ジェイクにとって、飼い犬との関係は孤独に対処する上での鍵だった。 Shutterstock / Sergey Nivens
記事の概要:
孤独は、人生のさまざまな段階で個人に影響を与える普遍的な人間体験です。「孤独の神話」では、孤独がさまざまな形で現れる理由と、なぜそれを簡単に「解決」できないのかを探ります。この記事では、個人的な体験談や専門家の見解を通じて、孤独の避けられない性質とそれが私たちの生活に与える影響について詳しく説明します。
孤独を「治す」薬を飲めるとしたら、飲みますか？いわゆる「孤独の流行”は広く報道され、コメントされている 世界中で 近年では、 若者に影響を与える そして古い。
これまでにも数多くの 緊急電話 政府や政策立案者らは、この問題に対処するために努力している。しかし、一部の研究者は、 疑問視しています そのような主張を裏付ける信頼できるデータが本当にあるのかどうか。
しかし、孤独が蔓延しているという十分な証拠があったとしても、それが孤独そのものに何を意味するのかを考えることが重要だと思います。例えば、ウイルスや病気を根絶するのと同じように、個人や集団の生活から孤独を根絶するよう努めるべきということでしょうか。
心理学者、 ジェイムズヒルマン 彼は、私が「孤独を病理として捉える」という見方に懸念を抱いていた。彼は、プロザックのような「解決策」や「回復グループ」での交流さえも、孤独を「なくす」べきだという考えを反映している可能性があると述べた。
しかし、ヒルマンが 議論を続けた孤独は人間にとって避けられない部分なのでしょうか？ 死そのものと同じくらい私たちの旅の一部であるものを「治そう」としているのではないでしょうか？ 彼はこう言いました。
孤独が私たち全員の生まれながらの根源的な感覚であるならば、生きているということは孤独であるということでもある。したがって、孤独は、この現実を否定したり避けたりしようとする私たちの努力とはまったく関係なく、生涯を通じて、自ら選んだように現れたり消えたりする。
私はさまざまな方法で、キャリアのほとんどを孤独の研究に費やしてきました。何百ものインタビューを実施し、幼少期から老年期に至るまで、孤独が人々の生活にさまざまな形で現れる様子を観察してきました。
人間の苦しみに関する数多くの事例研究から、孤独は「単一の感情」ではなく、時折避けられないであろう孤立感を中心に展開する、人間の経験や満たされない欲求の寄せ集めに私たちが付ける単なるラベルなのではないかと私は考えるようになった。
私の最近の本では、 孤独な人々：孤独についての会話では、孤独がさまざまな形で現れる例をいくつか紹介しました。会話は私が長年にわたり行ってきたさまざまなプロジェクトやインタビューから抜粋したもので、それぞれが特定の孤独のニュアンスを垣間見せてくれます。匿名性を守るため、インタビュー対象者に仮名を付けました。
ジェイク：幼少期の孤独
大人になってから、そしてその後の人生において、孤独に遭遇することは、しばしば子供の人生の一部です。孤独は残酷なものである場合もありますが、より微妙でつかの間のものである場合もあります。
ジェイクの物語は、子供時代に起こり得る孤独の極端な例の一つである。彼が参加したのは10歳のときだった。 調査 同僚と私は、里親制度の子どもの経験について調査しました。ジェイクは、幼少期の虐待と育児放棄のため、両親から引き離されました。ジェイクはこれまで 7 軒の里親の元で暮らしましたが、特に困難で複雑な行動上の問題があったため、永久に養子縁組する意思を示す里親はまだいませんでした。ジェイクは、里親のトゥルーディと彼女の飼い犬ザックと一緒に里親の家に住んでいました。ジェイクは私にこう言いました。
養子か何かだったらもっと安心できるかもしれないけど、私は里親に預けられてるから、ソーシャルワーカーが来て様子を見に来るの。彼らが私の所有者みたいなもの。問題は、新しい家に移らなくてもずっとそこで暮らせるように、誰も私を養子に迎えてくれないこと。
ジェイクの孤独は、愛情深く思いやりのある大人に対する信仰や信頼がまったくないことから生じていた。彼はただ、愛情深い家族や故郷と呼べる場所、自分を支えてくれる安全な基盤を見つけられなかったのだ。当然ながら、彼は大人を信頼することをあきらめ、もはや大人に近づくことを許さなかった。
しかし、ジェイクの話から、たとえ困難に直面しても、孤独から抜け出すあり得ない道を見つけることができるということを学びました。ジェイクの場合、その道とは、飼い犬のザックとの関係でした。
