この本のすべては、私たちの潜在意識（大まかに言うと）が身体を動かしているという前提に基づいて書かれています。 さまざまな専門機関を調整し、優先順位を調整し、緊急対応を提供します。 健康を維持する場合も、病気や怪我を克服する場合も、潜在意識が働きます。 したがって、健康上の問題がある場合、対処する必要があるのは潜在意識です。

潜在意識は強力ですが、定義上ではありません。 意識。 それにはルーチンがあり、何か他の反応が出てくるまで彼らと一緒に続けます。 その「何か」はある種の緊急事態になる可能性がありますが、 us。 身体に影響を与えるには、潜在意識と対話します。 どうやって？ 潜在意識は絵に最もよく反応するようであるため、最も簡単で効果的な方法は単純な視覚化です。 そしてそれには、認識と操作のツールとして想像力を使うことが含まれます。

視覚化とモーフィング: 必要なのはこれだけです

視覚化とモーフィングは、特に他の人の助けを借りて作業している場合、特定の局所的な問題に対して効果的に機能します。 実際、特定の問題に対処することは、説明するのが非常に簡単です。 何でもないように聞こえるかもしれません。 私が言えるのは、試してみてください、ということだけです。 まず、対処したい状態を視覚化し、次にその視覚化を希望どおりに変形させます。 それだけです。

喉が痛いと言ってください。 喉の痛みがどのような感じかをイメージして呼び出します あなたへ。 赤くひっかき傷のある皮膚の中空の管を頭の中で思い浮かべるかもしれません。 画像が正確かどうか、さらには認識できるかどうかについては心配する必要はありません。 実際、最も優れた写真は漫画かもしれません。強調したいものだけを強調できるからです。 あなたは潜在意識の注意を引き、潜在意識に取り組んでほしい問題を知らせたいと考えています。 あなたが達成しようとしているのはそれだけです。 自分に合った画像があれば、それを使用してください。

次に、そのイメージをしっかりと念頭に置いたら、その赤いチクチクした皮膚が変化し、健康な喉の組織の心のイメージが何であれ、穏やかに流れ込んでいくのを視覚化してください。 滑らかなピンク色の肌、たぶん。 元のビジュアライゼーションと同様、モーフィングされたビジュアライゼーションは正確である必要はありません。 潜在意識に伝える必要があり、残りは潜在意識がやってくれます。

このテクニックが役立つことを期待して危険を冒してもいいでしょうか?

このテクニックの有効性に関する最も重要な制限は、どれだけうまく視覚化できるかではなく、教えられたことをどれだけうまく克服できるかです。 このテクニックが役立つことを期待する危険を冒すことができないのであれば、それはできません。 もし、あんたが できる 危険を冒してください、それ できる ヘルプ。 繰り返しますが、それはとても簡単です。

無謀な一般化ですが、すべての病気はどこかの詰まりの結果であると考えられると思います。 詰まりを取り除き、病気の原因を取り除きます。

単純すぎます？ おそらくですが、原因と結果について考えてみましょう。

すべての影響には、直接的な原因 (症状) と根本的な原因の両方があります。 症状に対処することが適切な場合もあります。糖尿病性ショックに陥る危険がある場合は、直接の原因に対処する必要があります。 たった今、 あるいは、これ以上先に進むには長生きできないかもしれません。 しかし、最終的には、健康になりたいのであれば、根本的な原因に対処する必要があります。

また、あなたが医師ではない場合、病気の根本的な原因にどのように対処しますか? あるいは、同じ質問をよりポジティブな方法で言い換えると、健康の根本的な原因をどのように促進しますか?

その答えは、原因を認識しているかどうかに関係なく、視覚化を使用して、抱えている健康上の問題の根本的な原因を取り除くことです。そしてあなたが問題に気づいているかどうかに関係なく。 したがって、体がどのように維持されているかを知る必要はありません。 根本的な原因に立ち返れば、すべてが単純化されます。 自分の体のシステムがどのように機能するかを理解する必要はありません。 あなたが知っていればよいのは、彼らとコミュニケーションを取り、彼らが行うことを支援することだけです。

聴覚障害の場合： 自分の体のシステムがどのように機能するかを理解する必要はありません。

このテクニックがどれほど強力であるかわかりますか? どれくらい間違いないでしょうか？ どのくらい積極的ですか？ どのくらい安全ですか？ 同時に、限界もあります。 試してみない人には絶対に効果はありません。 必ずしも直接的な原因に役立つわけではありません。 そして、必ずしもすべてが治るとは限りません。

ウォーターズ・オブ・ライフ瞑想

ここでは、身体、精神、感情、エネルギー体の健康を維持するための簡単な瞑想を紹介します。

この練習を行う際に、自分自身を XNUMX つの体として視覚化する人もいます。 他の人は、XNUMX つの物体が内側に積み重なっている様子を視覚化します。 さらに、XNUMX人の遺体が輪になって手をつないでいるのが見える人もいる。 関係ないので、今自分が楽しいと思うことをしてください。

