他者性を癒す: コミュニティに反映されるあなたの変化

他者性を癒す: コミュニティに反映されるあなたの変化
による画像 ゲルトアルトマン 


マッコールメディアグループ、ジョアンマッコールによるナレーション

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自分のコミュニティになんらかの形で欠けていると感じたら、あなたは一人ではありません。 他者性からの癒しを続けるという意識的な選択をするプロセスには、あなたの人生に毒性をもたらす人々から離れることが含まれます.心のゲームや操作、常に自分を守る必要性を感じさせる権力闘争、または自分自身への攻撃などを通じてです.あなたを疲れさせることを尊重してください。

あなたの人生であなたを最も不幸にする人間関係は、おそらく誰かがあなたの他者性の歴史をあなたに対して悪用している関係です。 あなたが、体のサイズや形で他人に見られた女性だとしましょう。 おそらく、あなたが癒されたとしても、最も傷つく人間関係は、誰かが傷つけたいと思っているときにボディシェイミングを使用する可能性があります。 私たちの最も深い傷を進んで利用しようとする人は、体調が優れていません。

悲しいことに、これらのタイプの関係にさらされると、誰も安全ではなく、誰も信頼できないと感じる可能性があります。 あなたが有毒な人々から離れることを学んだとき、そして再びそこに身を置くという大胆な選択をし、それをするリスクを冒しました-最初は有毒な人々に遭遇するだけです-最初は孤立して後退するのが普通です。 「最初は」がここでのキーワードです。これは、引き続き表示する必要があるためです。

新しいコミュニティへの冒険

新しいコミュニティに参入するときは、警戒する必要があります。 私たちの新しさとそれに伴う脆弱性を感じる人々に出会うかもしれません。 彼らは、私たちがつながりたいという欲求や、グループの文化的規範に対する私たちの甘さを感じているときに、私たちを利用しようとすることがあります。

アルコホーリクスアノニマスとナルコティクスアノニマスのグループは、経験豊富なメンバーが回復に不慣れな人とのロマンチックな関わりを追求する「13th-Stepping」と呼ばれるものを扱います。 新しい人は脆弱であり、まだ飲酒に順応しており、長期間飲酒している人の知恵とサポートに誘惑される可能性があります。 この現象は、あらゆる種類のコミュニティに当てはまります。

癒やしのコミュニティを探し、そこから搾取され、失敗したことに対する恥と責任を負ってから、私たちの闘争に隔離されることは、サイクルになる可能性があります。 これは、私たちが大胆で根本的な新しい人生を自分で選ぶときに、さまざまな形で起こります。

また、グループのメンバーがあなたを無視して、つながりを作るのに苦労することもあります。 私たちは現れ、これは私たちのものになると決心しました。 それから、私たちが会ってコミュニティを築きたいと思っていた人々はそこにいませんでした。 私たちは試し、現れ、そしてハチドリのケーキさえ持ってきました。 しかし、彼らは気にすることができませんでした。 これらの例では、使い古された道は私たちを孤立に戻します。私たちの内部の抑圧者の家は、冒険しようとして私たちの地獄を恥じる準備ができています。

ハイメはXNUMX歳のとき、大都市に引っ越してゲイとして出てきました。 街は彼にとって物理的および精神的な自由の空間を表しており、彼は新しい生活を始めることに興奮していました。 それでも、新しい都市が開催したのと同じくらい多くの約束を持って、彼がゲイコミュニティ内で他者の形に遭遇し始めるのはそう長くはありませんでした。 バーは人種的な線、および体のサイズと形を分割する線に沿って分離しているように見えました。

多くの男性のプロフィールが「脂肪なし、女性なし、アジア人なし」のようなことを述べているので、オンラインデートは同様に落胆することがわかりました。 これにより、彼はゲイの男性の間で自分の位置を疑問視するようになりました。この世界は、非常に多くの人々を締め出しているように見えました。

ハイメの物語は、人生を変えるために一生懸命働いたジェットコースターの経験を反映していますが、私たちが占める新しい場所は、私たちの過去と同様の障壁を提示する可能性があることがわかりました。 私たちがくつろげるはずの新しい環境でこれらのことに遭遇することは、さらに深く切り詰められているようです。 私たちは自分の個人的な真実を生きるために勇気と犠牲を払って、選ばれたコミュニティで何かが変わることを期待しています。 ハイメが同性愛者の男性コミュニティ内の人種差別、階級主義、ファムフォビア、ファットフォビアに幻滅したように、あなたはあなたが故郷と呼ぶことを期待していた新しいコミュニティの障壁に遭遇したことに驚いたかもしれません。 結局のところ、あなたがあなたの闘争を気にし、投資されている人々の志を同じくするコミュニティの中であなたの負担を置くことができる受け入れの場所を見つけることがあなたが他人として追い出されることの痛みを克服するという約束ではありませんそれを繰り返さないことで?

