人生では3つのことが重要です。
最初は 親切である。     
       2番目は親切にすることです。 
                                   3番目は優しいことです。 -- ヘンリー·ジェイムズ

優しさを説明するには謎はありません。 私たちは皆それを認識しています。 私たちはいつ私たちがそれを表現したかを知っています。 私たちはいつ優しさをもってシャワーを浴びているのかを知っています。 現時点では、私たちが優しさを味わっているのはどちらが良いかと感じています。

親切であるという決定は、普通でも珍しいものでもあります。 優しさは、その単純さでは普通ですが、人々、つまり関係、地域社会、職場、そして最終的には世界を変える力では非常に特別です。 多くの場合、優しさは、ほんの少しの身振りであり、おそらく頭のうわさや笑顔のほのかなヒントです。 時にはそれは巨大です - 例えば、国の反対側に住む愛する人からの予期せぬ訪問。 または、秘密の崇拝者からのバラの花束。 おそらく、愛する人からのメモ、「私はあなたのことを考えています」と書いてある簡単なメモです。

優しさは、人間の心が想像できるほど多くの方法で表現されます。 そのうち誰も好まれません。 彼らはすべて、特に生命によって傷ついている人に等しく数えます。

優しさはそのような選択肢である

優しさは最も簡単に態度として説明され、明らかに、私たちは常に態度をコントロールしています。 それは、事実上、私たちの支配から決して外れない数少ないものの1つです。 明らかに、それは我々が常に優しいことができることを意味します。 しかし、我々は何ですか？ 答えはいいえだ。 私たちは、私たちが数日間持っている悲しい態度のために他の人たちを責めるほうがはるかに好きです。 「もし彼がこれをやっていない、あるいは言っていたら、私は大丈夫だろう」など。 私たちの心の負の状態のために製造する言い訳は、無意味であり、私たちの周りの世界に感染します。 私たちが1人であることを覚えておきましょう。 私たちは相互につながります。 あなたが触れるのは時間の経過とともに私に触れます。

私は、マザーテレサの言葉に深く感動しています。 「誰にでも親切で、あなたの隣に立っている人から始める」 私たちが共有する世界に与える影響は、あらゆる状況や時折の状況でも親切にすることができれば、単純に過大評価することはできません。 人生がどのように感じられるかの変化は、本当に説明を超えています。 これは遠くに見えるかもしれませんが、カオス理論から得られるバタフライ効果を覚えていれば、私が話している影響ははっきりします。 ある場所で起こることは、あらゆる場所で感じられる やがて。 何でも。 すべて。

親切は、生きているすべての人の生活に利益をもたらす。 これは真実です - 疑いもなく、実際には親切ではありません。 決して。 それは他の人にあなたを利用させなければならないという意味ではありません。 あなたの交流の中で、友達との出会いや見知らぬ人との出会い、あなたはいつも楽しく応えます。 優しく あなたの人生を楽にして、この決定を下します。 そしてそれはあなたに健康的なエンパワーメントの感覚を与えます。

私たちに不親切な人にマイナスに反応すると、私たちは彼らに私たちを支配してくれました。 「私たちの心の中に家賃のない空間」を与えていると言われる人もいます。誰かにかまれてしまうと、しばらくは正当だと感じるかもしれませんが、肯定的な感情は持続しません。 実際、それは非常に迅速に出ます。

あなたは親切な人ですか？

私は自分のことを親切な人と思っています。 私の青春時代、回復期の初期にさえ、私はしばしばトレードオフを目の当たりにしていました。 あなたに優しいことの代償として何が得られるでしょうか？ 当時私の優しさは共依存のカテゴリーに分類されていました。 私は親切で「好意を買う」ことを試みました。 もし私があなたを喜ばせるために邪魔をしたなら、多分あなたは私を放棄しないでしょう。 悲しいかな、それは決して働かなかった。 あなたが機能不全の家族で育つとき、それはその方法で交渉するのが一般的です。

しかし、親切になると、私たちは細い線を歩いています。 私たちがマザーテレサの言葉を尊重し、私がしようとすると、私たちは皆に親切です。例外はありません。 しかし、これは、時々、操作のように見えないかもしれませんか？ 期待された結果だけを親切にしているということですか？ おそらく。 しかし、私たちが親切に「隠された」動機を持っているかどうかは常に分かります。 もしそうすれば、私たちは優しさを完全に否定しました。 真の優しさはいつも期待どおりに自由に与えられます。

すべての状況で親切であるという決定を下すことは、恐らく大きな秩序のように見えるかもしれませんが、人生を単純化することもできます。 私がその選択をすると、毎日真剣にそれをしようとすると、時間はずっとスムーズに進みます。 私のやりとりは実りあり、私は神を喜ばせ、私のために彼の意志を果たす方法で、私が世界に現れていることを知っています。 からの素晴らしいラインがあります 奇跡のコース 「私が思っている思考や考えていることが神を喜ばせないなら、それをそれと交換してください」この簡単な指針は心を変え、日々変化するものです。

親切であることは私たちが一日中作ることができる選択です

笑顔で、わたしたちが知っている誰かのために、あるいは完璧な見知らぬ人のために、ほんの少しの感謝の気持ちや希望の祈りを捧げることは、私たちの人を変え、私たちが自分自身について考えるものです。 私たちの周りの人々をシフトさせる行為でもあります。 私たちが抱くあらゆる行動、たとえ私たちが抱いているすべての考えでさえ、私たちがどのように結びついているかについて、十分な信用を与えていないだけです。