ザックと本当に親しくなっても構わない。彼は私を追い出さないから。彼と一緒にいると本当に安心する…彼が私の友達なのは、そうしなければいけないからではなく、そうありたいからだと思う。
ザックは6歳のゴールデン レトリバーでした。穏やかで優しく、犬によく見られるような思いやりのある賢さがありました。私たちはすぐに、ジェイクがこの世で孤独を感じないようにし、トゥルーディを信頼することを学ぶ上で、ザックの役割が極めて重要であることに気づきました。
ジェイクは、特に故郷と呼べる場所を自分でコントロールできないことに関して、孤独感を和らげてくれる地球上で唯一の生き物としてザックが果たした重要な役割について私たちに打ち明けてくれました。
ドアをノックする音がすると、私はザックと一緒にリビングに隠れていました。ソーシャルワーカーが私を連れ去りに来たのではないかと心配していました。彼がいないと安全だとは感じませんでしたし、彼と一緒にいるときはただ彼の耳を押さえているだけでリラックスでき、体にドキドキする感覚もありませんでした。
ジェイクは、夜になると恐怖と孤独を感じることが多く、その感情の激しさのせいで眠れないことも多かったと話してくれました。ある夜、パジャマ姿で暗い廊下をさまよい、手すりの隙間から下のキッチンを覗いたときのことを話してくれました。そこにはトゥルーディの姿がありました。彼女は食器を洗っていて、ザックは彼女の隣に座っていました。
トゥルーディはザックと話していた。ジェイクは彼女が犬に話しかけていることを不思議に思わなかった。結局のところ、彼は誰よりもザックに話しかけていたのだ。実際、ザックは彼が本当に信頼している唯一の人だった。彼の心臓がドキドキしたのは、彼女が犬に話しかけていたという事実ではなかった。彼にとって、彼女の言ったことがとても強烈だった。彼は聞いた言葉に体中がドキドキするのを感じた。心臓が激しく鼓動し、震えそうになった。
トゥルーディさんはザックさんに「ジェイクがそばにいるのが嬉しい」と話していた。彼女はジェイクのことを「素敵な男の子」だと思っていて、「これからもずっとそばにいてくれることを願っている」と語った。
「僕についてそんなことを言う人は誰もいなかった」ジェイクは言った。トゥルーディが自分についてそんなふうに思っていると思うと、興奮すると同時に同じくらい怖くなった。ジェイクはこれまで、自分が必要とされていると感じたことがなかった。誰かが自分のそばにいてほしい、自分のことを気にかけ、自分のことを好きだという感覚を味わったことがなかった。そして不思議なことに、廊下でこっそりと盗み聞きしてそれを聞いたとき、それがさらに真実味を帯びてきた。
トゥルーディは、彼の気分を良くするためにそう言ったのではない。どうしてそう言えるだろうか？ 彼が聞いていることさえ知らなかった。しかし、その夜、彼女がザックに言ったことは、孤独な少年の世界を揺さぶり、この世界で必要とされることは可能かもしれないという考えを彼に開かせた。
アレックス：思春期の孤独
ジェイクと比べると、アレックスは愛情深い家族と安定した家庭環境があるという意味で、比較的恵まれた家庭に暮らす 13 歳のティーンエイジャーでした。私たちの会話の中で、彼は、自分を世間にさらけ出すのが怖いという事実から生じる、より「日常的な」孤独体験について話しました。
彼は、隠れたり、溶け込んだり、背景に溶け込もうとすることが多く、見られなくなった結果、孤独感を経験したと語った。
子どもの頃の私は、正反対でした。好きなことを何でも言うことができ、人が私のことをどう思うか、好かれるかどうかなど気にしていませんでした。それがどこから始まったのかはわかりません。でも、そうでした。本当の自分を人に見せると、人が私を嫌ってしまうのではないかと怖いのです。
「それで、それがあなたの孤独感とどう関係しているのですか？」と私は彼に尋ねました。
「誰も僕のことをよく知らないからだよ。誰も僕がどんな人間なのか知らないんだ」と彼は答えた。「ちょっと寂しいじゃないですか。自分のことを話せる機会はたくさんあるのに、みんなが知りたいとは思わないと思うから話さないんです」。彼は学生時代の最近の例を私に教えてくれた。
彼はITの授業を受けており、先生はクラスに、PowerPointプレゼンテーションを使って、どんな音楽が好きかをクラスの他の生徒に伝えるという課題を出しました。生徒たちは、好きなバンドやアーティストを述べ、なぜそれが好きなのかを説明しなければなりませんでした。彼はこう言いました。
