瞑想

瞑想とトラウマのすべきこととすべきでないこと(ビデオ)


著者、マリアンヌ・ベンツェンによって書かれ、ナレーションが付けられました。

外傷性の出来事や人生経験はしばしば私たちに苦痛な、あるいは壊滅的な個人的な余波を残しますが、それは隠された贈り物、科学によって探求され始めたばかりのより深くより広いレベルの意識への入り口でもあります。 深刻で進行中のトラウマを生き延びた人の中には、最も暗い時間に最も深い資源、つまり揺るぎない大きな意味、精神、または神の感覚を見つけたと報告している人もいます。

この気持ちは、信仰や感謝の気持ちとして、または人生の尊さを常に思い出させるものとして、しばしば彼らにとどまります。 このため、トラウマは、精神への入り口として、または私たちの存在の破壊不可能な部分の発見への入り口として経験されることがあります。

それらの違いにもかかわらず、精神的な開口部と外傷性の反応は、脳機能のレベルで多くの共通点を持っているようです。 脳組織の最も深いレベルである自律神経系では、トラウマはしばしば最高の覚醒レベルと最も深い不動を同時に活性化します。 正式なスピリチュアルトレーニングシステムでは、生物の覚醒と不動の同じ自発的な出現は、代わりにスピリチュアルな開放の深い経験を告げます...

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カフェインクリークバンドによる音楽、Pixabay 

Copyright 2022. All RightsReserved。
許可を得て転載。 出版社。
ヒーリングアーツプレス、 内側の伝統国際空港。

記事のソース:

神経感情的瞑想

神経感情的瞑想:生涯にわたる脳の発達、感情的な成長、および心的外傷の治癒への実践的なガイド
マリアンヌ・ベンツェン

本の表紙:Neuroaffective Meditation:A Practical Guide to Lifelong Brain Development、Emotional Growth、and Healing Trauma by Marianne Bentzen心理療法士のマリアンヌ・ベンツェンは、脳の発達に関する25年間の研究と数十年にわたる瞑想の実践を利用して、神経感情的瞑想(瞑想、神経科学、心理学の全体的な統合)を個人の成長と意識的な成熟にどのように使用できるかを示しています。 彼女はまた、実践が埋め込まれたトラウマに対処するのにどのように役立つかを探求し、若いという最高の心理的態度を維持しながら、年をとるという最高の視点へのアクセスを可能にします-知恵の特徴です。 

著者は、神経に影響を与える脳の発達のための16のガイド付き瞑想を共有します(オンライン記録へのリンクとともに)。それぞれが、脳の深く無意識の層と穏やかに相互作用し、再接続を支援するように設計されています。 それぞれの瞑想は、「あなたの体の中にいる」ことを吸い込むことから、愛、思いやり、感謝の気持ちを感じること、ポジティブな体験とネガティブな体験のバランスを取ることまで、異なるテーマを探求します。 著者はまた、あなたのエネルギーのバランスをとるように設計された呼吸法を中心とした5部構成の瞑想を共有しています。

詳細およびこの本の注文については、 こちらをクリック。 Kindle版としても入手可能です。

著者について

著者の写真:マリアンヌ・ベンツェンマリアンヌ・ベンツェンは、神経感情発達心理学の心理療法士およびトレーナーです。 を含む多くの専門的な記事や本の著者および共著者 ニューロアフェクティブピクチャーブック、彼女は17か国で教鞭をとり、35を超える国際および国内会議で発表しました。

彼女のウェブサイトをご覧ください。 MarianneBentzen.com 

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