お互いから離れた人生をさまよっているわけではありません。 どういたしまして。 あなたに影響を及ぼすものは、私にも同様に影響します。 正しい視点から見ると、その事実には本当の霊的喜びがあります。

他の人が親切でない場合、傷ついていることを忘れないでください。

ハイロードに留まることを選ぶことは、私たち全員にとって良い選択です。 そして、毎日努力するのが大きな目標です。 私たちは、その日の経験をどのようにしたいのかを思い出させるために、毎朝そのイメージについて瞑想することを検討するかもしれません。

親切な役割モデル：私たちが自分自身をどのように定義するかを選択する

私がその道にとどまることを考えるとき、多くの有名な人が気になります。 ダライ・ラマは、 "できるだけ親切にしなさい。 常に可能です。 ジミー・カーター元大統領は、ネルソン・マンデラのように、非常に親切な人とみなされています。 しかし、私たちはよく知られた人々に焦点を当てる必要はありません。 おそらく隣人が心に来る、または幼年期の友人。 要点は、他人が優しさの範疇に入れた行動を考え、それをエミュレートするために自分の道を模索することです。 私の母親の祖母が気になる。 私は彼女のようになるように努力しています。

何人かの人生の厳しい現実と、彼らがどのように親切にすることを選んだのかを考えると、彼らは私たちの過去の不正解が私たちの現在の行動を決定することを決して許すべきではないということを、 私はちょうど前にマンデラを言いました。そして、彼は不当に扱われた人、極端に扱われた人、しかし親切な親切な場所に住んでいた人として気になります。 そしてダライ・ラマも。 何もなかった 今まで私たちにしてきたことは、私たちが誰であるかを定義することです 私たちは自分自身を定義します。 刻々。

間違いなくあなたの多くがViktor Frankl'sを読んでいる 夜と霧 強制収容所での彼の経験について。 彼は経験によって完全に破壊される正当な理由があったが、彼はそうではなかった。 治療は想像以上に非人道的であったが、回想録で話を共有した他の生存者と同様に、彼は彼に与えられた治療によって征服されるのを拒否した。 彼は自分の自己を定義することの重要性を自分の本質として理解しています。

多くの不愉快な経験を通して生きてきた
しない 今日私たちの生活を定義する必要があります。

私たちが人生を通じて自分の道を切り開いて肯定的な意図や成果を得たいなら、これは習得しなければならない態度です。 私がこの本のためにインタビューした人々の多くは、正しい姿勢をマスターし、希望で満たされた人生と優しさの報いを報酬として経験しました。

親切。 それは優しさと優しさから来る強さのすべてです。 誰も私達の同意なしに私たちを定義しません。 誰も私たちの同意なしに私たちをコントロールしません。 誰も私たちの行動、意見、アイデア、または選択肢のどれかを決める 私たちの同意なしに。 親切であれば、私たちは人生と仲間の旅行者をどのように経験したいのですか？ 私たちがそうしなければ、他の人たちがどういう人たちが私たちを反映しているのかを覚えています。 彼らがどう定義しているのか。 期間。

今日のためだけに、優しさを実践しよう

あなたは私がアイデアを A 奇跡のコース 私は言い換えた： あなたが考えているならば 神を喜ばせない行動を考えたり計画したりする それを選択します。 この世に生きる私たちのやり方に対する小さな調整は、私たちの生活経験に関するすべてを変えるでしょう。 他の人の経験も変わるでしょう。 みんな！

このメッセージのシンプルさは驚異的です。 それを複雑にする意欲は同じくらい驚くべきものです。 ちょうど 今日、優しさを実践して静かに親切なことを書き留めましょうすべての私たちの経験から来ます。 残りの人生を本当に平和なものにするために生き方を決めるかもしれません。 次のように練習しましょう。

• どんな状況でも反応する前に、深呼吸をしてください。
• 他の人が親切でない場合、傷ついていることを忘れないでください。
• 種類があるということは、私たちが一日を通して作り直すことができる選択です。
• 多くの不幸な経験を通して生きてきたことは、今日の私たちの生活を定義する必要はありません。
• 親切であることは、自虐的な努力を必要としません。 笑ってみてください。
• 親切にする人を選んで選んではいけません。 みんなに優しい。
• あなたの人生は突然もっと平和になると決心してください。
• 私たちが他人をどう扱うかは、私たちが誰であるかを示す
• 優しさは他者からの敬意を喚起する。
• 親切さは、生きている人の生活に利益をもたらす。 バタフライ効果を忘れないでください

さらなる反射

私が本当に親切な態度で優しさを実践していますか？これが真実ではないかと疑問に思った場合は、あなたの優しさよりも親切ではなかったかもしれません。あなたの想像力でそれらを "やり直す"。 そうすれば、古い、悪い習慣を繰り返すことを控えることができます。

カレンケーシー、博士によって©2012。 すべての権利を保有。
出版社、Conariプレスの許可を得て転載
レッドホイール/ワイザー、LLCの跡。 www.redwheelweiser.com.

記事のソース

機能不全の家族で育った良いもの：生き残る方法と繁栄する方法
カレンケーシーによって。

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著者について

カレン·ケーシーは、全国の回復と精神カンファレンスで人気のスピーカーです。 彼女はベストセラーに基づいて、全国的にあなたの心のワークショップを変更して実施して あなたの心を変える、あなたの人生は続くでしょう。 彼女は、19冊かの著作があります 毎日新たな始まり これ以上2万枚を販売しています。 で彼女のブログを読む www.karencasey.wordpress.com.