快適な座り姿勢をとり、目を閉じます。 ゆっくりと深呼吸を数回行い、息を吸った後少し息を止め、息を吐いた後にもう一度息を止めます。 リラックス。 滝の下に立っている自分を想像してみてください。命と健康の川が自分の中と周りを流れています。 これらの水は、向こう側からの目に見えないサポートを表しています。 それらは昼も夜も私たちの中に流れており、私たちがめったに、あるいはまったく気づかない、静かで絶え間ないサポートです。 水はあなたの上を流れ、あなたの周りを流れ、 　 あなたはすべての細胞に浸透します。 水が多すぎるので、「自分の分以上」摂取することは不可能です。 あなたが望むものはすべてあなたのためにあり、あなたには必要なものすべてを手に入れる生まれながらの権利があります。

適切と思われる速さまたはゆっくりと水が流れ落ちるのを見てください。 それがスローモーションで降りてくるのを見るのは何も悪いことではありませんし、それが時にはゆっくり、時には速く動いているのを見るのは何も悪いことではありません。 あなたは自然を模倣しているのではありません。 あなたは視覚化を作成しています。

水が頭のてっぺんから入り、滑らかに流れ落ちるのを見てください。 　 あなたの体、頭からつま先まで。 水の流れをたどるときは、XNUMX つの本体のいずれかに蓄積された障害物を、流れが穏やかに、静かに、しかし効果的に侵食していくように意図してください。

肉体では、過去の怪我や病気が原因でブロックが発生する可能性があります。 感情体では、過去のトラウマが癒されていない結果である可能性があります。 精神体では、それらは偏見、または思考や認識の能力における体系的な歪みとして現れることがあります。 エネルギーのある体では、外部からの入力に対して鈍感になったり、敏感すぎたりする鈍いスポットやホットスポットとして現れることもあれば、生命エネルギーが「漏れ出」て枯渇する裂け目や涙として現れることもあります。

瞑想の過程で、すべてが物理的なものではないさまざまな問題の原因についてのアイデアや洞察が得られる場合があります。 それはそれで十分です。これらのアイデアは後で検討できるようにファイルに保管しておいてください。ただし、実際のプロセス自体を妨げないようにしてください。 瞑想中に瞑想を行います。

体の中をスムーズに流れる水に注目してください。 見守りますが、干渉しないでください。 水が滞留しているように見える場所を観察してください。 水を妨げるどんな障害も克服するという意図を設定してください。 しかし、体を流れる水の流れを観察することをやめないでください。 足から下に向かって流れをたどったら、再び頭のてっぺんから始めて、下に流れていきます。

これを適切と思われる限り行い、やめたいと思ったらやめてください。 このエクササイズをどれくらいの時間行うかよりも、どれくらいの頻度で行うかがはるかに重要です。 たとえ一度に XNUMX ～ XNUMX 分であっても、頻度が多ければ多いほど良いでしょう。

滝に共鳴しない場合、または横たわっているときに滝の下に立つことを想像するのが難しい場合は、川や川に横たわり、頭を水源に向けている自分を想像するのと同じくらい簡単です。流れの。 滝の下にいるのと同じように、水が体中を流れ落ちることを想像して、同じように観察してください。

水で満たされるという考えがうまくいかない場合は、光のフィールドの中で自分自身を視覚化し、同じように光線があなたの体を照らしているところを想像してみてください。 または、他のことを試してください。 私の友人の一人は、あなたが手に持っているシャワーヘッドの XNUMX つを視覚化し、それを使って問題のある部分に水を送ります。 クリエイティブに。

それはどのように動作しますか？

それが瞑想であり、私はそれを自分自身に説明する方法です。 それが実際にどのように機能するかについては、誰にも分かりません。 ある理論では、私たちの注意を水や障害物に集中させると、それらの障害物が潜在意識の注意を呼び起こし、潜在意識が身体を維持するための瞬間瞬間の作業を行うというものです。

私の好みの理論は、私たちの肉体はエネルギー体のテンプレートの上に置かれており、エネルギー体を調整すると、修正されたテンプレートに一致するように肉体が再調整されるというものです。 しかし、これは単なる理論であり、実際、誰が気にするのでしょうか？ 重要なのはそれが機能するかどうかです。

字幕：InnerSelf
©フランク・デマルコによる2014。 全著作権所有。
許可を得て転載。 出版社： レインボーリッジの書籍.

記事のソース：

よく自分自身を想像してください：視覚化を使ってあなたの健康とあなたの人生を改善する実践ガイド
フランク・デマルコ

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著者について

Frank DeMarcoはHampton Roads Publishing Company、Inc.の共同設立者であり、16の年はChief Editorでした。 彼は 5つのノンフィクションの本の著者 （;スモールウッド、スフィアとホログラムを追いかけ、マディ・トラックコスミックインターネット、ヘミングウェイとし、死後の世界の会話）、および2つの小説（メッセンジャー：森のロストホライズンに続編、およびベイブ）。