記事上で
- マイクロプラスチックとは何ですか?またどこから来たのでしょうか?
- マイクロプラスチックは健康にどのような影響を与えるのでしょうか?
- これらはどのようにして食べ物、水、空気中に侵入するのでしょうか?
- どのようなライフスタイルの変化で曝露を減らすことができますか?
- プラスチックを避けることで本当に変化をもたらすことができるのでしょうか?
マイクロプラスチックは私たちを毒している：21の対抗策
Robert Jennings著、InnerSelf.com「化学でより良い暮らし」という魅力と、プラスチック包装のバナナの利便性の間で、私たちは重要な疑問を見落としてきました。「これは安全なのか？」という疑問です。答えは断固として「ノー」です。5ミリ以下の極小の破片であるマイクロプラスチックは、私たちの世界に深く浸透し、人新世の輝きと化しています。肺から肝臓まで、私たちの体内に存在し、赤ちゃんに与える母乳や胎児の胎盤にも存在しています。これは単なる警告サインではなく、システム崩壊の危険信号です。
研究者たちは今、精子数の減少、ホルモンバランスの乱れ、慢性炎症、消化器系の問題、肺への炎症、そしてもしかしたら認知症までもが引き起こす可能性があると指摘し始めています。これらはすべて、プラスチックの驚異的な耐久性と、私たちの利便性への飽くなき追求の賜物です。
タイヤからテイクアウトまで：体内に侵入するプラスチックのハイウェイ
プラスチックのスプーンを噛まなくても、マイクロプラスチックを口いっぱいに吸い込むことができます。この小さな侵略者は、まるでベテランのヒッチハイカーのように、車のタイヤから街の空気中に放出され、合成繊維の衣類から洗濯水に、プラスチック容器から浸出液となって残り物に混入します。平均的な人は年間数万個のプラスチック粒子を摂取しています。これは控えめな推定値です。
食べ物がほんのりとラップのような味がすると感じたことはありませんか？それは単なる気のせいではありません。超加工食品、包装食品、ファストフードは、製造、輸送、保管においてプラスチックを大量に使用しているため、汚染されている可能性が高いのです。ところで、プラスチック容器に入れたまま残り物を電子レンジで温めるなんて？まるで毒でできたティーバッグで煮込んでいるようなものです。一食あたり数百万個のマイクロプラスチックです。どうぞ召し上がれ。
健康への影響：サイレントとシステム
科学はまだ追いついていないが、私たちが知っていることは、プラスチック中毒の深刻な人でさえも衝撃を受けるのに十分なはずだ。マイクロプラスチックによって引き起こされる慢性炎症は、大腸がんや肺がんにつながる可能性がある。ナノプラスチック（そう、ナノプラスチックはさらに小さくなるのだ）は血液脳関門を通過することができる。今度「純粋」と謳われているボトル入りの水を一口飲むときは、このことを思い出してほしい。研究者たちは、心血管疾患や認知症さえも、プラスチックへの依存によって長期的に引き起こされる代償の一部ではないかと考えている。
はっきりさせておきましょう。これは少数派の陰謀論ではなく、環境保健科学の主流です。政府に緊急の対策を促すべき科学です。ところが、私たちはグリーンウォッシング、生分解性といった流行語、そしてプラスチック包装の「環境に優しい」製品に翻弄されています。まるで不条理劇のようです。プラスチック危機を解決するために、葉っぱのロゴを掲げてプラスチックを増やすというのです。今こそシステム改革の時であり、私たち全員がその実現に向けて果たすべき役割を担っています。
マイクロプラスチックを避けるための簡単（だけど簡単ではない）ステップ
オフグリッド生活を送って月明かりの下で土瓶を手作りすることではありません。日々の生活の制約の中で、意味のある変化を起こすことです。マイクロプラスチックへの曝露を大幅に減らすための、科学的に裏付けられた実践的な行動リストをご紹介します。生活を一変させることではなく、自ら行動を起こし、変化を起こすことなのです。
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ボトル入りの水ではなく、ろ過された水道水を飲みましょう。 ボトル入りの水には、水道水に含まれるマイクロプラスチックの100倍以上の量が平均して含まれています。マイクロプラスチックや化学物質の汚染を減らすには、高品質の浄水器（逆浸透膜フィルターや活性炭フィルターなど）を使用してください。
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食品の保管にはガラス、ステンレス、またはセラミックの容器を使用してください。 特に熱い食べ物や酸性の食べ物には、プラスチック製のタッパーやラップの使用は避けてください。プラスチックは時間の経過とともに劣化し、食べ物に粒子が溶け出します。