自分が何が好きなのかを実際に言うのはとても難しかったので、私は音楽を聴いたことがないと彼女に言いました。自分が何が好きなのか言わなくて済むように、私は彼女に嘘をつきました。結局、彼女は自分が何が好きなのかを私に話してくれました。そして、私はそれをパワーポイントに載せ、自分について何も明かさなくて済みました。
私は彼に、当時、どんなジャンルの音楽が好きか知っていたかと尋ねた。「もちろん知っていたよ」と彼はきっぱりと答えた。「いろいろなものが好きだけど、批判されるのが怖くて、人に言う勇気がなかったんだ」。
ウィル：失恋の孤独
孤独は、時には、明らかな喪失体験から必然的に生じます。例えば、私は21歳の男性、ウィルと、最近の失恋の後に彼が経験している孤独について話しました。
「本当に、彼女は一週間の間に別人になったんだ。冷たく、無神経で、無反応だったよ」と彼は私に言った。
「そして私は、彼女が愛した人間から、トラウマを抱えた厄介者へと変貌してしまったように感じます。彼女は私を見るだけでも罪悪感を感じ、自分に嫌悪感を抱くので、私はむしろ消え去りたいと思うでしょう。」
「映画『ゴースト』を観ましたか？」彼は確認するために私を見た。
「パトリック・スウェイジとデミ・ムーア、1990年？」と私は答えた。「ええ、何回か見たことがあります」私の答えに満足した彼はうなずいて話を続けた。
ウィルはちょっとした映画マニアで、インタビュー中、さまざまな映画の筋書きが彼の気持ちをうまく言い表す比喩を提供してくれた。「そうしたら、あの映画の筋書きがわかるでしょう。それが今の私の気持ちを本当に表しています。パトリック・スウェイジが殺されて幽霊になるという部分です。そして、彼が愛する女性、デミ・ムーアは、もう彼を見ることができないのです。彼は幽霊なので、彼女にとっては見えません。文字通り、彼は彼女にとって死んだも同然なのです。そして、愛する女性にはもう彼が見えなくなるという悲しい筋書きです。」
「まさにそのように感じます。まるで私が突然幽霊になって、メリッサが私を見なくなったかのようです。おかしいと思いますか？」
それは私にとってはおかしなこととは思えませんでした。私が深く愛していたパートナーが突然私を愛する人として見なくなり、ほぼ一夜にして私が認識できないような人間に変わってしまった時のことを思い出したのです。
ウィルの物語は、失恋などとしばしば結び付けられる孤独の独特な特徴のいくつかを浮き彫りにした。心理学者でセラピストのジネット・パリスは、 示唆しています 私たちは、なじみのないものを知ろうとするときに比喩に頼ります。人々は、失恋を表現するのに「傑作から消し去られ、まるで自分が描かれたように簡単に置き換えられる」とか「厳しい不毛の砂漠で道に迷う」といった比喩を使ってきました。
ユング派の分析家アルド・カロテヌートは、 オンスは書いている 誰かが私たちの心を傷つけると、心理的秩序は即座に崩壊します。私たちは自分が誰だったのかを見失います の 私たちの恋人、私たちが誰だったか 彼らと私たちが誰だったのか 〜へ 関係はそれぞれ違うので、失ったものがどんなものかは誰にも分からない。 あなたは 迷子になる。外の世界に基準点がない経験です。それより孤独なことがあるでしょうか？
レイ：認知症で誰かを失うことの孤独
人生には、特定の種類の孤独や孤立感を引き起こすような、独特な状況の集まりを作り出す段階があります。私の同僚は、 チャオファング リバプール大学出身で 書かれている 高齢者の経験に耳を傾ける私たちの取り組みについて詳しくお話しします。
私たちの研究により、長生きすれば、しばしば深い孤独感をもたらす一連の避けられない喪失を経験する可能性が高くなることが判明しました。これらの喪失は、意味のある長期的な関係、健康と体力、またはキャリア、役割、アイデンティティの喪失である可能性があります。これらの喪失の経験は、人それぞれ異なります。
たとえばレイは78歳で、人生の大半をパムと結婚して過ごしてきた。「私たちは結婚して50年以上になります。正確には54年になりますが、パムは認知症を患っています。それでこの退職者コミュニティに移ったのです」と彼は私に語った。
会話のこの時点から、レイとパムの孤独の本質が明らかになり始めた。「ここは私たちにとって、そして彼女にとってのコミュニティであるはずだった」と彼は私に言った。「彼女が愛するものにしがみつくことができる場所だった」
