(音声のみのバージョン)

マリーT.ラッセルの毎日のインスピレーション

今日の焦点は次のとおりです。  私は自分に昼寝を許可します。

私たちの「ゴーゴーゴー」社会では、立ち止まって仮眠を取ることは非生産的に思えるかもしれません。 

ただし、10分または20分の昼寝はエネルギーを補充することができます。 日中に疲れや眠気を感じたときは、水を飲んで横になって短い昼寝をしましょう。 寝坊するのが心配な場合は、タイマーを 10 分または 20 分に設定できます。

立ち止まって昼寝をする許可を自分に与えてください。 あなたの体と心は感謝し、To Do リストの次の項目に取り組むためのエネルギーがさらに湧くでしょう。

今日のフォーカスは、InnerSelf.comの記事に触発されました。

最大効率のために昼寝
エレイン・セント・ジェームス著

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InnerSelf 発行者のマリー T. ラッセルです。（今日も毎日も）必要なときに昼寝ができる日を願っています。

デイリーインスピレーションとその日の焦点のために、明日また私に加わってください。

今日は私達 自分たちに昼寝を許可してください。

著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com