傘をさしている若い僧侶
による画像 サシンティップチャイ

世界の幸せの日毎年13月XNUMX日に観察される、大小両方の親切な行為の癒しの可能性について考える良い機会です。 確かに、それは親切な行為でした 多くの命を救うのに役立ったエッセンシャルワーカー.

仏教学者として、 私は研究しました 仏教の僧侶がすべての存在に対する優しさと思いやりについて話す方法。

ダライラマは、「ダライラマは次のように言っていることで有名です。私の本当の宗教は優しさです。」 仏教には優しさ以上のものがありますが、仏教の教えと模範的な人物は、激しい苦しみを経験している世界に提供するものがたくさんあると私は信じています。

愛ある親切の教え

インドで開発された最も初期の仏教の教えのいくつか– パーリ仏典、パーリ語の経典のコレクション–「メッタ」または愛情のある親切の考えを強調しました。 この聖典のコレクションからの一つの教えは「カラニヤメッタスッタ、」仏陀がすべての存在にこれらの願いをすることによって愛情を広めるために善良で賢明なことを勧めるところ：

喜びと安全の中で、

すべての存在が安心しますように。

どんな生き物がいても。

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それらが弱いか強いかにかかわらず、何も省略せずに、

グレートまたはマイティ、ミディアム、ショートまたはスモール、

見えるものと見えないもの、

近くに住んでいる人と遠くに住んでいる人、

生まれた人と生まれる人—

すべての存在が安心しますように！

これらの言葉を実践するために、いくつか 仏教の先生 　 北米 瞑想の実践を教える 自分自身のメタ、または愛情のある優しさを開発することを意味しました。

瞑想のセッション中に、開業医は人々を視覚化し、愛情のある親切の願いを唱えることができます フレーズのバリエーション Karaniya MettaSuttaに基づいています。 一般的に使用されるバージョンは、有名な仏教の瞑想の先生からのものです。 シャロンSalzberg.

どこにでもいるすべての存在が安全で元気になりますように。

どこにでもいるすべての存在が幸せで満足しますように。

どこにでもいるすべての存在が健康で強くなりますように。

どこにでもいるすべての存在が平和で安心できるように。

開業医はこの優しさを自分自身、身近な人、知らない人、遠くの人や敵でさえも、そして最終的には世界中のすべての存在に広めます。 優しさのこの態度を視覚化した後、開業医は、実生活で他の人に優しさを放射する方が簡単であることに気づきます。

メタに加えて、仏教徒 また練習 心の平穏な状態のための思いやり（カルナ）、同情的な喜び（ムディタ）、そして平静（ウペッカ）。

思いやりを育む

東アジアとチベットにおける後の仏教の形態は、 菩薩の姿.

菩薩は他の存在の悟りのために無私無欲に働くことを誓った開業医です。 この心の状態の発達は、「菩提心。」 菩提心は、他人を自分よりも優先するというこの困難な道への動機とコミットメントを提供します。

菩提心を栽培するためのXNUMXつの実践は 他人と自己交換する。 この慣習では、菩薩の道にいる人々は、他人の苦しみを自分自身のものであるかのように見なし、自分自身を助けるかのように他人に助けを提供します。

インドの僧侶として 孤天 菩薩の道に関する彼の古典的なXNUMX世紀の作品には、次のように書かれています。 菩薩、」この感情を念頭に置いて瞑想する必要があります。「すべての人が等しく苦しみと幸福を経験します。 私は自分と同じように彼らの世話をする必要があります。」

多くの菩薩とその意味

優しさに最も焦点を当てた仏教徒の人物は、元々は観世音菩薩として知られていた慈悲の菩薩であり、 西暦XNUMX世紀までのインド。 観世音菩薩を描くための人気のある方法は 11頭と1,000本の腕、彼はすべての衆生に利益をもたらすためにそれを使用します。 チベット仏教徒はすべて ダライラマ この菩薩の現れです。

この菩薩は、アジア全体でさまざまな名前で知られています。 ネパールでは菩薩はカルナマヤとして知られ、チベットでは LokesvaraとChenrezig。 中国では、菩薩は観音と呼ばれる女性像であり、 描かれた 白いローブをまとった長く流れる髪の女性として、花瓶を下に傾けて、すべての存在に思いやりの露を落とすことができるようにします。

東アジアと東南アジア全体で、これは人気のある人物です。 人々は、特に成功に関して、助けを求めるための供物をします ビジネス & 家族を始める.

仏教は、人々に他人への思いやりを実践するように促す実践と、それを授けるように頼むことができる人物とともに、優しさについて考え、表現するためのユニークで多様な方法を提供します。

著者について

ブルック・シェドネック、宗教研究助教授、 ロードスカレッジ

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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