彼が話しているうちに、妻が周囲の世界からどんどん疎外されていくのを見ながら、妻を徐々に失っていくという事実を受け入れるのが彼にとってどれほど難しいことかがわかってきた。
「パムは読書会に所属していた。読書会は彼女の人生にとってとても大切な部分だった」と彼は続けた。「最初は笑っていたけど、今は泣いている。彼女は、何年、何十年、何十年と子供たちに教えてきた。35年間も教え、子供たちに読み書きを教えてきた。でも今は自分でも読めないし、書くこともできない」彼がそう言うと、彼の左頬に涙が流れ落ちるのに気づいた。
「彼女が生計を立てるためにやっていたこと、大好きだったことをもうできなくなってしまったのは、彼女にとってとても辛いことです。」彼はぼんやりと空を見つめ、私は彼が落ち着くのを待った。「それで、彼女は読書クラブに所属していたんです」と彼は続けた。「ええと、彼女はここの読書クラブに参加してみたんですが、彼女はとても…何て言ったらいいでしょうか？ イライラしているんです。文章が完成しないから。イライラしているんです。本が読めないから。フォントサイズが小さすぎるんです」と彼は信じられないといった様子で言った。
「娘が大好きなものを少しずつ奪っていくような小さなことがたくさんあります。オーディオブックも試しましたが、娘はそれを聞き始めるとすぐに眠ってしまいます。」レイはその後、私の心を打つ言葉を言いました。
ある意味、彼女はちょっとハンセン病患者のような気がします。だって、誰も彼女に近づきたがらないんですから。
彼は泣き始めました。「彼女は素敵な女の子、女性、おばあさん…知ってる？」そして彼は公然と泣きました。
とても孤独を感じます…本当のところはどうなのか、お話ししましょうか。ただここに座っているだけで、亡くなった人を悼んでいるのに、まだ一緒に暮らしているような気分です。悲しいですが、事実です。
レイは配偶者の孤独の主な特徴を特定した。 関連付けられている 認知症の人は、配偶者が実際に亡くなるずっと前から喪失感や悲しみを感じ始めていることが多い。
孤独とともに生きることを学ぶ
このような日常の孤独に関する話は、孤独にはさまざまな形があり、実際には普遍的な現象ではないことを理解するのに役立つため、価値があります。誰かが孤独を感じると言ったとき、私たちは、その人の孤独の話やそれを引き起こす独特の状況を聞くまで、その人の経験についてほとんど何も知りません。その感情は、実際には氷山の一角にすぎません。物語は、孤独がどのようなものであり、どのように生きるかを理解する上で役立ちます。
孤独の物語は、孤独がほとんどの人の人生の一部であることを理解するのにも役立ちます。共有しているかどうかにかかわらず、私たちは皆、このような物語を心の中に持っています。おそらく、この現実を受け入れることは、避けられない人間の経験であるかもしれないものを病理化しようとすることよりも理にかなっているでしょう。
実際、孤独を汚名を着せたり病理化したりすることで、孤独に羞恥心を生み出し、人々に孤独の経験を区分化したり、隠したり、水に流したりすることを強いることで、私たちは良いことよりも害を及ぼす可能性があります。
もちろん、孤独を軽く考えるべきだと言っているのではありません。孤独は人生において挑戦的で困難な部分です。しかし、ここで物語が役に立ちます。物語の中では、孤独を他の人と共有し、自分の重荷を下ろし、孤独を自分だけに抱え込まないようにする機会があります。孤独の苦しみの本質的な要素は、孤独を抱えたまま孤独でいるという事実であることが多いです。私の経験では、孤独の物語は、聞く側と語る側の両方にとって大きな価値があり、共感、思いやり、つながりを育みます。
結局のところ、孤独に対する答えは、孤独の存在を否定したり、それを根絶しようとしたりするのではなく、孤独と共に生きることを学ぶことにあるのかもしれません。
サム・カー、心理学と死と社会のためのセンターを備えた教育のリーダー、 バース大学
結論として、「孤独の神話」は、孤独が人間の本質的な部分であることを明らかにしています。自分の体験を理解し共有することで、共感とつながりを育むことができます。あなたは、自分なりの方法で孤独を感じたことがありますか？さらに読むには、 ソーシャルメディアは私たちを多かれ少なかれ孤独にしますか？
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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