高齢化は、病気、依存、経済的な不安といった不安を伴いがちです。しかし、人生を受け入れ、これらの不安に立ち向かうことで、より健康的で充実した人生を送ることができます。多くの高齢者は、活動的で活発な生活を送り、人間関係やコミュニティに喜びを見出しています。高齢化に伴う不安を理解することで、より良い未来のために積極的な選択をすることができるようになります。
記事上で
- 老化に伴う主な恐怖は何ですか?
- 老化に対する認識は経験にどのような影響を与えるのでしょうか?
- 老化に対する不安に対処するためにどのような戦略を採用できるでしょうか?
- 積極的な選択によって老後の生活の質をどのように高めることができるでしょうか?
- 老化を恐れて生きることの潜在的なリスクは何でしょうか?
私が死に直面していたときに気になったのは、取り残されたものです。 私は書いたことのない本が「最近のこと」を書こうと思っていたと思っていました。私は夫、子供、友人に、私がどれくらい愛しているかを十分に話していなかったことを申し訳なく思っていました。
私は私の人生を最大限に生かせなかったので、死ぬことをあまり恐れることはありません。 最近、私は、笑いと輝きを私の人生と私が愛する人たちの生活に加えてくれるものを、延ばしたり、控えたり、保存したりしないように努力しています。 毎朝、私の目を開くとき、私はこの日が特別だと自分に言います。 毎日、毎分、あらゆる呼吸は本当に神からの贈り物です。
あなたは今何をすることができますか？
バッグレディになることへの恐怖
私の友人と私が一緒になったとき、必然的にそれらのうちの1人は、老後を肯定的な経験にするのに十分な財源を持たないという恐怖を引き起こします。 私は現実的に、どれくらいのお金を幸せにする必要がありますか？
あなたが創造的に生きるために今行動を起こし、あなたが余裕がある以上に消費の選択肢を積極的に求めるなら、あなたは資源をなくす必要はありません。 例えば、シニア割引を利用し、高価な贈り物を提供する代わりにパーソナルサービスを提供し、購入する代わりに書籍やDVDをライブラリからチェックアウトし、ショッピングではなく美しい場所で散歩を楽しむことができます。モール。
あなたが資源を心配している場合、あなたは必要としたい場合に仕事で仕事を続けることができないと言う人はいますか？ なぜ退職時にあなたの人生の1/5から3分の1を費やすのですか？ 何百万もの人々と一緒に、私たちは未来に健康的で積極的に働く可能性が高いです。 何よりも、恐怖の中で生きてはいけません。 恐怖の中での生活は本当に生きていません。
あなたのジャーナルで、今日から始めることができる経済的で実用的な方法を書き留めておきます。
助けを求めることへの恐怖
私たちの多くは、痛みや苦しみを認めないように教えられているので、私たちは黙ってそれらを負います。 私たちは一人で感じるようになりますが、仲間が必要な場合は、仲間が必要です。 私たちが必要とするものを求めるのを恐れることはしません。
ここにいくつかの提案があります：あなたが一人で暮らしていたり、時には助けが必要な場合は、あなたが呼ぶことができる友人、親戚、組織の支援システムを整理します。 あなたの家が整理されているので、便利な隣人や友人があなたに手を差し伸べるために必要なものを見つけることができます。 重要な名前と電話番号は、誰もが見るために便利で目に見えるようにしてください。
あなたは他の人たちがあなたのために素敵なことをしていることに感謝しますが、他の人を助けてくれる人が気分が良いことを知っていますか？ 誰かに助けを求めることは、否定的なものではなく、肯定的なものです。 他の人の支援を受けて、いくつかのことがさらに楽しくなります。 助けを求めるのを恐れないでください。
©2005、2014、パメラ・D・ブレア 全著作権所有。
この抜粋は、出版社の許可を得て転載しました
ハンプトン·ローズ·パブリッシング。 www.redwheelweiser.com
記事のソース
老化していない方：お金、健康、創造性、性別、仕事、退職などに関するアドバイス
Pamela D. Blair、PhD。
著者について
Pamela D. Blair博士はホリスティックな心理療法士、精神的カウンセラー、個人的な練習をしている個人コーチです。 彼女は数多くの雑誌を執筆し、ラジオやテレビのトークショーに出演し、悲しみに関するベストセラーの本を共著した 私はさよならを言うために準備ができていませんでした。 彼女はまたの著者であります 次の50年：中世と終わりの女性のためのガイド。 セラピストとして、彼女はホリスティックなアプローチと革新的な個人的な成長ワークショップで知られています。 彼女はバーモント州シェルバーンに住んでいます。 オンラインで彼女にアクセスしてください www.pamblair.com.
インタビューを見ます： パメラ・ブレア（Pamela Blair）と「もっとうまくいく（Better Older Better）
参考文献
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致命的であること：医学と最終的に重要なこと
本書は、高齢化に伴う主要な不安の一つ、すなわち病気、依存、そして人生の終末期における生き方のコントロールを失うことへの恐怖に真正面から向き合います。本書は、読者が何が最も重要か、それらの優先事項をどのように伝えるか、そして恐怖に駆られた回避ではなく、尊厳と意味を支えるケアの意思決定をどのように行うかについて、より明確に考えるための助けとなります。
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あなたの財務顧問から手に入らない退職の知恵
本書は、高齢化は制限によって定義されるのではなく、活動的で創造的、そして社会参加的なものであり得るという記事のテーマに合致しています。本書は、退職を、目的意識、人間関係、そして日々の楽しみに満ちた人生を築く機会として捉え直すとともに、お金や将来への不安を軽減するための実践的な考え方の転換も提案しています。
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年齢の贈り物：優雅に年を重ねる
本書は、加齢に伴う感情的・精神的な深層における営み、すなわち恐怖を手放し、後悔を和らげ、今をより豊かに生きることを選択することについて語っています。これは、愛、喜び、そして繋がりを先延ばしにしないことを強調する記事の主張とも合致し、不安ではなく意味に基づいた、加齢への積極的なアプローチを後押ししています。
アマゾン： https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/B00GHT9EV4/innerselfcom
記事の要約
老いへの不安に立ち向かうことで、より充実した人生を送ることができます。不安に対処し、より充実した老後を送るために、積極的な戦略を立てることが推奨されます。
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