夕暮れ時の釣りで「タイムアウト」する男性
による画像 ウド・シュレーター 

InnerSelf の毎日のインスピレーション

2023 年 3 月 11 日

今日のインスピレーションの焦点は次のとおりです。

ストレスに対する考え方を変えることにしました。

ほとんどの人はストレスを減らす方法を知りたがっています。 結局のところ、ストレスは私たちの身体的および精神的健康の両方に多くの悪影響を与える可能性があります。

ストレスに対する考え方を変えると、実際にはストレスを管理するのに役立つ可能性があることを示す証拠が増えています.

これにより、メンタルヘルスを含む私たちの健康状態が改善されるだけでなく、将来のストレスの多い状況でよりよく成長できるようになります. 


読み続けてください:
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     あなたの幸福を後押しするためにストレスを使用する方法
     ポール マンセル脚本の作品
ここで完全な記事を読んでください。


InnerSelf.com の発行者である Marie T. Russell です。 ストレスに対する考え方を変える日が来ることを願っています(今日も毎日も)

ここでサブスクライブ「InnerSelf の毎日のインスピレーション」の次の記事をよろしくお願いします。

今日の焦点: ストレスに対する考え方を変えることにしました。

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著者について

ポール・マンセル、博士課程の研究者、スポーツにおけるストレス、 バーミンガム大学

オススメ本:

BOOK: トキシック・サクセス

Toxic Success:How to Stop Striving and Start Thriving by Paul Pearsall、Ph.D。の本の表紙毒のある成功:繁栄を止めて繁栄を開始する方法
ポールピアーソル博士によって

Pearsall博士は、自助努力の多くに直接挑戦しています。彼は解決策ではなく問題の一部です。 彼の解毒プログラムは、多くのTSS患者が彼らが望むものではなく、彼らが必要とするものに焦点を当て、彼らの考え方を変えて注意を喚起することによってそれを甘やかすのを助けました。

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