二人の顔に笑顔が浮かびました。愛が私たちの心に戻ってきました。私たちは感謝の気持ちで抱き合いました。

今、私たちはグループに対して謝罪と説明をしなければなりませんでした。全員を再びひとつのグループに呼び戻し、その朝私たちに何が起こったかを話しました。私たちは自分たちの状態について、そして私たち自身のプロセスのために貴重なワークショップの時間を割いてしまったことについて謝罪しました。

しかし、私たちはグループからの反応を予想していませんでした。参加者の何人かは私たちの葛藤をよく理解していました。彼らは詳細を理解するのではなく、それを感じていました。人々は私たちの正直さと弱さに感謝しました。非難と怒りが常態で、誰も責任を取らない家庭で育ったという苦痛を共有してくれた人もいました。

ある人は「これは私が今まで見た中で最高のロールモデルです。1時間もかからずにワークショップに参加してお金に見合う価値が得られました。もう家に帰れます」と言いました。皆が笑いました。

責任を取る 

他人を責めるのではなく、自分の行動、あるいは行動を起こさなかったことに対してさえも責任を取れば、あなたは力強い人間になれる。誰かと衝突したときに自分の無実を主張すれば、あなたは弱くなる。被害者意識を主張すれば、あなたはさらに弱くなる。

責任を取るということは、自分を責めたり、自分を悪い人間だと決めつけることではありません。罪悪感や恥を感じることでもありません。自分を間違いを犯した善良な人間だと見なすことで、最も効果的に責任を取ることができます。

実際、あなたは人間としての経験をしている美しい神聖な存在です。この真実を知ることで、どんな間違いに対しても責任を取ること、つまりそれを認めることが容易になり、その後愛に戻ることができます。

著作権2024。

この著者の本: いくつかの奇跡

奇跡のカップル: XNUMX つのカップル、複数の奇跡
BarryとJoyce Vissell。

私たちは、読者であるあなたを楽しませるためだけでなく、もちろんあなたも楽しませるためだけでなく、あなたにインスピレーションを与えるためにストーリーを書いています。 XNUMX 年間、この肉体でこの地球に生きてきて、私たちが学んだことの XNUMX つは、私たち全員が奇跡に満ちた人生を送っているということです。

私たちは、皆さんが新しい目で自分自身の人生を見つめ、数多くの自分の物語の中に奇跡を発見してくれることを心から願っています。 アインシュタインが言ったように、 「人生を生きるにはXNUMXつの方法があります。 一つはまるで何も奇跡ではないかのようだ。 もう一つは、まるですべてが奇跡であるかのようです。」

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。 Kindle版としても入手可能です。

著者について

ジョイス＆バリー・ヴィッセルは、1964 年から看護師/セラピストと精神科医の夫婦で、カリフォルニア州サンタクルーズ近郊でカウンセラーをしており、意識的な関係と個人の精神的な成長に情熱を注いでいます。彼らは 10 冊の本の著者であり、最新の本は 奇跡のカップル: XNUMX つのカップル、複数の奇跡.

で彼らのウェブサイトをご覧ください SharedHeart.org 毎週無料の 10 ～ 15 分のインスピレーションを与えるビデオや、人間関係や心から生きることに関する多くのトピックに関する過去の記事をご覧になるか、オンラインまたは対面でのカウンセリング セッションを予約してください。
   

これらの作者によって作成されて多くの本

記事の要約：

感情的な不器用さは、人間関係において誤解や傷ついた感情を引き起こす可能性があります。自分の行動に責任を持ち、間違いを認め、弱さを受け入れることで、対立をより深いつながりに変えることができます。この記事では、実際の話を使って、相互の説明責任と明確なコミュニケーションが感情的な亀裂を修復する方法を示しています。責任を取ることは自分を責めることではありません。成長し、愛を取り戻し、より健全な関係を築く力を与えてくれます。