私たちは、私たちのニーズに投資されていない人々やコミュニティを通り過ぎて航海し続けるので、私たちの船を導く光としてその約束を守らなければならないと主張します。 受容は私たちの幸福の非常に中心的なものです。 先祖の物語を含む私たちの物語を癒すには、私たちの継続的な成長をサポートできる人を見つける必要があります。 これに初めて遭遇したときに幻滅したままでいるのではなく、努力を続けることが不可欠です。

体験コミュニティ

人々とつながり、コミュニティを築こうとする動きと変化のこれらすべての経験を通して、私たちは自分自身と、コミュニティを体験するために本当に感じる必要があることについてもっと学びます。 私たちの人種、セクシャルアイデンティティ、またはその他の側面に関係なく、単に人々と共通の特徴を持つことは始まりに過ぎません。

通常、接続を見つけるだけでは不十分です。 あなたは複雑な交差する存在です。 あなたのライフ ストーリーは、ジェンダー、人種、性的、文化的、身体的、知的な生き方など、自己の多くの側面を結び付けます。 あなたは、パートナー、親、専門家、社会的オーガナイザー、または静かな友人など、多くの人生の役割を果たします。 これには、音楽、ガーデニング、チーズ作りが好きで、日曜日の午後にやりたいことが含まれます。

ハイメは、同性愛はアイデンティティと方向性の感覚である一方で、彼の人生の他の多くの側面も同様に重要であり、見られるだけでなく、尊重される必要があることを発見しました。

プリントショップで働いている間、ハイメはグラフィックデザインへの愛を発見しました。 彼は興味を追求しているうちに、タトゥー アーティスト、壁画家、彫刻家、さらにはパートナー、配偶者、芸術家の友人など、クリエイティブな人々のコミュニティを見つけました。 彼らはお互いの仕事と創造性の実践に投資されました。

このコミュニティは都市生活にも惹かれる人々の混合であり、彼らはハイメが彼にとって重要になった新しい形の音楽、哲学、その他のものを発見するのを助けました。 彼らはさまざまな地域から来ており、異なる文化的背景、性別と性的アイデンティティ、考え方と存在を持っていました。 このクリエイティビティのコミュニティは、ジェイミーの性自認のための言語を拡大し、ジェイミーはジェンダー・クィアと認識し、代名詞「彼ら」を使用し始めました。

同様に、ハイメは周囲の人々に影響を与え、アメリカ大陸の元の人々に祖先のルーツを持つメキシコ移民としての生活を示す芸術を生み出しました。 彼らの芸術は、ハイメの物語と、クィア、メキシコ人、芸術家、ビーガン、人々の愛好家、そして自由など、すべてのアイデンティティにおいて彼らの権利を気にかけているコミュニティによって支えられ、より大胆で自信に満ちたものになりました。

ハイメのように、あなたは自己のさまざまな部分を持っています-あなたが他者にされた領域とあなたが含まれた領域を反映するものもあります。 あなたのこれらすべての部分は、あなたの人生の側面を共有したり、あなたの中でそれを喜んで祝ったりする人々のコミュニティによって豊かになるかもしれません。 コミュニティを構築する必要があるかもしれない新しい領域を特定するのを助けるために、私たちは明快さのツールに目を向けます。

コミュニティから必要なものを明確にする

呼吸、身体的特徴の XNUMX つ、または別の対象に注意を集中して、このマインドフルネス アクティビティの準備をしてください。 やることリストやその他の関心事についてのマインドチャタリングを解放することを許可します。 あなたのプロセスを深め、その瞬間にいて、あなた自身がそれと一緒に流れることを可能にするために、しばらく時間をかけてください。 準備ができたら、次のことを考慮して、ジャーナルに反映してください。

  • 現在のコミュニティでは表現できないが、憧れているアイデンティティの重要な側面はありますか? あなたの人種、文化、セクシュアリティ、言語、性別、精神性、出身地、現在住んでいる場所、考え方や行動を考慮してください。
  • あなたが今、部外者のように感じているあなたの人生の領域は何ですか? それはあなたがコミュニティ、子育てのスタイル、政治的立場、興味、趣味、または個人的な表現の形で果たす役割ですか? まだ持っていないつながりへの憧れに気づいてください。

