ジュードビジューによって書かれ、マリーT.ラッセルによってナレーション

「それは食べ物についてではない」と呼ばれる新しい食事療法が人気を博し、かなりの数の人々が古い習慣や過剰な荷物とともにポンドを落とす原因になっていると言ったらどうでしょうか。 少なくとも一目見ただけで、さらに調査することもできるでしょう。

あなたの食事をコントロールすることはロケット科学ではありません。 炭水化物を数えたり、カロリーを減らしたり、セロリを食べたり、XNUMXガロンの水を飲んだりすることではありません。 定期的な過食、したがって体重増加はすべて あなたの感情、特に恐れに対処します。 私たちは快適さを求めており、私が「価値のないブラックホール」と呼んでいるものを埋めることを求めています。

通常、太りすぎの下には食物依存症があります。 私たちの中毒性のある行動は、私たちがたくさんの感情を感じていて、何が起こっているのかを処理する方法を知らなかったので、自分自身を慰める方法が必要になったときに始まりました。

表現されていない悲しみ、怒り、恐れは、私たちを破壊的な習慣にとらえ、ウエストラインを拡大し続けます。 私たちは自分の空虚さや孤独を満たし、怒りを隠し、恐れを和らげたいと思っています。 私たちは存在せず、リラックスしていません。 それで、話す代わりに、私たちはキャンディーの隠し場所に向かいます。 パートナーが何か有害なことを言った場合、デフォルトで脂っこいポテトチップスになります。 私たちが学校や職場でストレスを感じている場合、それらのXNUMX番目の援助は私たちがリラックスした気分になるのに役立ちます...

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カフェインクリークバンドによる音楽、Pixabay

©2021 Jude Bijou、MA、MFT
全著作権所有。

この著者による書籍

態度の復興：より良い生活を構築するための青写真

ジュードビジュー、MA、MFTによって

あなたがすべての問題の原因を発見し、それらに正面から取り組むことができると誰かがあなたに言ったらどうしますか？ 彼らがあなたの態度を再構築することが実際にあなたの人生を変えるだろうとあなたに言ったらどうですか？

著者のジュードビジューは、現代の心理学と古代の精神的な知恵を組み合わせて、まさにそれを行うのに役立つ人間行動の革命的な理論を提供します。

姿勢復興は、実用的なツール、現実の例、そして33の破壊的な態度のための毎日のソリューションで、悲しみ、怒り、恐怖の解決を止め、あなたの人生に愛、平和、そして喜びを与えます。

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著者について

ジュード・ビジュは、カリフォルニア州サンタバーバラの教育者であり、 態度の復興：より良い生活を構築するための青写真.

1982年、ジュードは個人的な心理療法の実践を開始し、個人、カップル、グループと協力し始めました。 彼女はまた、サンタバーバラシティカレッジ成人教育を通じてコミュニケーションコースを教え始めました。

で彼女のウェブサイトをご覧ください AttitudeReconstruction.com/