記事上で
- 「あなたはあなた、私は私」が心の平和への道である理由
- 社会の期待がどのように行動を形作り、不幸を生み出すのか
- 従順よりも本物を選ぶ実話
- 自分のユニークさを尊重することが、喜びと個人の自由につながる
- 本当の自分と再びつながるための簡単な方法
あなたはあなた、私は私：真の喜びへの道
マリー・T・ラッセル、InnerSelf.com「あなたはあなた、私は私」という考えを誰が最初に教えてくれたのかは覚えていませんが、教えてくれたことに感謝しています。このシンプルな言葉は、他人が自分の思うように振る舞ったり考えたりするべきだという思い込みを捨て去るのに、とても役立ちました。結局のところ、私たちはそれぞれが唯一無二の存在です。誰かの真似をし始めると、自分自身に忠実でいられなくなります。私たちは模倣者、偽物になり、自分だけの運命から遠ざかってしまうのです。
残念ながら、私たちの多くは、型にはまらなければならないと教え込まれ、あるいは洗脳されてきました。女性は化粧をし、ハイヒールを履き、他人を喜ばせる服を着なければなりません。男性は強く見え、決して弱さを見せず、しばしば自分の犠牲を払ってでも周りの人の面倒を見なければなりません。こうしたことが幸福につながるでしょうか？もちろん、ありません。
誰かを喜ばせようと人生を歩む時、それが個人であれ、企業であれ、あるいは社会そのものであれ、結局は自分自身を裏切ることになります。その裏切りは単に不幸を生み出すだけではありません。それは、私たちが懸命に喜ばせようとしているまさにその人々に対する、フラストレーション、怒り、そして恨みへと繋がります。
合意を必要とせず違いを尊重する
「あなたはあなた、私は私」という言葉は、私たちに自分自身に忠実であるだけでなく、他の人にもそれぞれの道を歩むことを許す許可を与えてくれます。私は、食事、宗教、政治、子育てなど、意見が異なる会話をしている時によくこの言葉を使います。相手が私たちの意見に同意する必要はなく、私たちも相手に同意する必要はありません。あなたはあなた、私は私でいましょう。
全てのピースが全く同じパズルを想像してみてください。曲線も色もなく、個性もなく、ただベージュ色の平坦な、同じものばかりの海。そんなパズルに時間を費やしたいと思う人がいるでしょうか？
しかし、私たちが他人に自分と同じように考え、自分と同じように行動し、自分と同じように信じるように求める時、まさに私たちは互いにそうしているのです。私たちは相手にベージュ色になるように求めているのです。ベージュは色ではありません。色の欠如です。それは、同調が個性、喜び、そして創造的なひらめきの欠如であるのと同じです。
自分自身、そして周りの人たちに、ありのままの自分、癖も含めて、ありのままの自分でいることを許すとき、人生はもっと面白くなります。あなたはあなた、彼らは彼らです。そして、まさにそうあるべきなのです。
周囲に合わせるプレッシャーがかかる世界で自分自身を見つける
私たち一人ひとりには、この世にもたらすべき才能があり、その才能は私たちの個性を通して発揮されます。しかし、生い立ちや社会的な環境、あるいは与えられたロールモデルによって、私たちは自分が本当は何者なのかさえ分からなくなってしまうことがあります。私たちは、周りの期待に応えようとすることに囚われてしまうのです。
よく冗談で、地球上で耳やその他の部位にタトゥーや穴がない最後の人間になるだろう、と言います。タトゥーやピアスが間違っていると思っているわけではありません。ただ、私には魅力的に見えないだけです。私は自分のありのままの体が好きです。タトゥーもピアスも何もない状態です。もしこれらのものが真にあなたの個性を表現しているのであれば、それは素晴らしいことです。しかし、ただ周囲に合わせるためだけにタトゥーを入れているのであれば、考え直した方がいいと思います。
自分がそうすべきだと思ったから、あるいはみんながやっているからという理由で何かをすることは、心の平安にはほとんどつながりません。私は幸運なことに、人に合わせる必要性を感じたことがほとんどありませんでした。ただ自分のリズムを刻み、他の人は他の人のリズムに合わせました。
自分らしく生きるための初期の教訓
高校時代、クラスメイトの多くは、仲間に受け入れられるために、友達の真似をしていました。でも、私はそんなことは一度も考えたことがありませんでした。放課後、みんなで近所のカフェに行きました。他の子たちはフライドポテトにケチャップとコーラを注文していました。私はコーラが好きではなく、ケチャップもあまり好きではありませんでした。だから、フライドポテトにグレービーソースとミルクを注文しました。ただ、仲間入りするために嫌いなものを注文するなんて、考えたこともありませんでした。
喫煙でも同じことが起こりました。試してみたら、嫌になり、吐き気と頭痛がして、3日でやめました。後になって、長年喫煙していた人にこの話をすると、最初は同じような反応だったとよく言われました。なぜやめなかったのかと尋ねると、彼らの答えはシンプルでした。「友達が吸っていたから」
そこが、私が本当に恵まれていると感じているところです。自分にとって間違っていると感じたことを続けようなどとは、一度も思いませんでした。多くの人が、タバコやソーダだけでなく、本来は自分のものではない行動、習慣、アイデンティティにも依存してしまうのです。
好きだからやっているのか、それとも期待されているからやっているのか?
