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マリー・T・ラッセルによるナレーション。

InnerSelf の毎日のインスピレーション

2023 年 5 月 19 日

今日（そして週末）の焦点は次のとおりです。

恐怖や不安に直面したとき、私は勇気を出してとにかく進みます。

私たちは皆、さまざまな程度の恐怖や不快感を経験しますが、とにかく先に進むときはいつでも、私たちは勇気を奮い起こしています。

人生はあなたの勇気を高める方法がいっぱいです。簡単なものを選んでください。 他人を責めるよりも責任を負う。 物事が激しくなるときに持続する。 あなたが嫌い​​な人や同意しない人を受け入れる。 等々。

勇気が必要なときはいつでも、不安な感情をコントロールするために、下腹部に息を吸い、できるだけ長く吐き出すようにしてください。

読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     自信を深め、内部の批判を静める4の方法
     Briana BortenとPeter Borten博士によって書かれています。
ここで完全な記事を読んでください。


InnerSelf.com の発行者である Marie T. Russell です。 あなたの一日を願っています 恐怖や不安に直面しても、勇気を出してとにかく前に進む （今日と毎日）

ここでサブスクライブ へ「InnerSelf の毎日のインスピレーション」の次の記事をよろしくお願いします。

マリーさんからのコメント： 私の母は、私の第一声は「できるよ！」だったとよく言っていました。 彼女は確かに冗談でしたが、困難な状況や新しい状況に直面したとき、私たちは皆、「私にはできる！」と断言する必要があるのか​​もしれません。 そしてそこから先に進みます。 それは行動する勇気です。

今日（そして週末）の焦点は次のとおりです。 恐怖や不安に直面したとき、私は勇気を出してとにかく進みます。

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お勧めの本: ザ・ウェル・ライフ

井戸の生活：バランス、幸福、平和を創造するための構造、甘さ、空間の使い方
Briana BortenとPeter Borten博士によるものです。

ウェルライフ：Briana Borten博士とPeter Borten博士によるバランス、幸せ、平和のための構造、甘さ、空間の使い方バランスの取れた満足のいく人生を築くための XNUMX つのシンプルな原則! 

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著者について

Briana BortenとPeter Borten博士ブリアナ・ボルテン & Dr. Peter Borten 彼らは、オンライン コミュニティ Rituals of Living とホリスティック ウェルネス ブランド Dragontree の創設者です。 ブリアナは、クライアントが個人的な進歩と習得に到達できるようサポートするコーチングにおける広範な経験を持つマスタリー コーチです。 ピーターはアジア医学の医師で、人々が体と心の健康を維持できるよう支援しています。 彼は、ストレス、精神的健康、栄養、フィットネス、自然とのつながりなどのテーマにわたる何百もの記事を執筆してきました。

でより多くを学ぼう： www.thedragontree.com.