COVID-19中の親の不安とうつ病の拡大は、親のメンタルヘルスに影響を与えるだけでなく、子供に長期的な影響を与える可能性もあります。 （シャッターストック）
ほとんどの親にとって、COVID-19のパンデミックがストレスになっていると言うのは、劇的な控えめな表現でしょう。 財政的圧力、育児の喪失、健康への懸念の組み合わせは、家族にとって非常に困難です。 メンタルヘルスの問題は、 COVID-19の二次効果 そして、それを封じ込めるために導入された措置。
親のストレス、不安、うつ病の増加による子供への長期的な影響の可能性は、理解され始めたばかりです。 しかし、過去の調査によると、これらの問題にさらされた子供たちは、自分自身で精神的健康問題を経験する可能性が高く、さらに 学習と行動の問題 & 生涯にわたる経済的流動性の低下.
私たちは今親を助け、子供の未来を守るアプローチを開発する必要があります。
親の不安とうつ病のエスカレーション
現在の研究では、 妊娠中の母親 それらの 幼児と 自己申告による不安とうつ病の症状がXNUMX〜XNUMX倍に増加している。 精神疾患の病歴、現在の国内紛争および経済的ストレスは、複数の子どもの年齢層にわたる精神的健康の悪化と関連していた。 これらの数字は、幼い子供たちが 介護者にほぼ完全に依存しているため、母親の精神疾患に対して非常に脆弱 基本的な健康と安全のニーズを満たすため。
親の精神疾患に対処することは、親を助けるだけでなく、子供の健康への悪影響を軽減します。 （シャッターストック）
COVID-19が存在するために自宅でより多くの時間を過ごす子供と組み合わさった高い割合の親の精神疾患 複数のリスク含みます 子供のストレスシステム機能の変化、より高い率 身体の健康問題と認知障害.
精神疾患に関連する育児ストレスは、厳しい規律や子供のニーズへの反応が鈍くなるなど、否定的な相互作用につながる可能性があります。 両親にとって、うつ病は健康上の問題と生活の質の低下の一因となります。 自殺は出産適齢期の女性の主要な死因である 高い率のメンタルヘルス問題に引き続き対処しなければ、増加すると予想しています.
メンタルヘルスシステムには緊急の改善が必要
世界保健機関（WHO） そして他の児童福祉指導者は、親が子供の健康と発達のニーズを満たす能力を構築できるように、親のメンタルヘルスサービスを優先することの重要な性質を強調しています。
親の精神疾患に対処することは、子供の健康への悪影響を軽減するだけでなく、学校の移行や他の予測できない出来事などの他のストレス要因を管理する子供たちの能力を構築します。
親の精神疾患には効果的な治療法があります。 ただし、COVID-19では、標準的なケアへのアクセスに対する高い障壁がさらに高くなっています。 心理療法や育児の費用の高さなどの既存の障壁は、物理的な距離、既存のサービスの閉鎖、デイケアと学校の閉鎖によって悪化しています。
治療オプションをエビデンスに基づくオンライン形式にシフトすることも時間がかかり、現在のニーズに対応する大規模な配信とプログラムの改良のために多大な投資が必要です。 別の問題は、両方に対処することの重要性の実質的な証拠にもかかわらず、ほとんどの既存の遠隔医療モデルが親の精神疾患と子育てのリスクを同時に処理しないことです。
特に、親の精神疾患は、人種差別と全身的抑圧の両方に直面している人種差別化されたコミュニティで不釣り合いに経験されています。 人口レベルで、また地域社会が特定したニーズへの対応の両方で、メンタルヘルスと育児のニーズに対応できなければ、世代間の健康の不平等が続くだけです。 先住民族が経験したもの & 黒人カナダ人.
役立つかもしれない小さなステップ
親のメンタルヘルスの原因の多くは私たちの管理外ですが、今すぐ試すことができる小さな手順があります。
あなたの感情が理にかなっていることを再確認します。 これは、ストレス、悲しみ、不安を伴う前例のない困難な時期です。 あなたはこれらの感情の中で一人ではなく、次に何が起こるのか疑問に思っています。 他の多くの親も同様に苦痛を感じており、自分自身と家族の世話をする方法を問題解決しようとしています。
あなたの気持ちについて話します。 協力的なパートナー、友人、家族、サービスプロバイダーとあなたの感情を共有することは役に立ちます。 ブレーンストーミングや他の人との問題解決は、ストレスを和らげ、気分を改善します。 共有するという単純な行為は、あなたが一生懸命働いていて、まだ気分がよくないという事実を正常化するのに役立ちます。
自己同情を実践する。 多くの場合、私たちは他の人に親切で、自分の苦痛を残酷にまたは非難します。 自分の幸福とセルフケアを優先することが重要です。 ストレス、不安、うつ病を経験している場合は、友達と同じように話し、自分自身を治療してください。 多くの人は思いやりをもって自分を扱うことに慣れていない、 しかし、あなたが自己同情を養うのに役立つ利用可能な資源があります.
専門家の助けを求める。 自傷行為、絶望感、またはアルコールや薬物使用の増加を管理することが困難であると考えている場合は、 サポートを求めるのを待ってはいけません。 気分が低くなったり不安が出たりして、自宅で、友人と一緒に、またはXNUMX週間以上職場で仕事をしている場合は、希望の場所にたどり着くために、課題を解決するためにさらに助けを求めることが重要です。
主要なリスク要因に対して緊急のアクションが必要
家族、コミュニティ、およびポリシーレベル全体の主要なリスク要因に対処するには、迅速な対応が必要です。
今こそ、全国的な周産期および家族のメンタルヘルス戦略を策定する時です。 初期の介入投資は、親の精神疾患の長期的な結果が子供の生物学的および行動的発達に埋め込まれるのを防ぐことにより、高い健康および経済的利益をもたらすと期待されています。
問題が定着する前に、家族のメンタルヘルスと子育て支援に今、そして複数の面で投資することは、莫大な利益をもたらすでしょう。 COVID-19のパンデミック対応の一環として、政府が優先すべき優先事項のXNUMXつです。
著者について
レスリー・E・ルース、心理学科助教授、 マニトバ大学 心理学科の准教授であるLianne Tomfohr-Madsen氏は、 カルガリー大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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