彼女の世界全体での洞窟探検しているかのように感じ、彼女は助言のための彼女のお母さんに行っていた。 人生の問題の彼女の分け前以上を持っているにも関わらず、彼女の母はいつも冷静の平和の並べ替えを維持すると思われていた。 彼女の母の知恵は経験から生まれました。
"私は母と一緒に座って、彼女は私の側を取ると、すべてが大丈夫だろうと言うことを期待して、私の問題が関連しています。 私は必死にいくつかの回答を必要としていました。 "私は何ができますか？ ' 私は懇願した。
"ここは私の母が言ったことです："人生の10の問題について - 家族の悩み、仕事の問題、お金の心配、世界にあなたの方法を見つける - 私は解を持たない。 しかし、あなたは11の問題があります。 その一つは私が助けを持っています。 '
十一問題
"私は11の問題が何であったかを尋ねた。 '第十一問題が10題の問題を持っているべきではないとの見方である：ここに私の母が私に言ったことです。 あなたは人生の問題から逃れることはできません。 あなたはいつもあなたの人生から実行したいでしょうができることを考えて。 "
"それは、私の母が私に言ったことです。 それは私にこのような助けとなった、私はあなたに沿って彼女の知恵を渡すことが嬉しいです。 何があなたがそれを行うことにしたのは本当にあなた次第です。 "
、ちょっと待ってください 私は思った。 私はそれについて何かを行うことができない場合、私は、第11の問題を持って知ることは、あまり役に立ちません。
私は多くを要求した。 "明らかに、あなたは11の問題、イザベルに対処する方法を考え出した。 あなたの秘密は何ですか？ "
"これは本当に、非常に簡単です。 毎日私は数分間抜いて "と彼女は答えた。
まだ混乱して、私は言った、 "私はあなたが何を意味するか理解していない。 私はヘッドセットのプラグを抜いたときのような一種の？ "
"それはまさにそれだ"とイザベルは微笑んだ。 "あなたのヘッドセットを抜いたら、すべてのノイズから切断します。 声は、静的な - すべては消えます。 あなたが聞くすべては平和な沈黙です。
"同じことが私たちの心にも起こる。 彼らは絶えず思考や感情と無限のチャタリングを旋回で満たされている。 私は精神的に抜いたときに、それがすべて停止したことを発見しました。 私が聞いたすべては沈黙だった。 私は穏やかで平和に感じました。
"ここは最高の一部です"と、彼女はささやいた。 "私は、静かな場所に、私はいつでも好きな時に行く力を持っています。 私はどこにそれを行うことができます。 私は食料品店で並んで待っていると時々、私は精神的に抜いてください。 天候が良い時には、私は外に出ると静かに座って抜いて数分かかる場合があります。それは洗車を通過したように私は私の車に座って、私も先日アンプラグド "彼女は笑った！" だから、あなたは私の秘密を知りたいと思った。 今、あなたはそれを持っています。 "
つまり、十分に簡単に聞こえる 私は思った。
あなたの忙しいマインドから抜く
イザベルは私の心を読んでください。 "でも、私はあなたに警告しなければなりません。 希望するかする必要があるときは、その静かな場所に行くことができます前に、しばらく練習する必要があります。 私はそれが私が停止するたびに、ゆったりと背筋を伸ばして座ると、私の呼吸に焦点を当て、自然に起こることを発見した。 アイデアは、その特定の時点で何が起こっているかに存在することである。 ただリラックスして、彼らは、floatで自分の考えを観察し、外に浮かんでいる。 あなたは、それらを停止することはできません、そうであってもしようとしないでください。 あなたが見つけたときに自分自身では、単純に、自分自身に言って、思考にラッチと考える 思考だね、それを手放す。 あなたも5分であなたの忙しい心から抜く日を過ごすとき、あなたは可能であり、有用であるかを見ていることがわかります。 これは人生の10の問題で立ち往生からあなたを維持します。 "
私は少し気分がよくなった。 私はいつもイザベルと一緒に時間を過ごした後でした。 開栓についての考えは奇妙に聞こえたが、それは彼女のために働いていた場合、多分それは私にはあまり悲惨なことに役立つだろう。 私はちょうど約何でもしようとする準備ができていた。 私は混乱しました。
しかし、ここで私が抜いて行くか？ 私は遠く離れたコールセンターの混沌からどこかに必要としていました。 それから私は、一時的に保存するために使用された次の階にいくつかの事務所があったことを思い出した。
息抜き
翌朝切れ目で私は試して抜くことにしました。 私は空の事務所との階までエレベーターに乗った。 私がアンロックされたものが見つかるまで、私はドアの後にドアを試してみました。 私はそれを開けた。 部屋は真っ暗だった。 私はライトをいじっゆっくりと私の後ろに閉じたドアを押した。 隅にある椅子は、ファイルの箱が山積みになっていた。 私は床の上に置かれ、快適になった。 イザベルの指示を想起し、私は、背筋を伸ばして土床に平らに私の足を入れて、深呼吸をした。 私は目を閉じた。
2月12、10：32午前
息を吸う、息を吐く。 。 。 ゆっくり。 。 。 息を吸う、息を吐く。 。 。 息を吸う、息を吐く。 。 。 遅い。 。 。 はるかに遅い。 。 。 息を吸う。 。 。 息を吐く。 。 。 私は誰も私を探して来ることはありません願っています。 彼らはおそらくないでしょう。 。 。 誰も私が行っている気づかないでしょう。 。 。 おっと、私は考えていた。 。 。 思考だね、それを手放す。 。 。 イザベルは正しかった - それは私の考えににつかむことは難しいことではありません。 。 。 彼らはちょうど来続ける。 。 。 ノンストップ。 。 。 私の心は停止し、それらにこだわるしたいと考えています。 。 。 おっと。 。 。 私はちょうど私が考えていたのかについて考えていた。 。 。 これはかなり面白いです。 。 。 息を吸う。 。 。 息を吐く。 。 。 そうだね、呼吸に集中する。 。 。 ゆっくり息を吸う。 。 。 息を吐く。 。 。 ゆっくり息を吸う。 。 。 息を吐く。 。 （ため息）。 。 。 MMMMM。 。 。 これは良い感じ。 。 。 私はもう少しリラックスした感じています。 。 。 （ため息）。 より良い仕事に戻る。 。 。
10：36午前
バーバラ·バークによって©2010。
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記事のソース
ナプキン、メロン、サル：心を変えるだけで幸せで成功する方法
バーバラ·バークによる。
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著者について
バーバラ·バークは、顧客サービス管理の人々の側に特化した国際的に知られているコンサルタント、講演者、執筆しています。 彼女の哲学の中核にサービスを提供する社員が評価され、従事して感じるとき、優れた顧客サービスにのみ可能であるという信念である。 最後25の年では、第一線の社員とその指導者の何千もの彼女の革新的な研修プログラムの恩恵を受けている。 彼女のウェブサイトをご覧ください www.barbaraburke.com
