記事上で
- 無駄な日とは何ですか？そしてなぜそれが重要なのですか？
- 生産性文化が休息を恥じる理由と、それに対抗する方法
- 一日休むことで神経系をリセットできる
- 反乱は休息から始まるのでしょうか?
- 機械から一日を取り戻す方法
無駄な日を讃えて
Robert Jennings著、InnerSelf.com
正直に言うと、私たちのほとんどはToDoリストの圧政に苦しんでいます。紙に走り書きしていない限り、それは罪悪感に苛まれた呪文のように頭の中で反芻しています。メールに返信する、キッチンを掃除する、文明崩壊に関する「重要な」記事を読む、今あることを直す、もう一つのことを終わらせる、次のことに着手する。そしてもしかしたら、もしかしたら、これらすべてをこなせば、自己嫌悪に陥ることなくじっと座っていられる5分間を得られるかもしれません。もしかしたら。
これは人生ではない。「達成」という名目で装われた、トレッドミルでの奴隷生活だ。そして、これは偶然ではない。私たちは、自分の価値は成果にかかっている、一瞬たりとも動かない時間は疑わしい、昼食までにどれだけ多くの通知を片付けたかで価値が決まる、という世界観を受け継いできた。
生産性文化はプロテスタントの労働倫理をアプリで加速させ、まるで真理のように私たちの神経回路に押し込んできた。しかし、それは違う。マーケティングなのだ。そして、それは私たちを肉体的にも、感情的にも、そして精神的にも、ゆっくりと蝕んでいる。
無駄な一日：無駄なことのためのマニュアル
「無駄な一日」を受け入れるということは、時間を無駄にしているということではありません。生産性文化に対する解放的な反逆行為なのです。計画も目標もなく、「追いつく」こともなし。ただ自然に展開していくだけです。ポーチに寝転がって、失敗したテック系スタートアップ企業のような雲がいくつあるか数えるかもしれません。お茶を淹れてカウンターに置き忘れ、裏庭に出て、アリが議会よりも上手く組織化しているのを眺めるかもしれません。お昼寝をするかもしれません。何度も。そして地球は回り続けるでしょう。それは、生産性という絶え間ないプレッシャーから解放され、解放される瞬間です。力を与えてくれると思いませんか？
注目が通貨となる世界で、資本主義に加担しないことを選択することは、小さな革命と言えるでしょう。コンテンツを制作せず、広告プラットフォームを利用しず、指標を向上しません。自分を粉々に砕いて休息を得なければならないという終わりのないサイクルから抜け出すのです。その代わりに、生きているからこそ休息するのです。それだけで十分な理由になるのですから。
休息は怠惰ではなく反抗だ
生産性文化を煽る嘘は、「生産性がなければ価値がない」というものです。そのため、燃え尽き症候群は通過儀礼のように扱われ、休暇は消化されず、悲しみや病気、そして人間として当たり前の疲労について人々が謝罪するようになりました。
でも、その恥辱から得をするのは誰でしょう？それはあなたではありません。あなたの家族でもありません。機械です。あなたが疲れて整理できず、忙しすぎて質問できず、夢を見られないことを必要とする機械です。
無駄な一日を選ぶことで、この悪循環は断ち切られます。それは、自分の価値を経済的な成果で定義されることを拒否する行為です。「私は機械ではありません。生産したり、パフォーマンスしたりするために存在しているのではありません。感じ、呼吸し、観察し、休むために存在しているのです」と静かに語りかけているようなものです。そして、あらゆるものが数値化され、睡眠さえもゲーム化されているこの時代において、休息は単に必要というだけでなく、根本的な意味を持つのです。
古代の怠惰から現代の生存へ
これは新しい考えではありません。古代ギリシャ人は余暇（スコレー）を思考と文明の基盤として称賛しました。先住民文化では、仕事と休息のサイクルを自然法則の一部として尊重していました。複数の宗教に共通する概念である安息日でさえ、時間を生産のためではなく、心の安らぎのために取り戻すための呼びかけでした。いつの間にか、私たちはその知恵をスプレッドシート、締め切り、そしてLinkedInのハッスルミームで覆い隠してしまったのです。
