瞑想

瞑想の効果:痛みから喜びへの移行(ビデオ)


トゥリヤによって書かれました。 マリー・T・ラッセルによるナレーション

瞑想の効果はしばしば起こるので、徐々に私たちはそれらに気づきません。 それから、私たちがかつてのようではないことに突然気づいた日が来る。 私たちが私たちが思っていた人ではないという理解のこの夜明けとともに、混乱が生じます。 運が良ければ、「リラックスしてください。それはすべてプロセスの一部です」と言う先生や友人がいるかもしれません。

これらの変化に対処することは、自己発見の科学と自己制御の芸術が役立つところです。 科学的な考え方、自己発見の道にある存在としての自分自身の客観的な見方に一歩戻ることによって、私たちは自分自身を見つける状態を分析することができます。 科学的な観点から、私たちは感情的な反応を観察に引き込むことなく、判断することなく自分自身を簡単に観察することができます。 私たちがなりたい場所との関係で私たちがどこにいるのかを見たら、そこにたどり着くために自制心の芸術を実践することができます。

瞑想は私たちの意識を私たちの存在の微妙なレベルに開きます。 私たちは周囲に敏感になり、同時に内面の強さを発達させます。これにより、この敏感さの増加に対処することができます。 子供が熱いストーブに触れないことを学ぶのと同じように、私たちは経験を通して、痛みを引き起こすものから喜びをもたらすものに焦点を移すことを学びます。

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InnerSelf.comのMarieT.Russellが読む

カフェインクリークバンドによる音楽、Pixabay
 

著者について

Turīyaは仏教の僧侶、教師、作家ですTurīyaは仏教の僧侶、教師、作家であり、慢性的な痛みを抱えながら生活しているにもかかわらず、 三身仏教のダルマセンター 彼女の道を共有するために1998年にサンディエゴで。 彼女は25年以上にわたり、何千人もの生徒に瞑想の方法を教え、教師を訓練し、人々が私たちの本性の不合理な喜びを発見するのを助けてきました。

詳細は、をご覧ください dharmacenter.com/teachers/turiya/ と同様 www.turiyabliss.com 
  

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