による画像 ゲルトアルトマン
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「タッチ、笑顔、優しい言葉、耳を傾ける、別の人に言われる祈り、または世話をする最小の行為の力を過小評価することがよくあります。これらはすべて、人生を好転させる可能性があります。」 -レオ・ブスカーリア
夫のバリーは、19か月間注意を払った後、不思議なことにCovid-XNUMXウイルスに感染しました。 数日以内に彼は陽性を示し、その後数日以内に私も陽性を示しました。 私たちはどんな規模の人々の集まりにもいませんでした。 私たちはいつもマスクを着用し、手を洗い、手指消毒剤を使用し、必要な距離を保ちました。 それでも、ウイルスは私たちの生活に侵入しました。 バリーは軽度の症例でしたが、私はXNUMX週間以上本当に病気になりました。 この潜在的に致命的なウイルスをどのように生き延びましたか？
あなたが陽性であるとテストした場合にあなた自身を医学的に世話する方法についてのインターネット上の多くの情報があります。 これらのヒントは、仰向けにならない、頻繁に起き上がって歩くなど、非常に役立ちます。 しかし、この記事では、私はあなたの精神を助ける方法を与えています。あなたの精神を生き生きと保つことは癒しの重要な要素です。
あなたの精神を活力と生き続ける
私がした重要なことのXNUMXつは、手を差し伸べて助けを求めることでした。 私は、祈りを信じている知り合いにテキストメッセージやメールを送り、私のために祈るように頼みました。 病気の初め、私は熱とひどい咳でとても病気でした。 私は、このウイルスが非常にひどく肺に広がる可能性があることを知っていたので、助けを求めて病院に行く前でさえ、数時間以内に人が死ぬ可能性があります。
怖い時期でした。 私の人生でこれまで以上に、私は他の人からの祈りと愛が必要であることを知っていました。 私はミネソタの兄にテキストメッセージを送り、彼と彼のXNUMX人の子供たちに、これが彼らの日常生活の一部であることを知っていたので、私のために祈るように頼みました。 考えられるすべての人に助けを求めました。 これは謙虚であると同時に非常に力を与えてくれました。 とても傷つきやすく弱く感じ、心から助けが必要だとわかっていたので、それは謙虚でした。 私が手を差し伸べて自分のために何かをしているので、それは力を与えていました。
質問と受信
それからバリーは私に絶対に不可能と思われることをするように頼んだ。 パンデミックが始まってから毎週、YouTubeにインスピレーションと音楽の短い動画を毎週投稿しています。 150人くらいのフォロワーはいないのですが、毎週日曜日に動画を楽しみにしているそうです。 バリーは私に彼と一緒にビデオを撮るように頼み、そして私にビデオの助けを求めるように頼んだ。 最初、私ははっきりと「いいえ」と言いました。 気分が悪くて熱が出て、実際にビデオを作るのは怖すぎました。
バリーは私を恐怖からやりたくなかった私の人生の他のことに優しく押し込みました、そして私はその後感謝を感じました。 それで私は彼を信頼し、そうすると言いました。 コビッドウイルスに気分が悪くなり、祈りと支援が必要だと話しました。 しかし、バリーは私の心に手を置いて、ビデオを見ている間、人々に私のために祈るように頼みました。 （この記事の最後にあるビデオリンクを参照してください。） 私は泣き始めました、そして私の脆弱性の充満はビデオのすぐそこに見られました。 カメラの電源を切ったとき、こんなに傷つきやすいのが恥ずかしかったです。 しかし、私たちはそれを送りました、そして愛と祈りのとても美しい注ぎがありました、そしてそのエネルギーは私をとても助けました。
人々が私のためにしたことはすべて、非常に役に立ちました。 一人ではなく、他人からの愛を受け取る時でした。 手を差し伸べて助けを求めるこのXNUMXつのステップは、ウイルスを生き残るために非常に重要でした。
感謝の気持ちに焦点を当てる
私がしたもう一つの重要なことは、私が今までよりも気分が悪くなる原因となったウイルスだけにとどまるのではなく、私が持っているものと働いているものに焦点を当てることでした。 12日でXNUMXポンド減り、体が飢えているように感じました。 匂いを失うことはなく、すべての食べ物が美味しかったのですが、何も食べられませんでした。 すると、ある種の白米「コンジー」が食べられることに気づきました。 私の祝福された隣人ドナは私のためにそれを作りました。 私はそれを食べることができました、そしてそれはすべての違いをもたらしました。 他には何も食べられませんでしたが、このとても素朴でほとんど味のないご飯は食べられました。 私はご飯への感謝の気持ちに焦点を合わせ、サラダのように本当に楽しんでいる多くのことに焦点を当てないようにしました。
全身がひどい感じでしたが、自分で呼吸することができ、XNUMX時間おきに感謝の気持ちを覚えました。 いろいろな意味で体全体がとても具合が悪かったのですが、呼吸ができたので、感謝の気持ちを込めました。 本当に気分が悪くて悲しいことに集中することに諦めた時代は、その日の非常に困難な時期でした。 しかし、感謝の気持ちを絶え間なく続けることができれば、私の日々とウイルスの問題は管理できました。
愛とサポートを受けて喜んで
そして、与えられたすべての愛とサポートを受けることもとても重要でした。 手を差し伸べてくれた一人一人に感謝の気持ちを込めて、病気になったときはベッドに横になって、自分を愛していると知っている人のことを考え、祈りと愛を送ってくれました。 この愛を私の心に受け入れることは、そのような祝福でした。
そして何よりも重要なのは、私に対する神の愛と着実な思いやりの気持ちに焦点を当てることでした。 私は自分の人生の他の非常に困難で困難な時期を考え、助けを受けたことに気づきました。そして今回もそうだったのです。 ですから、目に見えない神の臨在と、私のために祈り、小さな親切な行為をしてくださった多くの人々に、心から感謝します。 あなたはすべての違いを生みました。
この記事で参照されているビデオ： ジョイスとバリー・ヴィッセル29年2020月XNUMX日
* InnerSelfによる字幕
この著者の本
ハートフルネス：より多くの愛を受け入れる52の方法
ジョイスとバリー・ヴィッセルによる。
ハートフルネスとは、感傷やシュマルツ以上のものを意味します。 ヨガのハートチャクラは、身体の精神的な中心であり、3つのチャクラが上下にあります。 それは、下半身と上半身の間、または身体と精神の間のバランスポイントです。 したがって、あなたの心に住むことは、バランスをとることであり、より低い3つのチャクラをより高い3つのチャクラと統合することです。
著者について
ジョイス＆バリー・ヴィッセル、1964年以来、看護師/セラピストと精神科医のカップルである、カリフォルニア州サンタクルーズ近郊のカウンセラーであり、意識的な関係と個人的な精神的な成長に情熱を注いでいます。 彼らは9冊の本と神聖な歌と聖歌の新しい無料のオーディオアルバムの著者です。 電話、オンライン、または直接のカウンセリングセッションの詳細については、831-684-2130に電話して、本、録音、または講演やワークショップのスケジュールを確認してください。
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