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1990年代半ば、ダミアンチャゼルは、ニュージャージーの高校で非常に競争の激しいジャズバンドのドラマーとして受け入れられました。 彼の言葉による虐待的な音楽教師との彼の経験とその結果としての不安と恐怖は彼を音楽から完全に遠ざけさせました。
2014年、シャゼルの映画、 むち打ち、彼の音楽教師との恐怖に煽られた関係の恐怖と苦悩を描写しました。 この映画は、チャゼルの脚色賞を含むXNUMXつのオスカーを受賞しました。 しかし、これは、過度に要求の厳しい教師によるいじめや虐待を受けた後のハッピーエンドについての話ではありません。
実際、トラウマがしばしば行うように、映画を作りながら経験を追体験することは、シャゼルをもう一度怖がらせました。 それでも、彼は、権力の座にある教師、コーチ、大人が若者に自殺を含む甚大な損害を与えることが多すぎるという虐待的な行動を暴露することを余儀なくされました。
いじめや虐待に浸透した文化
Chazelleの経験は決してユニークではありません。 私たちの文化は、子供の遊び場からリーダーシップの上層部まで、いじめや虐待に浸透しているため、行動を正常化し、残骸を見落とすようになりました。 このいじめのパラダイムには、子供たちが競争の激しい世界で卓越性を達成するために必要なグリットとレジリエンスを獲得するために、精神的虐待のポイントまでタフでなければならないと信じている親、教師、コーチがいます。
社会は、最終結果を達成するために、タフであることと虐待することの間の微妙な境界線を歩く習慣を受け入れます。 しかし実際には、安全、信頼、共感の雰囲気の中で高い期待を設定することは、目標が高い達成である場合、脅威、屈辱、残酷さを使用することから光年離れています。 そして今、科学はそれを証明することができます。
神経科学者は視覚を発見しました 脳スキャンの証拠 いじめや虐待を受けたときに発生する被害の。 海馬のニューロンを殺し、学習と記憶に大きな役割を果たします。 いじめられた脳は、実行の失敗、薬物乱用、攻撃的な行動、慢性疾患、精神疾患と相関しています。 さらに、いじめによって被害を受けた人々は、それ自体がいじめになりやすく、破壊を永続させます。
要するに、あらゆる形態のいじめや虐待は、心、脳、体に害を及ぼします。 彼らはパフォーマンスを最適化しません—彼らはそれを妨害します。
いじめのパラダイムを解体する
いじめのパラダイムを解体し、壊れたフレームワークを私たちの脳の知識に基づいた新しいフレームワークに置き換える時が来ました。 これらの提案は、個人的にも社会としても、癒しへの扉を開くことができます。
- いじめが引き起こした害を認めます。
いじめや虐待の影響を受けていない人はほとんどいません。 いじめのパラダイムはあなたにあなたの悲しみを却下して否定することを望んでいるので、悲しんでも大丈夫です。 いじめを認めないようにする保護メカニズムに気付くほど、自分自身や他の人への共感や思いやりの気持ちを活かすことができます。
- 脳の治癒力について学びましょう。
あなたには虐待のサイクルを終わらせる力があります。 変容の力はあなたの脳につながっています。 脳の神経可塑性を利用することで、破壊的なニューラルネットワークを批判的思考、信頼、共感が可能なものに置き換えることができます。 固い考えと固定された考え方を成長の考え方に置き換えることができます。また、代わりに間違いを受け入れることで、間違いを自分で判断するという古い習慣を変えることができます。これが脳の学習方法だからです。
- 新しい共感的なパラダイムを入力してください。
いじめの枠組みから離れることは、その中での自分の役割を振り返ることなくしてはなりません。 他の人からあなたに投影された物語を手放すことができることを知ってください。 あなたは無力さを学び、代わりにあなたの力、あなたの代理店、そしてこの破壊的で実りのないいじめのパラダイムにこれ以上参加することを完全に拒否することを利用することを学ぶことができます。
誤った思考の雲を払いのけ、明確に交換します。 権威への服従をあなたの生まれつきの共感に置き換えてください。 虐待的なメッセージを拒否し、思いやりを持って他人の窮状に対応します。
学校、スポーツ分野、芸術プログラム、統治と政治、そして職場でのいじめと虐待について私たちが教えられてきたことは、せいぜい無知であり、最悪の場合は完全に有害です。 いじめのパラダイムによって生み出された、厳しさや非情な行動が強靭さ、忍耐力、回復力を生み出すという神話を暴くことが重要です。 科学はその反対が真実であるという証拠を提供します。
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著者/出版社の許可を得て印刷。
この著者による書籍：
本： いじめられた脳
いじめられた脳：あなたの傷を癒し、あなたの健康を回復する
ジェニファー・フレイザー博士による。
あなたの脳はいじめや虐待に対して脆弱ですが、同時にあらゆる種類のトラウマや怪我の修復に非常に優れています。 いじめられた脳の最初の部分は、いじめと虐待があなたの脳に何をするかを研究が示していることを概説しています。 本の第XNUMX部「TheStrongerBrain」は、神経学的な傷を癒し、健康を回復するために集中的なトレーニングを受けた大人と子供たちの事例研究を提供します。
これらのアクセス可能で実用的なレッスンは、あなたの生活に統合することができます。 脳を強化することは、社会で蔓延しているいじめや虐待に対する効果的な対抗策として機能します。
詳細およびこの本の注文については、 ここをクリック。 Kindle版、オーディオブック、オーディオCDとしてもご利用いただけます。
著者について
ベストセラー作家であり、受賞歴のある教育者であるジェニファーフレイザーは、比較文学の博士号を取得しています。 彼女のオンラインコースとワークショップは、神経科学が自己啓発と文化の変化に与える影響についてのダイナミックなレッスンを提供します。 彼女の前の本、 いじめっ子を教える：法廷または教室でのゼロトレランス （モーションプレス、8年2015月XNUMX日）、いじめっ子が教師またはコーチであるときに何が起こるかを探ります。
彼女の新しい本、 c （Prometheus Books、1年2022月XNUMX日）、いじめが脳にどのように影響するか、そして脳がどのように治癒できるかを掘り下げます。 詳細については、 いじめられっ子.com.