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プラスチック容器に入った食べ物を電子レンジで加熱しないでください。 加熱するとマイクロプラスチックや可塑剤の放出が促進されます。残った食べ物は、再加熱する前にガラスまたは陶器の皿に移してください。
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可能な限り使い捨てプラスチックの使用を避けてください。 ペットボトル、使い捨てのカトラリー、テイクアウト容器なども含まれます。代わりに、ご自身で再利用可能なものをお持ちください。
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包装された食品や極度に加工された食品を最小限に抑えます。 これらには、加工や包装の過程でプラスチックと広範囲に接触するため、より多くのプラスチック汚染物質が含まれていることが多いです。
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HEPA 掃除機と湿式ダスティング技術を使用して家を掃除します。 マイクロプラスチックは家庭内の埃に付着します。HEPAフィルター付きの掃除機と湿らせたマイクロファイバークロスを使うことで、マイクロプラスチックを捕らえ、再循環を防ぐことができます。
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合成繊維の衣類は、洗濯の頻度を減らし、丁寧に洗ってください。 ポリエステル、ナイロン、アクリル製の衣類は、洗濯中にプラスチックのマイクロファイバーが抜け落ちます。マイクロファイバーをキャッチするフィルター（グッピーフレンドの洗濯ネットや洗濯機のフィルターなど）を使用し、必要な時だけ、冷水で、洗濯物をいっぱいに詰めて洗濯しましょう。
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洗濯機にマイクロファイバー用フィルターを取り付けます。 Lint LUV-R などの外部フィルターや内部モデルは、廃水や水道に流れ込む前に何千ものプラスチック繊維を捕捉できます。
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綿、ウール、リネンなどの天然素材を選びましょう。 合成繊維はマイクロプラスチック汚染の大きな原因です。可能な限り、オーガニック繊維または最小限の処理しか施されていない天然繊維を選びましょう。
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液体石鹸やペットボトル入りシャンプーの代わりに固形石鹸に切り替えましょう。 多くの液体はプラスチック容器に入っていたり、プラスチックの増粘剤が含まれていたりします。固形タイプは化学添加物と包装材の両方を削減します。
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マイクロビーズや隠れたプラスチックが入ったパーソナルケア製品は避けてください。 スクラブ、角質除去剤、さらには一部の歯磨き粉にもポリエチレンやポリプロピレンが含まれています。ラベルをよく読んで、マイクロビーズや香料を含まない製品を選びましょう。
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ステンレス、鋳鉄、またはセラミック製の調理器具を使用して調理します。 テフロン加工の調理器具、特に古いテフロン加工のフライパンは劣化してマイクロプラスチックやPFAS（「永遠の化学物質」）を放出する可能性があるため、使用を避けてください。
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天然素材の掃除用具や材料を使用してください。 プラスチック製のスポンジ、ブラシ、布は繊維が抜け落ちることがあります。天然セルローススポンジ、ココナッツ毛のブラシ、綿布を選びましょう。
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プラスチックストローを噛んだり、ストローで飲んだりしないでください。 ステンレス、ガラス、または紙製のストローに交換してください。歯との摩擦により、マイクロプラスチックの破片が口内に直接放出される可能性があります。
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パントリーの食品はビニール袋ではなくガラス瓶に保存してください。 米、パスタ、ナッツ、穀物はまとめ買いして、プラスチック包装の代わりに再利用したガラス容器に保存することができます。
