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マリーT.ラッセルの毎日のインスピレーション

今日の焦点は次のとおりです。  私は自分自身に「いいえ」と言う許可を与えます。

「過負荷症候群」とは、仕事、家事、ボランティア、社会的義務が多すぎることによる一時的な不安や抑うつ状態であり、過度の責任を軽減するとすぐに治まります。 これは、コンセントに過負荷をかけ、ヒューズを飛ばすことに最もよく似ています。

過負荷症候群の理想的な管理は、そもそもそれが起こらないようにすることです。 まず、いつ「ノー」と言うかを学ぶ必要があります。 必要なのは、自分の優先順位を認識することだけです。

覚えておいて、それはあなたの能力を予測し、それが必要なときに不安、そして/または、うつ状態に自分をコミットするよりも、 "いいえ"と言って過負荷症候群を防ぐために簡単です。 この問題が発生したら、それにもかかわらず、あなたはまだ過度の義務を切断することにより迅速な救済を得ることができます。

今日のフォーカスは、InnerSelf.comの記事に触発されました。

過負荷症候群:それに対処し、「いいえ」と言うことを学ぶ方法
ナネット&ジェロームマーモスタイン脚本の作品

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これは、InnerSelfの発行者であるMarie T. Russellです。「いいえ」と言う許可を自分に与える日を願っています(今日と毎日)

デイリーインスピレーションとその日の焦点のために、明日また私に加わってください。

今日、私たちは「ノー」と言う許可を自分たちに与えます。

著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン (1985を設立しました)。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0: この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性:Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com