あなたの過去、現在の状況、そして未来についてのあなたの物語はあなたの心の中にのみ存在し、現実には存在しません。 そして一度あなたが完全に 取得する これは、あなたはより自信を持って、常に思考する必要性を把握し、心をあまり真剣に考えずに自由にあなたの道を笑い始めることができます。

私たちが住んでいる場所は、社交、睡眠、料理、食事、入浴、リラクシングなど、さまざまな活動に対応しなければなりません。 しかし、一人で静かなのはどうですか？ 有名な神話学者のジョセフ・キャンベルは、「私たちが何であり、何ができるかを単に経験して生み出す」場所が必要だと主張しました。

心の練習は、私たちによって投影されているものから実際に提示されているものの慎重な検査と外科的解剖を必要とする。 私たちが単に何かを想像して静かな心で出席するとき、私たちの予測は暑い日の下で霧のように消える傾向があります。 一方...

日常の作業においてマインドフルネスを実践することで、ありふれた経験を気づきと感謝の瞬間へと変容させることができます。皿洗いや運転といった動作に意識的に取り組むことで、感覚体験と感情的な幸福感を高め、最終的には日常生活とのより深いつながりを育むことができます。

「選択肢の薬物」が食品である人々は、過食によるストレスに対処する傾向があり、しばしば食べ物に酔いしれます。 麻薬やアルコールとは異なり、誘惑を避けることはできません。私たちは皆、何度も食べる必要があります。

私たちのハイテクと低タッチ社会の忙しさの中で生きることは完全に私たちの日々の生活を経験してから私たちを引き離す。 私たちはしばしば、自動操縦装置に住んでいる すること 無し 体験。 我々は物事がない場合は、反応するレジスト、逃げるか、後退、判断することが迅速になることができます...

思いやりの瞑想は、精神に向かって私たちの注意を向ける素敵な方法です。 マインドフルネスは、ここに、そして今、存在するものに注意を払う。 想像力、アイデア、コンセプトから注目をそらす...

私たちはしばしば唯一の正または負の値で既存のように感情を考慮してください。 正と負の感情だけでなく、中立的な感情があります。 我々は、喜びをしたい、私たちは痛みをしたくない、我々は無関心感じるとき私たちはリラックスしてください。 楽しい気持ちが生じたまたは予想されるとき、ほとんどの応答...

我々は、意識の別次元が私たちに利用可能であることに気づかずに、思考の洪水に没頭した私たちの人生を過ごす。 思考者以外のものとして自分自身を知るような次元です。 一歩後退することによって、私たちは思考の証人になります。 この微妙だが根本的な...

私たちは生きている間、毎日何かをやっています。 それは、眠って夢を見ている、笑っている、遊んでいる、瞑想中にまだ座っている、執筆中またはストレッチ中である可能性があります。 人生は行動（または静寂）の瞬間から成っています。 だから...

あなたの冒険は、あなたの信念の一部を、すべてではありませんが、取得する方法をよく見てから始まる。 私が求めることができる： あなたは、催眠術をかけていますか？  ステージ催眠術師があなたに催眠術をかけたことを想像してみてください。 経験は、それが純粋な幻覚だ場合でも、非常にリアルに見えます。 あなたがしてきた想像して...

私たちは山頂での経験の後に戻って家に到着すると、しばしば私たちは生命の気を狂わせるルーチンに対処する必要があります。 洗濯が行われる必要があり、食器を洗浄する必要があり、プロの仕事は私達の注意を必要とし、芝生を刈りする必要があり、ペットの世話をする必要があり、私たちの家族は私達の注意を必要があります。これらのすべては...

マリー·T·ラッセルによって。 夏が行っている... そして冬が到着されます... まだ春が戻ります。 季節は私たち自身の生活のように、自然の中で渡します。 我々は我々が経験した暗黒の時代のせいには誰もいないことに気づいたとして疑いと恐怖の冬は過ぎ去らない - さえない自分自身。 これらは単に人生のプロセス、それがそうであったように季節の移り変わりです。