今、休息を無視したことによる代償は積み重なっています。不安、自己免疫疾患、慢性的な疲労、人間関係の崩壊などです。私たちは単に働き過ぎているだけではありません。刺激過多で、感情的に破綻しているのです。それでも私たちは、ゴールは次の角を曲がったところにあるかもしれないと思いながら、全力疾走を続けます。ネタバレ：ゴールではありません。システムは壊れていません。設計通りに機能しているだけです。ただ、そのまま生き延びることは想定されていないのです。この容赦ないペースの代償は、精神疾患の増加、身体の健康の衰え、そして人間関係への負担に明らかです。
無駄な一日を過ごしても罪悪感を感じない
まず、何かをキャンセルしましょう。何でもいいです。できれば、最初からやりたくないことでいいのです。それから、携帯電話を「おやすみモード」に設定しましょう。そう、世界は待ってくれます。内なる批判者を黙らせましょう。それはあなたの上司ではありません。「読書の追いつき」や「食事の準備」といった、見せかけの休息で一日を埋め尽くすのはやめましょう。それはただの隠れた労働です。自分を自由にさせてあげましょう。昼寝をしたり、窓の外を眺めたり、床に座って猫を撫でたり。あるいは、何もしないで。重要なのは、ポイントはないこと。今日はあなたのための日、セルフケアと安らぎの日なのです。
もちろん、最初は落ち着かないかもしれません。体が震え、間違っているような気がするでしょう。それがデトックスです。長年、生産性文化に染み付いたせいで、あなたは役に立つ時だけ価値があると教え込まれてきたのです。それをそのままにしておきましょう。時間をかけましょう。午後には、もしかしたら…人間らしさを取り戻せるかもしれません。
システムは拍手喝采しない、それがポイントだ
何もしないからといって、トロフィーをくれる人はいません。でも、だからこそ、あなたはそうすべきなのです。なぜなら、システムはあなたが従順で、疲れ果て、常に遅れていることを望んでいるからです。無駄な一日を過ごすことは、世間が報いてくれない、自分のためにできる数少ないことの一つです。だからこそ、それは神聖なのです。時間を無駄にしているのではなく、取り戻しているのです。そしてもしかしたら、もしかしたら、あなたは、仕事で脳が作り変えられる前の自分を思い出しているのかもしれません。「無駄な一日」を過ごすのは、ごく限られた人だけが享受できる贅沢だと言う人もいるかもしれませんが、私は、それは誰にとっても幸福なために必要なことだと主張します。
さあ、無駄な一日をスケジュールに入れてみましょう。いや、むしろ、そもそもスケジュールに入れないのもいいでしょう。ある朝起きて、ストレッチをして、「今日は反抗する」と決意するのです。「無駄な一日」を過ごして、休息と生産性文化への反抗のメリットを、ぜひ実際に体験してみてください。
著者について
ロバート·ジェニングス ロバートは、個人に力を与え、よりつながりのある公平な世界を育むことに特化したプラットフォーム、InnerSelf.com の共同発行者です。米海兵隊と米陸軍の退役軍人であるロバートは、不動産や建設業で働いた経験から、妻のマリー・T・ラッセルとともに InnerSelf.com を立ち上げたことまで、多様な人生経験を活かして、人生の課題に対して実用的で地に足のついた視点をもたらしています。1996 年に設立された InnerSelf.com は、人々が自分自身と地球のために情報に基づいた有意義な選択を行えるよう、洞察を共有しています。30 年以上経った今でも、InnerSelf は明晰さと力を与え続けています。
クリエイティブ・コモンズ4.0
この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性 Robert Jennings、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
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記事の要約
この記事は、生産性文化の有害な神話に異議を唱え、「無駄な一日」を自己回復のための根本的な行為として受け入れるべき理由を論じます。価値が成果で測られる世界において、意図的に何もしないことは怠惰ではなく、反抗なのです。ユーモア、歴史、そして正義感あふれる反抗心を通して、静けさこそが回復と抵抗のための最も強力なツールである可能性を論じます。
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