多くの人が、薬物乱用から社会的承認の追求まで、様々な依存症に苦しんでいます。この記事では、瞑想を通して表面的な欲望を克服し、内なる平和と真の美しさを発見するまでの道のりを探ります。また、有意義な人間関係を築き、個性をより深く理解するために、精神的な自己とつながることの重要性を強調します。
記事上で
- 個人に影響を与える一般的な依存症とは何ですか?
- 瞑想はどのようにして有害な習慣の変革を促進するのでしょうか?
- 本当の自分とつながるにはどんな方法があるでしょうか?
- 個人はこれらの洞察を日常生活にどのように応用できるでしょうか?
- 精神的な健康を無視すると、どのような潜在的なリスクがあるのでしょうか?
依存症を意味のある習慣に変える
エイミー・ウェイントラブ
今日、多くの人が薬物、アルコール、お金、ファッション、さらには仕事などへの依存症に悩まされています。さらに、賞賛や認知を求めること、権力や尊敬を求めることなど、より微妙な依存症もあります。依存症に陥っている間は、その依存症のない生活は想像できません。しかし、これらの依存症は有害であり、自分や他人の利益のために、より有意義で前向きな習慣に変えなければならないことに気づく時が来ます。
瞑想によって変身する前、私は肉体的に美しくなるために極限まで努力し、ファッションの奴隷になっていました。私が所有するものはすべてユニークなものでなければならず、私の服は独占的にデザインされていました。値段は問題ではありませんでした。どうしても手に入れたいなら、それを手に入れるために必要な手段は何でも使いました。私の服に似た服を着ている人を見たら、私はぞっとし、腹が立ちました。私は他の人と違って特別でなければなりませんでした。
ショッピングモールや高級ブティックへの毎日の外出が私のお気に入りの娯楽になりました。買い物に行くたびに、私は愛され、美しくされていると感じました。ウィンドウディスプレイは私を挑発し、誘い、興奮させました。私は新しい服をとても熱心に試着しました。ああ、私は美しいものにどれほど憧れていたことでしょう。
私はファッションや美しいものに何か問題があると言っているのではありません。しかし、一つの欲求を満たすために三つの仕事を掛け持ちしなければならないほど依存するようになると、何かが間違っている、つまり、その人は奴隷になっているのです。
なぜ私はありのままの自分として愛されないのでしょうか?
その後、私はとても控えめで、素朴で、控えめな人に出会いました。彼は他の誰とも違って見え、今まで見たことのないオーラを放っていました。彼と一緒に過ごすうちに、ファッションへの興味が薄れ、ショッピングモールやブティックに行く回数も減っていきました。私はより楽でリラックスした気分になり始めました。
ある日、私たちは公園で静かに座っていました。突然、私は尋ねました。「どうして私はありのままの自分、私の心のままに愛されないの？」止める間もなく、その言葉が口から出てきました。私の声は震え、抑圧された傷ついた子供のように聞こえました。「人々は私の心よりも、私の体や外見に興味があるように感じます。ありのままの私を理解し、気遣ってくれる人は見つかるでしょうか？」
その時は気づかなかったのですが、私は心の底から話していました。彼は私を見て言いました。「それはあなたが自分をどう映すかです。服装によって、あなたは特定のイメージを映し出します。それがあなたがどのように見られ、どのように関係づけられるかです。」
最初は怒りながら聞いていたが、かすかな変化、つまり安堵感が私の中に湧き上がってくるのを感じた。私は、これから予定されている整形手術の予約や、私がこれまで過ごしてきた絶え間ないファッションパレードのことを考えていたが、突然、それらすべてが愚かでつまらないものに思えてきた。まるで何かが私の中に湧き上がってくるかのようで、初めて自分が現実になったかのようだった。
真実と愛を求めて
それから約1年後、私はとても賢明な年配の女性の講義と瞑想に参加しました。この経験が私の人生の転機となり、真実と愛を探求する道へと私を導くことになるとは、その時は知る由もありませんでした。
彼女が目を開けて額の真ん中に焦点を合わせながら瞑想しているとき、私は彼女の目を見つめました。その目は柔らかく穏やかで、平和と愛を放っていました。私はその愛に照らされ、その愛になりました。それは、とても良い母親が子供に与える愛のようなものだと感じました。私は生まれて初めて、完全に平和で、満たされ、とても幸せでした。
心が静まり、突然、肉体から切り離されたような感覚に襲われました。まるで、目ではなく魂を通して見ているかのようでした。見たものの美しさに私は驚きました。そして、私がずっと探し求めていた美しさは、まさに私の中にあったのだと悟りました。それは、いつの時代も変わらない美しさ、つまり、精神的で永遠の美しさです。
その後、その女性が至高の存在、無形の神と直接接触したことを私は知りました。それ以来、瞑想を通して、私もその意識、神の存在を体験してきました。私自身も、この肉体を占める霊的なエネルギー源である微細な生命体であることを悟りました。
真の美しさと個性を発見する
私たちは皆、純粋で生きているエネルギーであり、さまざまな衣装を着て役割を演じています。しかし、私たちは精神的な側面とあまりにも疎遠になってしまい、それが私たちを本当の自分、お互い、そしてさらに重要なことに、私たちの神聖な父から切り離しています。本当の自分に焦点を当てることで、他の人との関係がより豊かで有意義になり、私は幸せです。神との関係も変わりました。私は神を無形のもの、非常に微妙な形のエネルギーとして経験しました。私は神の存在と、平和、愛、純粋さの特別な振動を感じることができます。
自分を美しく、特別だと感じるために、ファッションや整形手術はもう必要ありません。私は自分の本当の美しさと個性に気づいています。毎日、神との関係が深まり、神の特別な愛と理解によって満たされます。もう「誤解されている」とは感じません。父が私と共にいることを知ることで、自信、至福、満足感が得られます。私は今、神にずっと近づき、神の無限の特質について常に学んでいます。神の素晴らしい創造物を、その前も後も見ています。私は今、自分の本当のアイデンティティに気づいています。私は平和な魂なのです。
お勧め本：
うつ病のためのヨガ：ヨガを通して苦しみを和らげる思いやりのあるガイド
エイミー・ウェイントラブ著
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著者について
ギータ・スティーブンソンは、長年ラージャヨガを学んでいるカウンセラーであり、スピリチュアルな旅人です。ギータは毎年、インドのラジャスタンにあるラージャヨガ本部を訪れ、ヨガを集中的に学んでいます。ギータの連絡先は、ラージャヨガセンター、4160 SW 4th St.、マイアミ、フロリダ 33134 です。
記事の要約
依存症から自己受容への道のりは、内面の美しさと精神的な繋がりの大切さを明らかにします。瞑想を受け入れることで、深い個人的な変容と充実感を得ることができます。
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