瞑想は、個人の変容のあなたの旅に不可欠トラベルパートナーです。 瞑想はあなたの魂であなたを接続し、この接続は、あなたの直感、あなたの心からの欲求、あなたの整合性、およびあなたが愛する生活を作成するためのインスピレーションにアクセスすることができます - 魂中心 人生。
瞑想は良い薬ですが、それは多くのアスピリンよりビタミンピルを服用してようなものだ。 理想的には、あなたではなくあなたが強調しているときに自分自身を "修正"するための方法として、発生したから、問題や問題を回避する方法として、毎日それを使用しています。
瞑想：日常用ウェルビーイング
あなたの本当の人生や責任からの逃避として瞑想を使用しないで、代わりに、あなたが応答性と意識の方法であなたの人生をナビゲートするためのツールとして使用することができます。 インタビューでは、ダライ·ラマは、人々が瞑想すべきことを示唆し、 "天国のためにではなく、次の人生のためではありませんが、あなたの日々のための幸福。"
時には、すべての変更、洞察、および拡張感が圧倒的なことができます。 感情的な問題は、あなたではなくから脱出することを思い付くことがあります。 あなたはあなたに栄養はない古いパターンや習慣に戻って落ちることがあります。 この問題が発生した場合は、自分にあまりにも難しいことではありません。 意識して、変更が快適になることができます。
3つの重要なツール：信仰、忍耐、グレース
瞑想の実践の年は私が自分自身と世界を見る方法を変えました。 私はその変換を維持する一つの方法は、私の個人的な信条を覚えることです。 信仰、忍耐、そして恵み.
信仰 宇宙と人生そのものが私の側にあることに深い信頼関係がある - そしてそれはあまりにも、あなたの側にあります。 人生は私たち一人一人のために完全に展開されています。 私が持っているすべての欲望が最終的に完璧なタイミングで、最高の私と他のすべてのために適した結果をもたらすことを信頼しています。 これは、もちろん、忍耐が必要である。
忍耐 私の実践を行っている：、現時点での滞在瞑想、自分の世話をして、私の感情を感じて、私の体に注意を払って、私の直感に耳を傾け、言っ はい & いいえ 本物の、物事がために感謝するように見つけ、沈黙の中で時間を過ごし、、栄養の経験との関係を選ぶ与え、自由に受け、私の痛みや不快感の原因となる思考に興味津々。 これは恵みにつながる。
グレース 全く驚き創造的知性と不思議な交わりであり、私を喜ばせ。 それは完全に私たちの心のこもったパス上に私たち一人一人をサポートして展開完璧だ。
私は魂中心の生活に向けて、この道に沿ってあなたの旅として、平和とインスピレーションと一緒に、あなたの信仰、忍耐、そして恵みをお祈りしております。
InnerSelf.comによって*字幕
サラ·マクリーンによって©2012。
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記事のソース
ソウル中心の：瞑想と8週間であなたの人生を変える
サラ·マクリーンによる。
著者について
サラ·マクリーン、感動的な現代の瞑想の先生は、誰の目にも瞑想にアクセスできるようになります。 彼女は世界の精神的、神秘的な伝統を探求彼女の人生の大半を費やしてきました。 彼女は禅仏教の僧院に住んでいて、勉強している、、インド、極東全域のアシュラムや寺院で瞑想のアフガン難民キャンプでの時間を費やし、パキスタンから中国にシルクルートをbicycled、東南アジアのゴールデントライアングルをtrekked、とに英語を教えダラムサラのチベット仏教の尼僧。 サラの創設ディレクターである セドナ瞑想トレーニング会社, マクリーン瞑想研究所、教育企業は、瞑想のトレーニング、自己発見のリトリート、数千人の命を変えてきたし、彼女に彼女の仲間や学生の賞賛を獲得している教員養成認定プログラムを提供しています。