  • 現在、どのような追加のコミュニティニーズがありますか? 判断を恐れずに楽しく笑えるスペースや、助けを必要としない人々と一緒にいるスペースが必要ですか? たぶんあなたはレクリエーションの形を共有するためにグループが必要です。 この必要性に気づき、名前を付けてください。「私には……人が必要です。」

このように自分の人生を観察することで、自分が見えないところに気付くかもしれません。 おそらく、これはしばらくの間あなたを悩ませてきたのかもしれませんし、あるいはあなたは今それを知っているだけなのかもしれません。 あなたは、「私たちはあなたのこの部分を認識しています。私たちはあなたのこの部分を認識しています。 私たちはそれを祝います。 あなたは私たちに影響を与えています。」 そこに到着するためには、あなたがあなたのこの部分も喜んで見ることが不可欠です。

他人にされたことの挑戦

拒絶された経験は、コミュニティに参加するためには、自分自身のかなりの部分を除外しなければならないことを私たちに教えてくれました。 これは、私たちの違いを和らげなければならないと主張する恐怖のルールに私たちを連れ戻します。 私たちがこの規則とそれがもたらした損失から癒されるときでさえ、私たちは私たちのこれらの部分が見られる必要があることを認めなければなりません。 私たちも受け入れてくれるコミュニティを見つけるには、勇気と自己受容が必要です。

ハイメの物語は、コミュニティが与えた影響を示しています。 音楽、芸術、ライフスタイル、さらには自己と性別の定義を探求することで、ハイメは成長しました。 ジェイミーは、肯定的なコミュニティに意図的なスペースを作りました.そこでは、関係がお互いに見て、見られ、影響を与えることができ、その中で相互交換を通じてすべての関係がポジティブな影響を受けることができます.

謝罪することなく、世界でスペースを取ることを学ぶことは、他の人のために受け入れスペースを提供することへの重要なコミットメントを伴います。 私たちが生活の中でコミュニティを形成するにつれ、他者でもあり、今や見られる必要のある私たちの周りの人々のインクルージョンを促進することが重要です。 そうすることで、私たちは私たちのコミュニティ内の他者性を解体し始めます。

Copyright 2021. All RightsReserved。
出版社の許可を得て使用して、
新しい前触れ出版物。 NewHarbinger.com

記事のソース

癒しの他者ハンドブック:アイデンティティに基づくいじめのトラウマを克服し、あなたの違いに力を見いだす
Stacee L. Reicherzer PhD

ブックカバー:ヒーリングアザーネスハンドブック:アイデンティティベースのいじめのトラウマを克服し、Stacee L. ReicherzerPhDによるあなたの違いに力を見いだすあなたはあなたのアイデンティティに基づいた子供時代のいじめの犠牲者でしたか? 不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害(PTSD)、人間関係の機能不全、薬物乱用、または自殺念慮の形で、これらの傷跡を成人期に持ち込みますか? もしそうなら、あなたは一人ではありません。 私たちの文化的および政治的風土は、子供時代のいじめから始めて、人生のさまざまな時点で「他者」と感じた多くの人々の古い傷を再び開きました。 この画期的な本は、深く根付いた恐怖を特定する方法を学び、アイデンティティに基づく子供時代の拒絶、いじめ、およびいじめの目に見えない傷を癒すのに役立ちます。

過去から癒し、違いに力を見出し、自信に満ちた本物の生活を送る準備ができているなら、このハンドブックは一歩一歩あなたを導くのに役立ちます。

詳細およびこの本の注文については、 こちらをクリック.

著者について

写真:Stacee Reicherzer、PhDStacee Reicherzer、PhDは、イリノイ州シカゴを拠点とするトランスジェンダーのカウンセラー、教育者、そしていじめられ、忘れられ、抑圧された物語の演説者です。 テキサス州サンアントニオは、ニューハンプシャー州南部大学でカウンセリングの臨床教員を務め、2018年に著名な教員賞を受賞しました。彼女は世界中を旅して、他者、自己妨害、詐欺師などのさまざまなトピックについて視聴者に教え、関与しています。現象。 彼女はの著者です 癒しの他者ハンドブック (ニューハービンガー、2021年XNUMX月)。

著者のウェブサイトにアクセスしてください。 DrStacee.com/
  


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