あなたのABCを知っていますか?
による画像 ゲルトアルトマン

Aは、自分も他人も、いつでも、どこでも、いつでも、誰でも受け入れること。

Bは無責任であり、自分の認識から非難を取り除きます... 他人を非難したり、非難したり、好戦的になったりする前に、心に触れます.

Cはどこにでもいるすべての人への思いやりのためです...勇気、思いやり、そして快適さを大切にします。

Dは愛着心と他人を自分自身にするためのものです...献身的にあなたの心の方向に従うことを選択します。

Eは愛を込めて自分自身を表現するために...いつでも、どこでも、みんなと。

F は、自由が私の神聖な性質に忠実であることを意味します.... 永遠に。

G は敬虔さであり、それを生き、どこでも、そして誰にでも見られます... より高い善を創造することに向けられた善です。

Hは、内と外の調和のために...心からのメッセージを聞き、それらに行動する勇気を持っています。

私はあなたのことを尊重しながら直観と私の話を聞くためです...日常生活の洞察。

Jはジャーナリングと私の気​​持ち、夢、考えを書き留めるためのものです。

Kは人間や動物への優しさでもあります...親切、親切、親切。

Lは愛のためであり、常にそしてすべてのためです。

M はマインドフルネスで、自分の考えに注意を払います... 猿の心の狂気を監視します。

Nは今、唯一の時間です...今だけが存在します。

Oは他者のためであり、彼らをそのまま愛する...私たちの恐れや疑い以上に愛を選ぶ。

Pは、すべてに対するポジティブな態度です...忍耐、積極性、より愛情のある人生に到達するための忍耐力。

Qは、質問をして、私が行くときにそれらを尋ねる...人生を真実、愛、感謝の探求として見ることです。

Rは私の人生のすべての応答能力のためです...本当に可能な限り最高の方法で応答することを選択します。

S は静けさを意味し、私の選択は毎日です... 落ち着いて穏やかで、自然に。

Tは大小の感謝に感謝します。感謝と感謝を私の存在の真実にします。

U はユニバース、私が崇拝するものです... U と私が一緒になってユニバースの歌と詩を構成していることを思い出してください。

Vは、私がすべて認識する価値です...自分自身と私の周りの人々を大切にします。

W は、自分ができる限り最高の状態でありたいという意欲です... 息をするたびに。

XはX線のためであり、自分自身を透明にすることです...自分の存在を愛への、そして愛を通しての道と見る

Yは、人生の流れに屈するためのものです...昨日を切望するのではなく、今日、今ここに焦点を合わせます。

私は熱意を持って人生を生きているので、Zは熱心です... AからZまで。

関連書籍:

あなたの心のとあなたの人生に出て:新しい受容とコミットメント療法
スティーブン·C.ヘイズによる。

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この本は、行動認知療法協会のセルフヘルプ シール オブ メリットを受賞しました。この賞は、認知行動療法 (CBT) の原則に準拠し、メンタルヘルスの問題を克服するための科学的にテストされた戦略を組み込んだ優れた自己啓発本に授与されます。私たちの本は、単独で、またはセラピーと組み合わせて使用​​することで、読者が生活の変化を活性化するために使用できる強力なツールを提供します。

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著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン (1985を設立しました)。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0: この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性:Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com