時間はすべての傷を癒すという陳述は非常に決まり文句であり、癒し手として、または解決プロセスの重要な側面としての時間の言及でさえ、無関係または侮辱的であるように見えるかもしれません。 それにもかかわらず、時が奇跡の癒し手であることは明らかに真実です。 しかし、私たちが困難な経験をしているとき、私たちはそれを急いでやりたいと思う傾向があり、私たちはしばしば忍耐を失います-私たちを最も助けることができるXNUMXつの美徳。
すぐに解決したい。 今、救出を望んでいます。 私たちは、感情を通り抜けることなく、感情を乗り越えたいと思っています。 しかし、私たちが痛み、怒り、悲しみの感情的な処理を短くしようとするときはいつでも、必然的にそれを長くします。 これは人々が理解するのが非常に難しいことです。 人間関係が終わったからではなく、それを避けようとして痛みを長引かせたために、何十人もの人々が痛みを感じているのを見てきました。
時間の問題と治癒過程におけるその役割に関しては、覚えておく必要のある1つのことがあります。（2）過程を急がないでください。 別れのすべての感情的な段階を通過するようにしてください。 不正行為をしないでください。そうしないと、深く統合された解決策に到達できません。 （XNUMX）時間が経過しなければならないことを認識してください。 時間はあなたが学んだことをあなたの統合された重要な部分にするでしょう。 やがて、痛みはなくなります。 時間をかけてください。
自分に親切にすること
我々は外傷や暴行のいくつかの種類が苦しむとき、私たちはしばしば自分自身の更なる要求をすることによって、あるいは我々が管理することができるかについては全く非現実的な期待を持っていることによって、それを悪化させる傾向がある。
あなたの夫が去った後に家で一人でいることを恐れている場合は、自分でルームメートを取得するか、他の誰かとで移動する許可を与える。 勇敢であることのための余分なポイントがありません - あなたは、すでに非常に厳しい時期を進めてきたが、今自分に休憩を与える。
いくつかの新しい服を取得し、そのおしゃれな短い髪を取得する：あなたが女性であれば、おそらくあなたは、あなたのイメージを変更したいのですが。 自分で素敵なプレゼント、いくつかの特別な香水、あなたの引き出し用サシェ、いくつかの新しいジョギングの服を買う。 あなたが一日に出かけることができるように子守りにあなたのお母さんに尋ねてください。 問題は時間である場合はあなたが自分自身といくつかの時間を費やすことができるように、半時間早く起きる。
あなたが男性なら、新しいスポーツコート、新しいゴルフクラブのセット、または劇的なネクタイの群れを自分で購入してみてください。 毎週マニキュアをスケジュールします。 プレイボーイチャンネルまたはコンピュータ雑誌を購読します。 ハイキングに行く。 セーリングに行きます。 テニスをする。 ミニバケーションに行きます。 あなたの子供と連絡を取り合いましょう。 彼らに手紙を書いてください。 電話でそれらを呼び出します。 自分と友達を新しいレストランに連れて行ってください。
痛みや感情的な外傷
あなたの子供に関しては、完璧な親になろうとしないでください。 あなたの子供が人生について理解する必要があることの非常に重要な部分は、それが変化、痛み、そして感情的なトラウマの時を含むということです。 あなたは彼らが望むすべての方法で通り抜けることができないでしょう。 これを彼らに説明してください。 彼らが現実の彼らの見方を拡大するのを許してください。
あなたが望むほど完全に彼らへの義務を果たすことができないならば、友人からの慈悲を請う。 「ごめんなさい、ジェーン、でもランチの日付を守れません。一人でいる必要があります。」 あなたがあなたの関係にあったときにあなたが多くの責任を引き受け、あなたが今それらを果たすことができないならば、あなた自身が優雅に身をかがめるのを許してください。
あなたの夫があなたの老後であなたをサポートするために思っていたし、あなたが今、仕事に行かなければならないことが判明した場合は、あなたの家はあなたがフルタイムの仕事を持っていなかった場合などのように真っ白になることを期待してはいけません。 あなたが働いていた前に、あなたが持っていたあなたの友人のためのすべての自由な時間があることを期待しないでください。
扶養手当と養育費を支払った結果、支出するお金がはるかに少なくなった場合は、おそらく以前ほど寛大で気楽な立場にないことを認識する必要があります。 あなたの現在の状況をあなたの機知と創造性を利用する機会として見てみてください。 あなたの個性の他の部分を開発するか、新しい財政基盤を作成するための挑戦としてあなたのベルト締めを見てください。
自分自身との思いやりのある
言い換えれば、自分自身に厳しいことはありません。 自分を甘やかすために必要なことは何でもしてください。 移行する許可を自分に与えます。 あなたは前例のない高額な経験をしていることを忘れないでください。 あなたが自分自身に思いやりを持っていることは非常に重要です。 すべての答えを知る必要はありません。 この状況では、ヒーローである必要はありません。 あなたの恐れを尊重してください。 あなたは今打撲傷を負っており、通常と同じ程度の信頼性で機能していないことを忘れないでください。
この遷移時間は、ちょうどあなたの対処メカニズムのテストではありません、それはまた、人としてあなたの長期抑制と最も貴重な属性の一部と接触する機会です。 あなたの傷に非常に優しく、これらの包帯を適用するのは難しいステージを通って行くことを望んでいるならば、あなたのさえ非常にそれを意図せずに、あなた自身のために全く新しいアイデンティティを作成していることを発見するためにこの時間の終わりに来るかもしれない。
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別に来る：なぜ終了関係とどのようにダフネローズKingmaによってユアーズのエンディングを通して生息します。
別に来る 関係の結末を介して取得するための応急処置キットです。 それはあなたの自尊心無傷でその経験を生きるようになりますツールです。 のために関係ダフネローズKingmaの結末を通過する人は思いやりのある、敏感なガイドです。
著者について
ダフネローズKingmaは、心理療法、講師、ワークショップのリーダーである。 彼女は人間の心の著者、講演者、教師、ヒーラーです。 バラバラと愛との関係で他の多くの書籍のベストセラー作家は、ダフネはオプラで頻繁にゲストてきました。 サンフランシスコ·クロニクルによる "愛の博士"と呼ばれる、すべての生活状況でコア感情的な問題をふるい分けのための彼女の特別な贈り物にも彼女の愛情のタイトル獲得した "感情のアインシュタイン"を彼女の本は百万人以上のコピーを販売していると15の言語に翻訳されて。で彼女のウェブサイトをご覧ください www.daphnekingma.com