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赤ちゃんの用品やおもちゃを見直しましょう。 赤ちゃんは何でも噛んでしまうので、おもちゃ、哺乳瓶、食器の多くは柔らかいプラスチックで作られており、溶け出しやすくなります。可能であれば、木、シリコン、ステンレス製の代替品を使用してください。
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ポッド型洗剤よりも粉末洗剤を選びましょう。 多くの洗剤ポッドは PVA (ポリビニルアルコール) で包まれていますが、これは必ずしも生分解されず、廃水システムにマイクロプラスチックを放出する可能性があります。
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合成ティーバッグは避けてください。 一部の「シルキー」またはピラミッド型のティーバッグはナイロンまたはPET製で、熱湯に浸すと数十億個のナノプラスチックが放出されます。プラスチックフリーと表示されている茶葉入りのティーバッグや紙製のティーバッグをご利用ください。
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大型魚介類や養殖魚の摂取を制限します。 マグロなどの頂点捕食者は、時間の経過とともにより多くのプラスチックを蓄積します。小型の天然魚は、一般的に汚染物質やプラスチック含有量が少ないです。
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プラスチックフリーと詰め替えビジネスをサポートします。 多くの健康食品店が、石鹸、シャンプー、食料品の詰め替えコーナーを設けています。こうした事業を支援することで、市場をプラスチックへの依存から脱却させることができます。
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地方当局に圧力をかけ、環境政策の変更に賛成票を投じましょう。 これは単なる個人的な問題ではありません。根本的な原因はシステムにあります。使い捨てプラスチックの禁止、水ろ過インフラの改善、そしてメーカーの責任追及を求める嘆願書を提出しましょう。
マイクロプラスチックを完全になくすことはできません。タイムマシンを発明してプラスチック産業を1940年代に止めない限りは。しかし、一つひとつの削減が大切です。食品、水、家庭におけるプラスチックの使用量を減らすことで、炎症やがんリスクが減り、汚染された環境を少しでもコントロールできるようになります。小さな習慣が積み重なっていきます。そして、あなたは単に自分を守るだけでなく、そもそもこの毒を私たちの前にもたらしたシステムに挑戦しているのです。
食物連鎖の下位に食い込む
大型動物ほど汚染物質が多く、食物連鎖の上位になるほどプラスチックや汚染物質が蓄積されます。魚はプラスチックの中で泳いでいるだけでなく、それを食べており、私たちもそれを食べています。イワシやサバなどの小型魚は、マグロのような頂点捕食者よりも安全である傾向があります。そして、プラスチック混入の穀物を餌として与えられ、プラスチックが大量に存在する環境で飼育されている動物の赤身肉については、言うまでもありません。
植物性食品中心の食生活は地球に優しいだけでなく、マイクロプラスチックの摂取量を減らすための実践的な戦略でもあります。全粒穀物、豆類、新鮮な野菜、果物は、最も安定してプラスチックの排出量が少ない食品です。これはイデオロギーではなく、化学的なアプローチです。
化石燃料産業：私たちを二度も毒している
もうごまかすのはやめましょう。化石燃料業界はガソリンを売っているだけではありません。がん、気候変動、プラスチック中毒といった問題を、すべてまとめて四半期配当にまとめているのです。プラスチックがどこから来るのか知りたいですか？大手石油会社とその仲間が所有する石油掘削装置、製油所、化学工場を見れば一目瞭然です。これらはもはやエネルギー企業ではなく、石油化学帝国であり、プラスチックは彼らの最新のドル箱なのです。
世界が石油自動車やガス火力発電所から徐々に脱却していく中で、石油産業は新たな成長分野、すなわちプラスチックを見出しました。国際エネルギー機関（IEA）は、将来の石油需要のほぼ半分は自動車の燃料ではなく、プラスチック（ボトル、バッグ、玩具、包装材、パイプ、そして今や私たちの血液や脳に見られるマイクロプラスチック）の製造から生まれると推定しています。
まず、彼らは地球を温暖化させます。そして、圧力が文字通り過剰になると、まさに私たちの海を窒息させ、私たちの肺に侵入する汚染物質を作り出します。まるで、放火犯が外にレモネードスタンドを出して冷たい飲み物を売っている間に、家が燃えているのを見ているようなものです。私たちは彼らの二酸化炭素を吸っているだけでなく、彼らのプラスチックを食べているのです。
