なぜ学校に立っている机が勝つのですか?

 教室の立っている机が小学生の肥満指数(BMI)(肥満の重要な指標)の増加を5.24パーセンタイルポイントの平均で遅らせることができるという新しい証拠があります。

「世界中の研究で、スタンディングデスクは教室運営や生徒の参加という点で教師にとってプラスであるだけでなく、子供たちの健康、認知機能、学業成績においてもプラスであることがわかっています」と、マーク・ベンデン准教授は述べています。テキサス A&M 公衆衛生大学院で環境と労働衛生を専門とし、 アメリカの公衆衛生誌.

「これは文字通りwin-winであり、体重管理に有益であることを示す確かなデータが得られました。」

男の子と女の子の同じ結果

テキサス州カレッジステーションにある XNUMX つの小学校の XNUMX 教室 (XNUMX つの学校にそれぞれ XNUMX 教室) がこの研究に参加しました。 各学校の XNUMX つの教室にはスタンドバイアス デスク (生徒が自由に椅子に座ったり立ったりできる) が設置され、各学校の XNUMX つの教室は対照として機能し、標準的な教室のデスクを使用しました。

研究者らは、193年生の初めからXNUMX年生の終わりまで、合計XNUMX人の同じ生徒を追跡調査した。


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研究者たちは、両方の年にスタンドバイアスの机を持っていた学生は平均してBMIが3%低下したが、伝統的な机の人は通常、年を取ることに関連して2%の増加を示した。 しかし、スタンドバイバイアスの机で教室でわずか1年間過ごした者でも、第3学年と第4学年の伝統的な着席教室の学生の平均BMIが低かった。さらに、男児と女児の間に大きな違いはなかった。この種の介入が人口統計学的グループ全体で機能することを示唆している。

「スタンドバイキャスティングされた机を備えた教室は、アクティビティ許容学習環境(APLE)と呼ばれるものの一部です。つまり、教室では教室で子どもたちに「座って」や「座っている」ことを知らせません。 「代わりに、これらのタイプの机は、生徒の日常生活の6時間ないし7時間の間、ぴったりと合わない硬いプラスチック製の椅子に座らなければならないのではなく、移動するよう促します。

開始ウェイトの範囲

ベンデンの研究室によるこれまでの研究では、授業中に座っている子供たちよりも、立っている子供たちのほうが平均して15パーセント多くカロリーを消費することが示されているが、これは、XNUMX年間にわたって、授業中にBMIが時間の経過とともに(対照と比較して)減少することを示した最初の研究である。スタンドバイアスデスク。

「子どもの体重減少を測定するだけでは困難です」とベンデン氏は言います。「子どもは成長し、背が高くなるにつれて体重が増えると考えられているからです。」

研究者らが行った身長と体重の測定によると、この研究の開始時に、生徒のおよそ79パーセントが標準体重、12パーセントが過体重、14.9パーセントが肥満でした。 これは、16.9 年に子供の 2012 パーセントが過体重、XNUMX パーセントが肥満だった全国よりも良い数字です。

健康的な体重で始めた生徒たちも、スタンドバイアスデスクの恩恵を受けたのと同じくらい効果があったという事実は、これらのデスクが、太りすぎていない生徒の BMI 維持に役立つと同時に、最初から太りすぎや肥満気味の生徒たちを助けることを示している可能性があります。肥満の人がより健康的な体重に戻ります。

ベンデンと彼のチームによって設計された机は、生徒が選択した場合に腰掛けることができる背の高いスツールが含まれているため、「立っている」ではなく、スタンドバイアスと呼ばれます。 また、フットレストも含まれています。これは、子供が腰の緊張をほぐし、脚の疲労を軽減して、時間の経過とともにより快適に立つことができるため、重要な機能です。 これらの米国特許取得済みのデスクデザインは、現在、 Stand2Learnは、大学の研究を公的に利用可能なソリューションに移行することに焦点を当てたトランスレーショナルリサーチを通じて製品を商品化しました。

「座る時間を減らし、もっと動きましょう」とベンデンは言います。 「それが私たちのメッセージです。」

国立衛生研究所はこの研究に資金を提供した。

情報源: テキサスA&M大学

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