自分の人生を振り返って、「私は本当にこれを楽しんでいるだろうか、それとも他の人が楽しんでいるからやっているだけだろうか」と自問してみることをお勧めします。
例えば、コインを拾ったりシャツのボタンを留めたりするのが難しくなるほど長いアクリルネイルを考えてみましょう。もしそれが本当にあなたに喜びをもたらすなら、それは素晴らしいことです。しかし、それが流行だから、あるいは人々がそれを期待していると思うからそうしているのであれば、考え直す時期かもしれません。
私たちは他人のカーボンコピーになるためにここにいるのではありません。それは私たちの個性と、共有するために生まれてきた内なる才能を無駄にしてしまうのです。長年私たちが尊敬してきたアーティストのことを考えてみてください。リベラーチェ、かつてプリンスとして知られていたアーティスト、マイケル・ジャクソン。私たちは彼らの独自性を称賛します。しかし、彼らのメッセージは「私を真似なさい」ではなく、「あなたらしさを表現しなさい」なのです。
あなたの特別さは、必ずしもドラマチックに見せる必要はありません。チョコチップクッキーを焼いてみんなと分かち合うのが好き、といったところでしょうか。世界は、あなたが誰かの「素敵」バージョンである必要はありません。どんな形であれ、あなたの真の貢献を必要としているのです。
自分のリズムに耳を傾ける
私たちが何者であるかを決めるレシピは、どんな本にも、教室にも、社会のルールにも存在しません。それは私たちの心の中に、私たちの心に喜びをもたらすものの中にあります。私にとってそれは、ケチャップとコーラではなく、グレイビーソースとミルクをかけたフライドポテトでした。
高校のダンスパーティーも覚えています。他のみんなは体育館の真ん中に集まって、当時流行っていたダンスを踊っていました。でも、彼氏と私は社交ダンスのダンサーのように体育館の端をくるくる回っていました。目立っていたでしょうか？おそらく。でも、気にしていたでしょうか？全く。私たちは楽しんでいただけで、承認を求めていたわけではありません。本当にありがたいことでした。
ですから、皆さんにぜひ耳を傾けてみてください。何があなたを笑顔にし、笑わせ、歌い、踊らせるのか、本当に耳を傾けてください。内なる喜びのきらめきこそが、本当の自分を知る手がかりなのです。隣人、同僚、友人、有名人になろうとすることは、決して幸せへの道ではありません。誰かに合わせようと自分を裏切るたびに、あなた自身の輝きは薄れていくのです。
シンプルな内なる実践
犬は猫のように振る舞うようには作られておらず、猫は人間のように振る舞うようには作られていません。同様に、あなたも誰かのように振る舞うように作られているわけではありません。ありのままの自分でいましょう！そこに幸福と心の満足が宿ります。自分自身に忠実であることに。
あなたの責任はシンプルです。自分自身に正直であること。あなたの個性を語らせ、あなたの才能を表現しましょう。
確信が持てない時は、立ち止まってこう自問してみてください。「これは私の心に良い感じを与えてくれるだろうか？これは私に平安をもたらしてくれるだろうか？」もし答えが「はい」なら、あなたは正しい道を歩んでいるのです。
皆が同じ見た目、行動、そして生き方をすることを期待する、型にはまった型にはまらないようにしましょう。あなたの心は、何があなたに喜びと平安をもたらすかを知っています。それに従ってください。あなたの道を知っているのは、あなただけです。
覚えておいてください。あなたはあなたらしく、そして周りの人もありのままにさせてあげましょう。それが幸せ、喜び、そして心の平安の秘訣です。
著者について
マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。
クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
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記事の要約
本物であることは反抗することではなく、自分自身の最も深い真実と調和することです。期待に応えようとすることをやめ、自分自身の内なるリズムを尊重すると、喜びと平和が自然と戻ってきます。他人をありのままに受け入れ、ありのままの自分でいることを選ぶことは、すべてを変える静かな革命です。
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