タントラの実践は、親密さと成長のための特定の方向性を示しています。 それらは単に制定されるべき指示や、実行され完成されるべき別のエロティックな慣習ではありません。 それらは昇華された情熱のニュアンスを明らかにするために設計された一連の構造化された提案です。 謎、繊細さ、発見は、形式やパフォーマンスよりも優先されます。 タントラ昇華においては、宣教師としての立場に固執したり反抗したりすることはありません。
素晴らしいジェスチャー
向かい合って座り、右の手のひらが下を向き、左の手のひらが上を向くように手を握ります。 この姿勢は、エネルギーが左手から入り、右手から発信されるというタントラの原理に基づいています。
次に、眉間の中間点に視線を集中させます。 認識、気分、注意のさまざまな段階を経て、お互いを見つめ続けます。
心臓の鼓動に合わせて視界が一時的にぼやけるように、焦点を緩めます。 次に、非常にゆっくりと再び焦点を合わせます。 これを定期的に行ってください。 目の筋肉がリラックスし、知覚の微妙な変化が可能になります。 あなたのパートナーの顔は、見た目が変化する可能性が非常に高く、おそらく年上に見えたり若く見えたり、より輝いて見えたり、過去の感情や態度の印象で満たされているように見えます。 また、彼の本質の感覚、つまり彼のすべての側面と行動に浸透しているある種の普遍的な性質がわかるかもしれません。 これらの脈動の中で、視覚は生きた世界を明らかにします。 このリラックスしたビジョンはプラティヤハラの初期段階です。 （プラティヤハラは瞑想の初期段階であり、感覚や「心のおしゃべり」を通じて、より日常的な散乱から集中力が集まります。）
自分の存在とパートナーの存在を同じように意識できるバランスポイントを見つけるようにしてください。 内と外の意識が等しいこの時点に留まると、一種の広々とした開口部が生じ、時間を超越した感覚さえ感じるでしょう。 あなたのパートナーは、不思議なほど思いがけない形で、あなたにとって非常にユニークな存在に見えるかもしれません。 ある夫は、初めての試みの際にこう語った。「私がずっと求めていた愛を妻が私に与えてくれていることに初めて気づきました。私はこれまで妻がどんな人なのか、まったく見たことがありませんでした。」
時間が経つにつれて、あなた方それぞれが、相手を見つめるイメージを反応する表情に反映していることが明らかになります。 あなたはお互いを不特定の期間、おそらく永遠に知っていると感じます。 あなたも自分自身を同じように経験します。 あなたはお互いの奥深くから肌、目、精神に至るまで美化の表面が深まっていくのを見ます、そしてこの新たな美しさはそれを見ようとするあなたのあらゆる意欲に対する生きた反応であるように見えます。 あなたが見たもののうち、あなたを感動させるものの多くは、あなたに対するパートナーの反応であり、親密さを深める一種の自然なバイオフィードバックを生み出します。 お互いを美化することは終わりがなく、より深い評価のレベルに向かって進んでいるように感じられます。 初期のダーラナ（対象に対する完全に近い揺るぎない集中）は、根底にある一体感の感覚として揺らめきます。
あなたの目と毛穴からパートナーを飲み込みます。 まぶたを下げるたびに、まつげで彼のエッセンスの愛撫を感じてください。 彼の目がわずかに潤んでいるのがわかりますが、これらの分泌物は、見かけの悲しみから思いやり、内気な不安、そして愛に変わります。 涙の種類は数え切れないほどあり、あらゆる輝きの中に意味とサブミームの広大な世界が現れています。 プリズム効果で入ってくる光を屈折させる涙を通して視覚が得られるとしたら、私たちが見る踊る虹を奇跡的な驚異として表現するのが最も適切であるか、それとも単に光学の周辺的で重要ではない科学的特性として表現するかを誰が決めるのでしょうか?
