サバイバーズ・ギルトは大うつ病につながる可能性があります。 EMS-ゲッティイメージズ経由のForsterProductions / DigitalVisio
人々はコロナウイルスのXNUMX年後に正常に戻ることを熱望していますが、米国はまだそこにありますか？ なかなか。 パンデミックによって引き起こされている進行中の心理的および精神的被害も増加しています。
罪悪感と恥は XNUMXつの一般的な感情 COVID-19を取り巻く。 この罪悪感は、誰もがウイルスの潜在的なキャリアになる可能性があるという事実に一部起因しています。したがって、誰もが無意識のうちにウイルスを他の人に渡す可能性があります。 罪悪感は、人が国内および世界の死者数を見て、 彼らはどのように免れたのだろうか.
罪悪感は次の場合にも起こります 家族は病院で治療を受けている、またはCOVID-19の人が生き残ったときに、愛する人を訪ねることはできませんが、 死んだ感染した見知らぬ人について読む。 と呼ばれる特定のタイプの応答 生存者の罪 人々がトラウマ的な出来事のために愛する人を失ったとき、または彼ら自身が脅威を経験したがそれを生き延びたときに発生する可能性があります。
As 心理学者 との医者 救急医療、私たちは、愛する人がCOVID-19に屈するのを見て、サバイバーズ・ギルトに苦しんでいる患者との個人的な経験を持っています。 そして、パンデミックが続くにつれて、私たちはもっと多くのことを期待しています。
誰かがCOVID-19をどのように入手したかを正確に判断することは、不可能ではないにしても、困難です。 Getty Images経由のWestend61
サバイバーズ・ギルトは複雑です
サバイバーズ・ギルトは、人がイベントを発生させたかどうかに関係なく発生する可能性があります。 それは、事故とは何の関係もない飛行機墜落事故の唯一の生存者、または彼の車を墜落させて彼の乗客を殺した酔っ払った運転手に起こる可能性があります。 いずれにせよ、その人は他の人が死ぬ間、彼らはイベントを免れたと感じ、そして悲しみと不安の感情が生じます。 サバイバーズ・ギルトは影響を与える可能性があります 生存者の最大90％ 外傷性イベントの。 COVID-19（新型コロナウイルス感染症）（＃文字数制限がない場合、初出時にかっこ書きを追加 イタリア、ベルガモの生存者世界で最も被害の大きかった町のXNUMXつである、は、これを広範囲に経験しています。 一部の人々は、彼らが持っているときにサバイバーズ・ギルトのタイプを報告しました 予防接種を受けた、なぜ彼らがとても幸運だったのかと多くの人が疑問に思っています。
競合するメッセージ 連邦政府やさまざまな州政府や地方政府からの支援はありませんでした。 一部の指導者はCOVID-19が インフルエンザより悪くない、何百万人ものアメリカ人はマスクを着用していませんでした。 いくつかの見積もりによると、マスクを着用していない 130,000万人の死に貢献した可能性があります.
だから、 人はCOVID-19を広めることができます 彼らが病気にかかっていることを知らずに。 この不確実性と孤独が相まって、最も安全ではなかった懇親会につながった可能性があります。 おそらく、年配の親が病気の危険を冒すことに決めた 一人で休日を過ごすのではなく。 私たちを含む多くの親は、今の時間を最大限に活用したいと言っています。 彼らは来年頃になることを期待することはできません。
緩和医療の世界では、患者の例が不足することはありません 量よりも生活の質を選ぶ、時には命を救うが侵襲的な治療を拒否することもあるので、他の方法では楽しむことができないかもしれない活動に時間を費やすことができます。 これはどの年齢でも珍しいことではありません。喫煙からスカイダイビングまで、莫大な費用がかかる可能性のある選択をすることは決して珍しいことではありません。
では、うっかりしてCOVID-19を誤って渡してしまった人はいますか？ たとえば、ウイルスをに渡したことがわかっている場合、罪悪感にどのように対処しますか 家族の一員？ 一般的に、人々は、病気になった人、あるいはおそらく死んだ人にインフルエンザをうっかり渡してしまった場合、この種の責任を負わない。 風邪をひいている人が食料品店でマスクを着用していないときに責任を負わせるニュース記事は無数にありません。 誤ってCOVID-19を感染させた場合、人々は自分自身を許すべきであると私たちは信じています。 自己寛容には、私たちがすべてをコントロールすることはできず、私たちの動機が良性であるという認識が必要です。
何百万人ものアメリカ人が、うっかりしてCOVID-19を他の人に渡したのではないかと思うかもしれません。 ゲッティイメージズ経由のfranckreporter / E +
サバイバーズ・ギルトへの対処
サバイバーズ・ギルトの症状には、不安、うつ病、頭痛、吐き気、不眠、倦怠感などがあります。 それは心的外傷後ストレス障害につながる可能性があります。 サバイバーズ・ギルトの管理は個別のプロセスであり、ある人にとってはうまくいくものが別の人にとってはうまくいかない場合があります。 介入には、深呼吸、瞑想、リラクゼーション、運動、健康的な食事、日記、趣味の採用、ペットの飼育、コメディーの観察、家族、友人、同僚とのボランティア活動や交流などがあります。 一部の人にとっては、霊性と信仰も重要です。
非宗教的な人々は、生と死が壮大なサイクルの一部である自然に直接接続することによって快適さを見つけるかもしれません、そして自然自体は、ある人が屈服し、別の人が生き残るときに命じる目的を持っているかもしれません。
人々が悲しみのプロセスを通過するとき、癒しは私たちの相互のつながりを認識することによってもたらされます。 しかし、米国が検疫したとき、多くの人々はその最も基本的で主要な対処メカニズムを失いました。 代わりに、アメリカ人は、時には一人で、苦痛であり、壊滅的でさえあったかもしれない実存的真実を探求しなければなりませんでした。 しかし、多くの点で、国はすでに普及しています。 私たちの喪失を悼み、失恋に苦しむことを通して、私たちの医学的、心理的、精神的な幸福は依然として強みです。
著者について
David Chesire、医学部准教授、 フロリダ大学 マークS.マッキントッシュ、救急医学の准教授、 フロリダ大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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