ありのままに言おう。人類史上最も破壊的な産業になりつつある。地球の気候を不安定にし、65万年ぶりのペースで絶滅を招き、今やその廃棄物を私たちの体のあらゆる細胞に静かに埋め込んでいる。なのにどういうわけか、彼らは依然として世界の気候変動サミットで歓迎され、政策を決定し、税金で補助され、政治家に賄賂を贈り続けている。
マイクロプラスチックは単なる副作用ではない。それはビジネスモデルなのだ。サンドイッチの袋一つ一つが、公衆衛生を破壊しつつある。そして、私たちがプラスチック規制緩和に賛成票を投じたり、グリーンウォッシングを無視したり、議員たちが環境保護策を骨抜きにするのを黙認したりするたびに、私たちは化石燃料産業に新たなマッチと新たなガソリンを渡しているのだ。
ですから、マイクロプラスチックを避けることは確かに重要です。しかし、敵を名指しすることも同様に重要です。なぜなら、これは個人の清廉潔白の問題ではなく、集団の生存に関わる問題だからです。間違ったカップで飲んだからという理由で、システム全体の汚染を解決することはできません。システムは不正に操作されており、その掘削装置は大手石油会社が所有しているのです。
体系的な問題には体系的な解決策が必要
毒素を排出することで体内の毒素から抜け出すことはできません。確かに、プラスチックを避ければ曝露量は減りますが、プラスチックの生産は止まりません。化石燃料会社は、プラスチックを将来のドル箱としてさらに注力しています。リサイクル？ほとんど神話です。これまで製造されたプラスチックのうち、リサイクルされているのは10%にも満たないのです。残りは？燃やされるか、埋められるか、あるいは肺の中で粉塵に分解されるかのどちらかです。
だからこそ、個人の行動は必要ではあるものの、それだけでは十分ではありません。規制が必要です。禁止が必要です。利便性の代償を再定義する必要があります。なぜなら、真の代償は人間の健康だからです。お子様の免疫システムを、壊れないヨーグルトカップと交換するほどの公平な取引ではありません。私たちは大騒ぎを起こし、重要なこととして投票し、企業が自らが引き起こした汚職を、私たちが片付けるべき責任だと押し付けるのをやめなければなりません。
これは純粋さの問題ではありません。生き残るための問題です。私たちが当たり前にしてきた有毒な混乱に目を覚ますことができれば、まだ解決できるかもしれません。しかし、誤解しないでください。プラスチックは進歩ではありません。マーケティングに包み込まれた汚染なのです。
だから、プラスチックを電子レンジで加熱するのはやめましょう。疑問を持ち始めましょう。そして、ファーマーズマーケットに自分のガラス容器を持って行ったからといって、誰かに被害妄想だと言われたら、もし毒物が本当にあるなら、それは被害妄想ではないと言いましょう。
著者について
ロバート·ジェニングス ロバートは、個人に力を与え、よりつながりのある公平な世界を育むことに特化したプラットフォーム、InnerSelf.com の共同発行者です。米海兵隊と米陸軍の退役軍人であるロバートは、不動産や建設業で働いた経験から、妻のマリー・T・ラッセルとともに InnerSelf.com を立ち上げたことまで、多様な人生経験を活かして、人生の課題に対して実用的で地に足のついた視点をもたらしています。1996 年に設立された InnerSelf.com は、人々が自分自身と地球のために情報に基づいた有意義な選択を行えるよう、洞察を共有しています。30 年以上経った今でも、InnerSelf は明晰さと力を与え続けています。
クリエイティブ・コモンズ4.0
この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性 Robert Jennings、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
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記事の要約
マイクロプラスチックへの曝露は増加しており、それは私たち一人ひとりに関係しています。これらの微細な汚染物質は、私たちの食べ物、水、家、そして私たちの体にまで浸透し、深刻な健康リスクをもたらします。曝露を完全になくすことはできませんが、大幅に減らすことは可能です。食生活、掃除、そして製品選びを少し変えるだけでマイクロプラスチックを避ける方法を学ぶことで、私たちはある程度のコントロールを取り戻し、プラスチックに浸かった世界に根本的な変化をもたらすことができるのです。
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