恥ずかしがったり赤面したりすることもあり、耐え難い美しさの青ピンクのささやきであなたを圧倒するかもしれません。 なぜなら、内気さは常に、見られている、知られている、誰かが私たちを見て感じているのを見て感じているという、より大きな感覚をもたらすからです。 私たちは、他人が私たちを見るのを見て顔を赤らめます。内気は、魂の誕生と啓示を神聖化する無邪気さだからです。 内気であることは問題ではありません。 それは優しく共有される不安定な謎です。
おそらく、涙があなたの頬を伝い、あなたとあなたのパートナーがどれほど大きなものであるか、お互いがどれほど敏感につながっているかに気づきます。 他の涙が続くかもしれませんが、あなたは一時的に憂鬱に感じるだけで、その後喜び、当惑し、その後完全に和らぎます。これらはアナハタ チャクラ（ハートセンター）の現在の「内なる大人」の生きた涙だからです。 過去からの痛みや怒りが浮かび上がってきたら、砂漠の蜃気楼のようにそれらが揺れるのを見て、そしてヴィリヤの計り知れない情熱に溶け込み、儚い現在の永遠の鮮やかさの中にあなたを残します。 （ヴィリヤは、シュリ・オーロビンドが指摘したように、高潔な活動から生じる昇華の典型的な蒸留物です。）
今の一体感の中に、Sharing Thisという体験が生まれます。 そのような「らしさ」はダーラナ（集中）の促進であり、相互に吸収された接触のほぼ途切れることのない流れを明らかにします。 カップルは「本当に一緒にいるんだ！」と感じます。
おそらく、あなたの生殖器、腹部、心臓、喉の中で高まったり、沈んだり、変化していく切望が、今度はあなたの心臓と喉にまで膨れ上がっているのでしょう。 おそらく甘い味のような、微妙な唾液が口の中に流れ込みます。 無防備な状態では隅から滲み出てしまいます。 あなたはまったく無邪気で制御されていないように感じますが、あなたのパートナーも同様に、身体の変化の呪縛の中で現れます。
隠されていない開放性と安定した受容性が、神聖な油の温かい流れのように重く波立たずに広がり始めます。 息も詰まる瞬間。 鳴り響く沈黙。 二人ともゆっくりと目を閉じます。 暗闇。 一つの精神または魂。 ますます明るさが増していく。
あなたの体全体を通して、内向きの愛撫が無私無欲に愛撫されます。 神秘主義者たちはそれを「神の内なる接触」と呼んできました。 さらに深い沈黙を感じます。 不思議なことが起こります。 それは自らを形作っていき、「これは私の魂なのか、それとも私のパートナーの魂なのか？」という問いになります。 尋問はまったくの驚きに戻る。 ダーラナ、沈黙、ディヤーナ（正しい瞑想の始まり）。 ここでも、あそこでも、どこでも、境界を超えた愛のエッセンスが溢れ出ています。 音、滑らかな音 -- 呼吸。 XNUMX つの血流、XNUMX つの脈拍、XNUMX つの通路: 母親と父親の誕生。 その中間。 そして、アウト。 息を吸ったり吐いたりする音。
あなたの親密さのため息は、今では深い感謝の念に変わりました。 握った手の平の間がチクチクするのを感じます。 左腕を上って喉までたどり、心臓、腹部、生殖器、脊椎基部まで下ります。 あなたは微細な体のチャネル、エネルギー、チャクラを体験し始めます。 昇華的な情熱の自発的な動きが体の内部の筋肉組織全体に喜びの流れを送り、バンダ（治癒と変容を目的として体の特定の領域に微妙なエネルギーを保つ筋肉の保持または「ロック」）を引き起こすのを感じることができます。そしてさまざまなムドラ（クンダリーニ、根またはムラダーラ チャクラにある「蛇がとぐろを巻いた」エネルギーに影響を与えるポーズ）。 あなたは、誰かの天才的な偶然のひらめきとして人間の体を持つことを経験しますが、あなたの周りの世界への欲望のない魅力の浮力は、意識そのものと同じくらい軽くて敏感に感じられます。
静かに静かに、あなたの呼吸は停止し、停止します。 時間は枯れ、場所は蒸発する。 クンダリーニ・シャクティ（霊的な力）が動きます。 ムラダーラ、喉、心臓、目の間のアジナ（眉のチャクラ）、中脳領域の中で、熱はどんどん強くなっていきます。 舌は楽々と喉に戻ります。 電気の熱の輝きが震え、舌の付け根、喉、心臓、背骨、会陰を結びます。 光の空間が広がります。 時間が経っても、時間が経っても、すべては時間だけです。 言葉は過ぎ、時が来ました、時が来ました。
ゆっくりと目を開けると、そこには輝きの世界が広がっています。 重いものを積んだ精神のブドウ畑が熟しました。
あなたはお互いの腕の中で休み、あなたの内と間にある熱とエネルギーを感じます。 座って、不定の時間静かに瞑想し、それから手のひらを離し、おそらく少し恥ずかしがりながら微笑みます。
この記事は本から抜粋された エロス、意識、そしてクンダリーニ：タントラ独身とスピリチュアルな親密さを介して官能の深化、？ 1999年、スチュアート・ソヴァツキー博士。 出版社であるインナー・トラディションズ・インターナショナルの許可を得て転載しています。 www.innertraditions.com.
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著者について
STUART SOVATSKY博士は、24年間のためにクンダリーニヨガのプラクティショナーされて、サンフランシスコのベイエリアで2心理療法クリニックのディレクターでもあります。 インドの性科学国際クンダリーニ研究ネットワークに関する世界会議の元司会者は、彼がJFK大学と積分学のカリフォルニア工科大学で教鞭をとっている。 あなたは、著者に連絡することができます
